立秋送你八個(gè)字,千萬(wàn)別感謝我,

8月7日立秋，秋天的第一個(gè)節(jié)氣，處于末伏階段，盛夏余熱未消、秋陽(yáng)肆虐，宜收不宜散，養(yǎng)生遵循八字訣：潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、多酸、補(bǔ)肺。

時(shí)令食物

立秋天氣干燥，易煩躁不安，多吃清心潤(rùn)燥食物，如：蓮藕、梨、甘蔗、銀耳、菊花。

1潤(rùn)燥吃藕

蓮藕生熟兩相宜，潤(rùn)燥止渴、清涼入肺、健脾開(kāi)胃。

2養(yǎng)陰選蜂蜜

蜂蜜養(yǎng)陰潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣。

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