，不僅可以補給孕媽足夠的營養(yǎng)，提高孕婦的免疫力、抵抗力，而且還對難受的鼻塞有一定的好處，所以要多喝一點，多給寶寶足夠的營養(yǎng)。

第二樣：蘋果蜂蜜水

孕期要多出水果和蔬菜，蘋果很適合

，它是養(yǎng)生食材重要成分之一，有很多對人體有幫助的維生素。其實可以把蘋果和蜂蜜結(jié)合來緩解鼻塞的痛苦，只需將蘋果切成小塊，煮熟之后再加入一些蜂蜜，可以補充孕婦需要的營養(yǎng)。

第三樣：姜湯

每次淋雨了都要和姜糖水

，它算是人感冒時最天然的解藥，可以幫助身體驅(qū)寒，鼻塞的時候喝些這個也有緩解作用，對于流鼻涕鼻塞都有用，有一個的特別的方法就是趁熱喝下講堂之后，包進被子里睡一下，出些汗掉可以緩解鼻塞不通氣的癥狀。

第四樣：梨水/橘皮姜茶

將大鴨梨洗干凈連著皮切成小塊或者也可以搗碎

，然后加入冰糖放進鍋中用水蒸些分鐘，這樣有利于治療風(fēng)熱感冒。將新鮮橘皮和生姜一起加水煎服，飲用時可根據(jù)個人口味加適量的紅糖，最好是趁熱服下，這樣比較有效果。

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