上臂外側(cè)小疙瘩該怎么調(diào)理好？

毛孔角化是什么?為什么會找上你?其實一切都是遺傳原因，有些人的體質(zhì)會讓角質(zhì)無法正常代謝，堆積在毛孔開口處，造成像雞皮疙瘩一樣的突起，看起來有點暗沉，那么毛孔角質(zhì)化該怎么護理呢？

1、首先是我們的床上用品要保持清潔

也許我們沒有發(fā)現(xiàn)，我們的床單，被罩，枕套，被子上，有成千上萬個我們?nèi)庋劭床灰姷尿x，每天我們睡覺時，與被罩、枕套等物品親密接觸時，被罩、枕套上的螨蟲在不知不覺中侵入我們的皮膚，破壞我們皮膚的毛囊，導(dǎo)致我們的皮膚毛孔粗大，皮膚粗糙。所以，我們的床單，被罩，枕套，一定要經(jīng)常清洗，一般1~2星期就要清洗一次，這樣才能保持我們的皮膚不受螨蟲的侵擾。

2、洗澡時要盡量少用肥皂，多用沐浴露

因為肥皂會破壞我們皮膚的皮質(zhì)層，皮質(zhì)層是皮膚的天然屏障，皮質(zhì)層破壞以后，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀，嚴重者甚至皮膚出現(xiàn)抓痕，嚴重地破壞了皮膚，損壞了我們的健康。而沐浴露卻很少出現(xiàn)這種情況。

3、經(jīng)常在廚房中做飯的人，最好戴個口罩

盡管現(xiàn)在很多家庭都已經(jīng)安裝了抽油煙機，但是，廚房中依然有很多沒有被吸走的油煙，這些油煙很容易熏烤皮膚，使皮膚上附有一層不易洗去的東西，看起來很像黃臉婆。另外，鍋中的油經(jīng)常濺到我們的臉上，使臉部的皮膚出現(xiàn)一個個很小的色素沉著斑。所以，我們做飯時，最好在臉上戴個口罩，既保護了自己的健康，又保證了食品的安全衛(wèi)生。

4、在洗衣服時，盡量戴手套

因為洗衣粉，肥皂對皮膚或多或少都有影響，長期用洗衣粉、肥皂洗衣服，會傷害我們手部的皮膚。使我們的皮膚粗糙，老化，如果我們在洗衣服時帶上一雙橡膠手套，洗衣粉和肥皂就不會直接接觸到我們的皮膚，對我們的皮膚不會造成直接的傷害。另外，打掃房間和擦拭家具的時候也最好帶著橡膠手套。

5、外出時，防曬一定要

如果出外旅游，比如到高原去旅游，要根據(jù)當?shù)氐沫h(huán)境適當?shù)剡x用防曬霜，來防止紫外線直接射入皮膚。因為長時間在紫外線的照射之下，很容易患皮膚癌。患了皮膚癌，可是不容易治好的哦。

皮膚干燥，身上還有雞皮疙瘩，特別是膀子上，請問有什么辦法能去掉那該死的雞皮疙瘩？

四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，這種情況非常常見，尤其容易發(fā)生在上臂和大腿的外側(cè)，是一種皮膚疾病，學(xué)名叫做毛周角化癥。它是一種遺傳性疾病。

它是由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。這種疾病目前還沒有根治的方法，但適當應(yīng)用一些藥物可以改善病情。

如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產(chǎn)生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用才能有效果。

這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關(guān)系。一般較胖的人更容易出現(xiàn)這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。

毛周角化病，又叫毛發(fā)苔蘚，是人群中很常見的一種疾病，據(jù)統(tǒng)計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發(fā)現(xiàn)而已。

部分患者的毛周角化病則比較嚴重，對美觀影響不小，得了這討厭的病，許多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可稱得上是美麗的天敵之一啦！嚴重影響心情，部分患者甚至因此而產(chǎn)生嚴重的心理問題。對于這部分患者，為了美觀的需要，是應(yīng)該考慮做系統(tǒng)性的治療的。
另外，毛周角化癥還非常容易遺留色素沉著，更有礙觀瞻！
需要特別指出的是：嚴重的毛周角化癥貴在早期治療，因為延誤治療不僅容易形成難看的色素沉著，而且還可大大增加治療的難度！

從中醫(yī)上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結(jié)、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢必導(dǎo)致皮膚失養(yǎng)，終致此病。

毛周角化病患者需要注意的事項
嚴重的毛周角化病需要注意以下事項：
1， 最好早期治療！因為發(fā)病早期，不僅皮疹容易祛除一些，而且一般不會遺留明顯的色素沉著。而如果發(fā)病時間過長，不僅皮疹變得根深蒂固，治療難度要大得多，而且還會遺留難以消退的色素沉著！
2， 輕度的毛周角化病患者一定要慎用西藥維A酸類治療，因為口服用的這些藥物副作用非常大。
3， 切忌經(jīng)常擠皮疹，因為皮疹擠出來后，容易遺留小疤痕！

