白領(lǐng)遠(yuǎn)離猝死必做五件事

現(xiàn)在許多地方都有傳出白領(lǐng)猝死的新聞，這讓許多的上班族擔(dān)心自己是否會(huì)是下一個(gè)猝死的人，那么有什么比較好的方法能幫助白領(lǐng)預(yù)防猝死呢？導(dǎo)致白領(lǐng)猝死的原因有哪些呢？

白領(lǐng)遠(yuǎn)離猝死先做好這5件事

不要隨處倒頭就睡

忙碌的工作，讓身體天天處于疲憊的狀態(tài)，導(dǎo)致很多人對(duì)睡覺(jué)的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。睡覺(jué)是一個(gè)恢復(fù)體力、消除疲勞的過(guò)程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺(jué)就無(wú)法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會(huì)引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。

不長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)緊的衣服

修身的衣著可以把你的體形完美的體現(xiàn)出來(lái)，但是長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的衣服容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會(huì)使胃酸倒溢，同時(shí)，不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。

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