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日常4種行為有效防脫發(fā)

佚名 2024-03-06 14:12:32

一把秀麗柔軟的頭發(fā)不僅能夠?yàn)橥饷苍錾臃?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,還是一個(gè)人身體健康的標(biāo)志

,但是現(xiàn)代人生活節(jié)奏的忙碌
,工作壓力大
,令到不少人出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象,看著那把秀麗的頭發(fā)慢慢地脫落
,怎么看都是傷心一把淚

那么我們?cè)撊绾畏乐姑摪l(fā)呢

1

、要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
,保證睡眠。

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力

,提高自身免疫力
,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間
,這一段 時(shí)間睡眠充足
,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之
,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)
。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣

2

、要保持樂(lè)觀的心態(tài)。

現(xiàn)代人工作壓力大

、學(xué)習(xí)緊張,用腦過(guò)度
,易喜易悲
,這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度
,或者經(jīng)常心事重重
,煩悶,或者遇到了什么事兒
,精神過(guò)于緊張
,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)
。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的
,大腦受了刺激,活動(dòng)亂了腳步
,不能正常地發(fā)揮作用
,勢(shì)必要 使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況
。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中
,要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài),遇事不激動(dòng)
、工作
、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

3

、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

強(qiáng)光、污濁空氣

、化學(xué)毒素
、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害,破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境,從而導(dǎo)致脫發(fā)
,所以要盡力避免

4、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發(fā)百次

,能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)
。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方
,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生

中醫(yī)推薦4個(gè)治脫發(fā)偏方

[方一]

食鹽15克

。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水,攪拌均勻
,洗頭
,每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用
,可防止脫發(fā)

[方二]

柏枝(干藥)、椒仁

、半夏各90克
。將藥加水500毫升,煎至250毫升
,入蜜少許
,再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許
,調(diào)勻
,擦無(wú)發(fā)處,每日2次

[方三]

側(cè)柏葉240克(焙干)

,當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)
,水糊為丸
,如梧桐子大。每服50--70丸
,早
、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下

[方四]

豬苦膽1個(gè)

。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中
,攪拌后洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除干凈
,再用清水沖洗
,每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)

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