在平日里
1、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料：苦瓜2個，皮蛋1只，鯽魚一斤
做法：苦瓜洗凈切開，挖去瓤和籽
功效：清熱解暑、明目解毒
、健脾利水。2、沙葛豬骨湯
材料：沙葛500克
，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個，姜2片，水10碗。做法：赤小豆
、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;煮沸清水功效：清熱祛濕，健脾開胃
3 材料：豬肝100克、枸杞菜300克 做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘 功效：春天多吃枸杞葉能收到補(bǔ)肝氣 濕熱重的人喝什么湯可以去濕熱呢 去濕熱喝什么湯好 1 材料：雞骨草5克 做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗干凈 溫馨提示：雞骨草先用清水浸泡一段時間 評點(diǎn)：湯清甘甜 2、水蛇茯苓湯 材料：土茯苓10克 做法：水蛇當(dāng)刂好切段 溫馨提示：買時要區(qū)分?水蛇?和?泥蛇? 評點(diǎn)：湯水較滋補(bǔ) 3 材料：板藍(lán)根8克 做法：清洗豬腱(即豬前小腿的肉)，切成大片 溫馨提示：豬腱肉質(zhì)嫩滑，經(jīng)過燉煮以后稍帶肉質(zhì)纖維 評點(diǎn)：湯色深沉 1.苦瓜皮蛋鯽魚湯: 介紹幾款去濕食療方： 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/56873.html.
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什么湯可以清熱解毒去濕
功效：清熱解暑
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4、雙豆土茯苓豬瘦肉湯:功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆，均有健脾祛濕的功效，祛濕豆還兼有補(bǔ)腎作用。土茯苓能清熱利濕夏天喝什么湯祛濕 夏天祛濕就喝這10款湯
1.薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品
2.清熱祛濕粥 ： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作： 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。溫?zé)岱场?
療效： 清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。 但 大便干結(jié)者不宜用。
3.消暑健脾祛濕湯：蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。
功能：清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。
4.健脾祛濕茶:白術(shù)50克
5.和中化濕湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
6. 清熱祛濕湯
材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。
適合去骨火，祛濕，清熱毒。
7.鵪鶉祛濕湯
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉
適合清熱祛濕，潤肺化痰
8. 橫脷祛濕湯
材料：豬橫脷250克
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草
該湯不但清熱祛濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
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