潤肺喝什么茶好

潤肺喝什么茶好

肺部是我們?nèi)梭w重要的呼吸器官，主宰著我們的腸道呼吸。一旦肺部出現(xiàn)了不舒服的現(xiàn)象，比如：咳嗽、呼吸不順暢、胸悶等癥狀就很容易影響到我們身體的健康和日常的健康生活。那么出現(xiàn)肺部不舒服，喝什么茶可以達(dá)到潤肺的效果呢?讓我們潤肺的同時還可以滿足下味蕾的需求。

潤肺喝什么茶好

1、喝羅漢果茶。羅漢果茶制作的方法很簡單：只需要將半個羅漢果用三碗半清水一起熬煮，直到縮減成為一份的量即可。羅漢果茶味甘性平，具有潤肺歸肺、治咳散熱、清嗓、通脾經(jīng)的功效。

2、蘿卜茶。蘿卜茶具有清熱化痰和開胃的功效，非常適用于治療咳嗽和清肺潤肺，而且功效十分的明顯，制作的方法也極其簡單：將蘿卜和茶葉放在一起熬煮(加入適量的鹽)，每天飲用的量維持在兩次左右。

3、枇杷菊花茶。枇杷和菊花都是具有潤肺止咳、預(yù)防感冒以及疏散風(fēng)熱的作用，兩者結(jié)合在一起就能夠起到事半功倍的效果。做法：取出30克菊花、30克枇杷，再加入3碗清水一起熬煮，直至其濃縮成為一碗為止，每天飲用一次即可起到很好的潤肺作用。

4、綠茶。綠茶在我們的生活中是一種非常常見的茶葉，也是很多人喜歡品嘗的茶葉之一。綠茶淳厚的口感其實除了可以提神醒腦之外還具有潤肺清火的作用，市面上綠茶的品種很多，根據(jù)自的口感選擇就行。

5、銀耳茶。都說銀耳是窮人的燕窩，其實這句話并不無道理。銀耳不僅含有豐富的膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還能夠讓肺部變的更加的舒適。

潤肺是我們不可忽視的，尤其是空氣質(zhì)量變得特別差的時候，就會給我們的肺部造成一定的負(fù)擔(dān)和影響。而以上的這幾種茶葉都可以起到很好的潤肺效果，當(dāng)然除了這五款茶葉之外，紫羅蘭花茶、天麥冬茶等也同樣具有潤肺、治療失眠、消炎、治療傷風(fēng)、心煩失眠、腸燥便秘的效果。不過，最重要的是我們不能過于依賴于茶葉的治療，而是在平時的飲食中就要注意，不飲食過于辛辣、刺激的食物，保護(hù)好我們的肺部以及其他的器官，這樣才能從根源上解決問題所在。

喝什么茶能起到清肺潤肺的作用

清肺、潤肺的茶：

1、西洋參茶

西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力、補肺降火和養(yǎng)胃生津，非常適合煙民飲用。

2、桂花茶

桂花雖然具有溫補陽氣的作用，但其不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用。

3、菊花陳皮茶

通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽。

擴(kuò)展資料：

喝茶注意事項：

1、沖泡時間太久

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養(yǎng)價值大大降低。

2、飯前飲茶

飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。

參考資料：人民網(wǎng)-清肺茶有哪些吸煙人群必喝6款茶飲

參考資料：人民網(wǎng)-多喝茶不如會喝茶喝茶養(yǎng)生要注意7個禁忌

喝什么茶可以潤肺？和清肺？

潤肺清肺的茶：

1、西洋參茶

西洋參3克，麥冬1克。

將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸后用文火煮約1小時即可。

西洋參補氣養(yǎng)陰、清火生津，加麥冬可增強西洋參之滋陰生津潤肺功效。

西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應(yīng)該注意，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。

2、菊花茶

干菊花、金銀花、甘草。

菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在秋天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)熱、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。

3、二子茶

決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

4、桔紅茶

此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

5、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

人民網(wǎng)-7種茶要經(jīng)常喝?防癌潤肺還補氣

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