怎么養(yǎng)肺,養(yǎng)肺護肺食物推薦

對于男性朋友來說，經(jīng)常會有應(yīng)酬或者吸煙等，這對于我們的肺部會造成非常大的損傷，所以為了我們的健康，為了我們的肺部健康，我們在平時的生活中要多吃一些養(yǎng)肺護肺的食物，一起來看看有哪些食物吧。

蜂蜜

由于肺與大腸相表里，其實很多與 呼吸道相關(guān)的疾病都會導(dǎo)致腸胃問題，而蜂蜜可以很好的滋潤呼吸道，而且能夠幫助排便，是我們秋季養(yǎng)生的最佳食材，蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

葡萄

葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，而且營養(yǎng)豐富，長期吸煙的人肺部會集聚大量的毒素，是會使得肺部功能受損，葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

太子參

太子參可以增強我們身體對于各種有害刺激的防御能力，而且可增強我們身體內(nèi)的物質(zhì)代謝，有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1~3克。

蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。我們經(jīng)常食用蘋果可以很好的改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，大家在工作之余可以聞聞蘋果的清香，這樣還可以提神醒腦、緩解緊張的情緒。

我們在生活中想要養(yǎng)肺就不妨多吃上面的這些食物，除了這些食物，大家也可以多吃銀耳、梨、蓮藕、牛奶和香菇，都可以很好的滋補身體，而且可以幫助養(yǎng)肺潤肺，所以大家不妨多了解一些相關(guān)的做法。

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