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男性日常自制首烏粥防掉發(fā)

佚名 2024-03-06 13:03:40

脫發(fā)是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫(yī)學難題

。偏方、中醫(yī)秘方
、號稱百分百有效的洗發(fā)水和生發(fā)藥，大多是忽悠患者的
，所謂“養(yǎng)腎補腎”防脫發(fā)更是風牛馬不相及
，反而會耽誤治療
。

男性脫發(fā)有三個特征：

1、 大多先從前額兩側鬢角開始

。呈M型逐漸向頭頂延伸
，發(fā)際線后移；

2

、 最后頭頂部頭發(fā)大部分或全部脫落，但腦后及兩側頭發(fā)依存
，常呈馬蹄形外觀；

3

、 脫發(fā)處皮膚光亮
，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發(fā)
。

脫發(fā)主要與遺傳

、體質因素有關
，而壓力
、生活不規(guī)律則會使脫發(fā)加重
。通常，脫發(fā)主要分兩種
，一種為斑禿
，主要來自于精神方面
，患者年齡在16歲至50歲之間
，精神長時間高度緊張
，如考研
、高考
，失戀
，熬夜等。另一種脫發(fā)為脂溢性脫發(fā)
，絕大多數(shù)男性脫發(fā)屬于這類
，主要是雄性激素較高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多和脫發(fā)
，不利于頭發(fā)生長，隨著年齡增長
，頭發(fā)逐漸變黃變細乃至脫落。

專家推薦一款藥膳方：自制首烏粥

制何首烏味甘

、澀
，性微溫
，有補血養(yǎng)肝、益精固腎
、烏須發(fā)
、強筋骨之功效
，常用于治療頭暈目眩
、心悸
、失眠
、腰膝酸軟
、須發(fā)早白、耳鳴
、遺精等癥
。若洗頭
、梳頭時脫發(fā)（因疾病引起的脫發(fā)除外）較多，可自制首烏粥常服
，能有效減少脫發(fā)。

方法：用適量制何首烏研粉（藥店或中醫(yī)院可加工）

，裝瓶備用。煮粥時
，等粥煮熟后，取制何首烏粉30克（一人量，若多人食粥
，可以此量增加），用適量冷開水調勻成水樣
，倒入粥內，邊倒邊攪拌
，約2～3分鐘后即可食用
。經(jīng)常服食此粥
，可使脫發(fā)明顯減少或基本不脫發(fā)
。

大便溏泄及有濕痰者慎服

，忌用鐵器煮粥
，服食此粥時不宜同食豬肉、血
、無鱗魚、蘿卜及蔥蒜
。

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