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中醫(yī)方法教你治白發(fā)

健康管理師 2024-03-06 13:27:27

王先生很年輕,今年才 27歲、但近2個(gè)月來

,他忽然發(fā)現(xiàn)頭 上的白發(fā)多了起來
,而且常覺得渾 身沒力,記性也差了
,常常丟三拉 四
。原先烏黑的頭發(fā)失去了往日的 光澤,看上去比實(shí)際年齡老了許多
。為此王先生苦惱萬分
,于是來到 醫(yī)院中醫(yī)科門診。

王先生:“醫(yī)生

,我的白頭發(fā) 越來越多
,到底怎么回事呢?”

醫(yī)生:“臨床上一般分為先天 性白發(fā)和后天性白發(fā)兩類

。先天性 白發(fā)往往有家族遺傳史
,多見于白 化病人。后天性白發(fā)有老年性白發(fā) 和青少年白發(fā)兩種
。你的情況就屆 于后者
。一般不影響身體健康。但如短期白發(fā)驟增
,則可能與氣血及 臟腑功能失調(diào)有關(guān)
。其他如精神緊 張、焦慮
、營(yíng)養(yǎng)不良等外在因素亦可能引起頭發(fā)變白
。”

  調(diào)氣血 治白頭

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“發(fā)為血之 余”

,頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血的濡養(yǎng)
。 氣血旺,則頭發(fā)生長(zhǎng)正常
。氣血衰
, 則不能上榮頭部而致頭發(fā)變白。病 因則無外乎三大方面:血熱偏盛
、 情志煩勞
、精虛血弱。

屬血熱偏盛者

,兼有煩躁易 怒
,頭部烘熱感等癥狀。舌質(zhì)紅,苔 少
,脈數(shù)
。治療上宜涼血烏發(fā),方 選草還丹或女貞子盲
。煩躁傷陰者 加丹皮
、麥冬、茺蔚子
;煩躁易怒 者加龍膽草
、生磁石、珍珠母

屬情志煩勞者

,兼有精神抑 郁,憂愁煩惱
,脘腹脹滿
,納食乏 味,不思飲食
,夜眠欠安等
。舌質(zhì) 紅,苔薄黃或膩
,脈弦數(shù)
。此類病 人常有情志不遂、煩勞太過
、焦慮 緊張等誘發(fā)因素
。治療上宜舒肝解 郁,健脾養(yǎng)心
。方選逍遙散加減或 歸脾湯加越鞠丸

屬精虛血弱者,老年人多見

。 兼見腰膝酸軟
,視物不清,頭昏眼 花
,耳鳴耳聾
,記憶力減退,體倦 乏力等癥
。舌質(zhì)淡
,苔少,脈沉細(xì) 無力
。治療上宜滋補(bǔ)肝腎
,方選七 寶美髯丹或元精丹加減
。腎虛者加 龜膠、巴戟天
、肉蓯蓉
、山萸肉;肝 血不足者加當(dāng)歸
、白芍
、五味子。

美發(fā)食療方

●黑豆30克

,枸杞子15克
,瘦 豬肉100克。加水用砂鍋燉熟
,加 糖、味精調(diào)味服食
。常服可滋陰補(bǔ) 腎
,養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

●用桑椹子30克搗爛

,糯米 100克煮粥
,加糖調(diào)味服食。此方 對(duì)少年白發(fā)效果較好

●生首烏

、茯苓、女貞子各200 克
,黑豆100克
,當(dāng)歸、枸杞子
、牛 膝
、補(bǔ)骨脂各60克,黑芝麻50克
, 濃煎成膏
,加蜂蜜適量調(diào)勻,再加 熱后放瓶中備用
。早晚取一勺
,加 水飲用。常服滋補(bǔ)肝腎
,養(yǎng)發(fā)烏發(fā)

●何首烏適量研粗末,沸水沖 泡代茶飲

。常服有烏發(fā)作用

●桂圓5克

,黑木耳3克,燉 湯服食
,可養(yǎng)血烏發(fā)

●女貞子250克,加入米酒 1000毫升

,密封浸泡1個(gè)月
;或桂 圓肉、何首烏
、雞血藤各250克
,加 米酒1500毫升,密封浸泡10天
。每 次飲15毫升
,1日2次。

  勤按摩

,疏心胸

此外

,還可以采用按摩的方 法,就是經(jīng)常用十指由頭部前發(fā)際 向后做梳頭式按摩30次
,用手指輕 柔叩擊頭皮
,并配合點(diǎn)揉太陽穴、 攢竹
、魚腰
、絲竹空、百會(huì)
、四神 聰
、頭維、率谷
、風(fēng)池
、印堂等穴 位,可疏通經(jīng)絡(luò)氣血
,改善頭部血 液供給
,使氣血通暢,達(dá)到美發(fā)烏 發(fā)的目的
,你不妨試試

要盡量避免情緒焦慮及緊張。 保持心情舒暢

,工作學(xué)習(xí)要注意勞 逸結(jié)合
,積極參加體育鍛煉。同時(shí)
, 還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)
,糾正偏食習(xí) 慣
,多吃高蛋白食物及粗糧、綠色 蔬菜
、動(dòng)物肝臟
、芝麻、核桃
、花 生等

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