脾濕的癥狀有哪些？怎么判斷自己有脾濕？

脾臟在人體臟器中具有喜燥惡濕的特性，如果濕邪犯脾，就會(huì)引發(fā)一些消化道疾病。下面我們看看脾濕脾虛的癥狀都有哪些，我們應(yīng)該如何及時(shí)作出判斷，并且有效調(diào)養(yǎng)脾濕。

脾濕的癥狀有哪些？

1、寒濕

寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛，困阻脾陽(yáng)脾失溫運(yùn)，以納呆，腹脹，便溏，身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候。

表現(xiàn)為脘腹脹滿，口膩納呆，欲嘔，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或小便短少，肢體腫脹，或身目發(fā)黃，面色晦暗，或婦女白帶量多，舌體淡胖，舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細(xì)。

2、濕熱

濕熱蘊(yùn)脾是指濕熱內(nèi)蘊(yùn)，脾濕健運(yùn)，以腹脹，納呆，發(fā)熱，身重，便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證。

表現(xiàn)為脘腹脹悶，惡心欲嘔，口中粘膩，口渴不多飲，便溏不爽，小便短黃，肢體困重，或身熱不揚(yáng)汗出熱不解，面目發(fā)黃色鮮明，或皮膚發(fā)癢，舌紅，苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。

還可以用以下方法來(lái)診斷自己體內(nèi)是否有濕氣，一起來(lái)了解下。

1、起床時(shí)--看感覺(jué)

如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

2、如廁時(shí)--看大便

清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕，正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

3、洗漱時(shí)--看舌苔

上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹纾譃槠⒅夂颉?，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的，健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。

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