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正常人每天會脫落約50～100根頭發(fā)，不過不用擔(dān)心
導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素包括
營養(yǎng)物質(zhì)缺乏；內(nèi)分泌失調(diào)
；某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等；疾病因素，結(jié)核病、紅斑狼瘡等；精神或神經(jīng)因素那么，如何測試自己是否屬于異常脫發(fā)呢？
不妨做個拉發(fā)試驗(yàn)
，用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，若只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常；若每次超過5根，則應(yīng)懷疑是異常脫發(fā)。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查之前至少24小時內(nèi)不要洗頭，以免影響結(jié)果。脫發(fā)的人燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織
，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。治療脫發(fā)的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)
。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。好好愛護(hù)自己的秀發(fā)吧
，讓您遠(yuǎn)離脫發(fā)的煩惱，當(dāng)然，保持一個好的心態(tài)也很重要哦。防治脫發(fā)的4種食療：
（1）葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富
，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官（2）貝類促進(jìn)細(xì)胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生
（3）杏仁堅(jiān)固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)
（4）柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類水果中的維生素C
，有助身體更好地吸收鐵，同時，其對膠原質(zhì)的生長非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/60594.html.
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