補(bǔ)腎食物并非適合所有脫發(fā)者
一提到吃什么能養(yǎng)發(fā)
引起脫發(fā)的原因有多種
1.肝腎陰虛者
2.而對(duì)于氣血兩虛者
，常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱等癥狀。食療原則為益氣補(bǔ)血3.對(duì)于以頭部多油黏膩
、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看
，下面就介紹從中醫(yī)理論角度挖掘出的讓干枯秀發(fā)驚天變的6種食補(bǔ)方案。1
2、芝麻有黑白之分
，藥用以黑芝麻為佳。黑芝麻性味甘平，是滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品，有補(bǔ)益肝腎填補(bǔ)精髓養(yǎng)血益氣之功效。故能烏須黑發(fā)，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)虛生肌3、黑大豆性味甘
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5、蓮須又名蓮發(fā)須蓮蕊須
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中醫(yī)方法教你治白發(fā)
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