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刮痧減肥有效嗎,刮痧減肥的方法

生活百事通 2023-10-06 00:30:18

中醫(yī)的減肥手法當(dāng)中不存在危害健康的問(wèn)題

，不僅如此還能夠?qū)ι眢w的保養(yǎng)起到重要的作用
，而刮痧就是中醫(yī)減肥手段當(dāng)中的一種
，那么刮痧減肥的效果如何呢
？

刮痧減肥有效嗎

減肥的方法有很多種，刮痧減肥就是其中的一種

，大家都應(yīng)該知道刮痧能夠幫助人們的身體健康
，但是很多人會(huì)懷疑的問(wèn)“刮痧能減肥么”
，其實(shí)刮痧真的有減肥的效果
。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的主要原因是脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)了問(wèn)題

，造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集
，這才出現(xiàn)局部肥胖;或是因?yàn)樗疂翊x問(wèn)題出現(xiàn)全身性肥胖。而刮痧可以打通脾經(jīng)胃經(jīng)
，使脾胃運(yùn)化功能恢復(fù)正常
，多余的營(yíng)養(yǎng)和水濕被代謝掉了，人自然也就瘦了
。那么怎么刮痧才能減肥呢?

刮痧減肥的方法

想通過(guò)刮痧減肥

，哪些穴位是重點(diǎn)?大腸經(jīng)、胃經(jīng)
、膽經(jīng)
、膀胱經(jīng)
。

1、小肚子

、手臂外側(cè)肥胖主要刮大腸經(jīng)一線
，包括手部食指外側(cè)、合谷穴
、曲池穴
、肩部、頸部
、臉頰
、迎香穴(鼻翼部);

2、積食型肥胖

，需要增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力
，主要刮胃經(jīng)一線，包括足部食指外側(cè)
、腳背
、腿部前側(cè)、腹部
、胸部
、頸部、臉頰
、頭部(頭維穴);

3

、大腿外側(cè)肥胖，是因?yàn)槟懗练e了大量毒素
，需要刮膽經(jīng)一線
，包括足部小指外側(cè)、腿部外側(cè)
、身體的側(cè)邊
、肩部、頭部側(cè)邊
、瞳子髎;

4

、水腫型肥胖要多刮膀胱經(jīng)一線，包括足部小指外側(cè)
、腳外側(cè)
、腿后側(cè)、臀部
、后背(脊椎旁開(kāi)兩指處)
、后頸、頭部(后腦勺)
。除此之外
，章門(mén)
、陰陵泉等穴位，也有減肥的效果
。

一個(gè)部位一般刮3-5分鐘

，或一個(gè)部位刮10-15次，從上向下刮拭
。力度不重要
，重要的是手法要沉、準(zhǔn)
、穩(wěn)
。尤其經(jīng)絡(luò)隱藏比較深層，手法更要沉
。刮痧板向下傾斜的角度是45度至60度為最佳;在大腿處
，刮痧板與大腿要形成鈍角。出了痧之后
，要等到痧退再刮
。

正確的使用刮痧是可以達(dá)到減肥效果的，但是需要注意的是

，如果你的肥胖屬于繼發(fā)性肥胖
，那么刮痧減肥的效果則會(huì)大打折扣，因?yàn)槔^發(fā)性肥胖主要是由于神經(jīng)
、內(nèi)分泌及代謝疾病
，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖
，需要進(jìn)行治療才能瘦下來(lái)
。

針灸培訓(xùn)

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