注意的事項：
1．溫和去角質(zhì)去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴百乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1--1個半月做一次就夠了。
去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)?？梢杂迷←}泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學(xué)反應(yīng))，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時還能滋潤皮膚。
2．滋潤最重要比去角質(zhì)更重要的，是滋潤皮膚--去角質(zhì)只是手段。 毛周角化癥是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜等。洗澡時也應(yīng)該用滋潤型的清潔產(chǎn)品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。 另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發(fā)，同時也帶走了皮膚的水分。這都是“雪上加霜”
3．欲速則不達用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。 如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”，若經(jīng)常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。

如果毛孔有一點一點的發(fā)紅，甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起，這就是毛孔角化癥。再嚴重一點，毛孔的顏色會更深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，有些人甚至整個背部、臉頰，都會出現(xiàn)毛孔角化的癥狀。
毛孔角化是一種先天基因?qū)е碌捏w質(zhì)。有專家表示，具有這種體質(zhì)的人，毛囊周圍的角質(zhì)會增厚，導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，造成一粒粒的小凸起。冬天時的癥狀會更為嚴重，因為和毛孔角化與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以當氣候較干燥寒冷時，角質(zhì)增厚的情形會加重，也就使癥狀變得更加明顯。
除了先天體質(zhì)因素外，也有報告指出與維生素A缺乏有關(guān)。缺乏維生素A會引起全身性的干燥，而干燥就加劇了毛孔角化的癥狀。
毛孔角化癥痊愈難，只能改善。由于毛孔角化是與角質(zhì)有關(guān)的疾病，所以一般的治療都是以去角質(zhì)藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。
A酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對于去除角質(zhì)，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用藥。
由門診患者的反應(yīng)看來，高濃度如3.5％的水楊酸，有相當好的療效。水楊酸本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油脂到達角化部位，進而溶解角質(zhì)，改善癥狀。此外，水楊酸價格不高，經(jīng)濟實惠，作用又較為溫和，可用較高的濃度來制劑使用，達到良好的改善。不過，很難說哪一種藥的效果最好，因為不同的人，對于各種藥的接受度不同，有些人覺得A酸好，有些人則認為水楊酸有效，藥的療效會因人而異?；颊咧灰浜厢t(yī)師的指示耐心擦藥，都可以獲得一定程度的改善。
不過，角質(zhì)的生成有一定的周期，通常是一個月。但這都是“治標不治本”，因為先天的基因無法改變，所以再次新生的角質(zhì)，仍會有毛孔角化的現(xiàn)象。通常一個月后，又逐漸恢復(fù)到原來的樣貌。這是患者在治療前，一定要有的認知。
日常生活保養(yǎng)之道
醫(yī)師建議，洗完澡時皮膚含水度高，角質(zhì)也變得軟化，這時涂抹藥膏，會有較好的效果。但若皮膚感到太過刺激，則建議30分鐘后再擦藥。除了擦藥外，自己也可以做一些保濕的動作。例如涂抹一些保濕功能的保養(yǎng)品，減少皮膚干燥的情形，皆有一定的幫助。另外，由于醋也是酸性的，可以起到軟化角質(zhì)的作用，所以日常也可以將醋加適量清水稀釋，涂抹皮膚。最好是白醋。
有些患者會自行使用去角質(zhì)沐浴用品，像是磨砂膏、去角質(zhì)刷、絲瓜布等等。適度的去角質(zhì)有一定的幫助，但過頭就會造成皮膚的傷害。過度的摩擦不只會使皮膚受傷，還會使角質(zhì)層變得更厚。因此，去角質(zhì)的動作一個月一至兩次就已足夠。

腿上和胳膊上都有小疙瘩，小疙瘩里面是汗毛該，如何處理？

注意衛(wèi)生...也沒必要太惶恐...這是正常的... 補充：毛周角化癥 這些小顆粒并不是粉刺，而是毛周角化癥。 仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那么一點一點發(fā)紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化癥又俗稱“雞皮膚”。它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰———有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬“雞皮膚”?！半u皮膚”不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，還會影響美觀。 能改善嗎？ 補充：“雞皮膚”是天生的，無法“徹底治愈”，卻是能有效改善的。 ①溫和去角質(zhì) 因為“雞皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過度。 去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1--1個半月做一次就夠了。 去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)?？梢杂迷←}泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學(xué)反應(yīng))，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時還能滋潤皮膚。 很多人認為每天洗澡是好習(xí)慣，但對于“雞皮膚”來說并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質(zhì)，還可能過多洗去油脂，所以，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。 ②滋潤最重要 比去角質(zhì)更重要的，是滋潤皮膚--去角質(zhì)只是手段。 “雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜等。洗澡時也應(yīng)該用滋潤型的清潔產(chǎn)品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。 另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發(fā)，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。 ③欲速則不達 一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。 如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”，治標不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。 補充：改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，洗澡后都用護體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。 如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質(zhì)軟化或角質(zhì)溶解劑，可以減輕癥狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸藥膏等，維甲酸的應(yīng)用應(yīng)該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產(chǎn)生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用才能有效果。 . 要用油來滋潤. 你會發(fā)現(xiàn)潤膚露不管用的,特別是在冬天,

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