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10個(gè)小秘訣助你擺脫脫發(fā)苦惱

佚名 2024-03-06 15:53:28

產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多

，平時(shí)生活中先采取措施來(lái)預(yù)防脫發(fā)
，總比出現(xiàn)了脫發(fā)再來(lái)治療要好的多
。脫發(fā)怎么辦
？下面
，小編從日常生活中為大家總結(jié)出10個(gè)防脫發(fā)秘訣
，讓您輕松遠(yuǎn)離脫發(fā)苦惱
。

1

、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮
，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)
。

2、選好梳子

。不要用尼龍做的梳子和頭刷
，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激
。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤
，又能按摩頭皮
，促進(jìn)血液循環(huán)。

3

、勤洗發(fā)
。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩
，這樣既能保持頭皮清潔
，又能使頭皮活血。

4

、選好洗發(fā)劑
。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)
，易使頭發(fā)干燥
、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑
，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用
。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

5

、節(jié)制飲酒
。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣
，引起脫發(fā)
。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量
，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）
。

6、消除精神壓抑感

。精神狀態(tài)不穩(wěn)定
，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快
。對(duì)女性來(lái)說(shuō)
，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑
，充滿生命力
。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸
，散步
，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞
。

7

、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度
，會(huì)破壞毛發(fā)組織
，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)
。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多
，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>

8

、多食蔬菜防止便秘
。要堅(jiān)持多吃谷物，水果
。例如蔬菜攝入量減少的話
，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量
。

9

、空調(diào)要適宜?div id="m50uktp" class="box-center"> ？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因
，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

10

、注意帽子
，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱
，戴帽子
、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣
，容易悶壞頭發(fā)
。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳
，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子
，頭盔的通風(fēng)條件
，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

如果你在生活細(xì)節(jié)上多注意一下上述的10條內(nèi)容

，那么脫發(fā)帶來(lái)的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線
，再也無(wú)法打擾你的秀發(fā)。

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