孕婦肚子脹氣怎么回事(懷孕的時(shí)候老是脹氣正常嗎？該如何緩解脹氣？)

二、多按摩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

懷孕后會(huì)覺(jué)得胃脹氣，究竟是為什么呢？

懷孕后會(huì)覺(jué)得胃脹氣，究竟是為什么呢？

.荷爾蒙增加懷孕的女性會(huì)產(chǎn)生較多的孕酮影響胃腸的作用蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度變差另外分泌的胃酸也減少，消化功能受到影響。 對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕初期的脹氣感最強(qiáng)，之后情況會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。 因此，肚子脹是正常的情況，也不會(huì)影響孩子的健康子宮變大到懷孕中后期，女性子宮變大，被腸道壓迫，影響腸道的正常蠕動(dòng)。 本來(lái)就有便秘和蠕動(dòng)功能不強(qiáng)等腸胃疾病的孕婦，脹氣感的不適有時(shí)會(huì)持續(xù)到懷孕4、5個(gè)月。

懷孕后胃會(huì)膨脹首先是懷孕初期荷爾蒙分泌的變化引起的此時(shí)孕婦體內(nèi)的孕酮量增加，腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，就會(huì)阻礙消化活動(dòng)。 大多數(shù)孕婦的肚子脹是在懷孕后的三個(gè)月前，過(guò)了這個(gè)期間就會(huì)慢慢變晚。 因此，這是正常現(xiàn)象，對(duì)寶寶的健康影響不大其次懷孕中后期的原因是子宮擴(kuò)大壓迫到腸子，腸子難以蠕動(dòng)。 孕婦自身便秘、脹痛、蠕動(dòng)能力低時(shí)，孕期脹痛時(shí)間可能持續(xù)到懷孕4、5個(gè)月左右。 最后如果不適當(dāng)?shù)氖匙V成分，也會(huì)導(dǎo)致孕婦有脹氣感，如經(jīng)常吃豆類、淀粉類、面類、面類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食品。

懷孕后的胃脹是比較正常的現(xiàn)象多由女性懷孕后的味道和飲食變化等原因引起懷孕初期女性的胃脹其實(shí)是正常的情況，很多女性懷孕后成為家庭的中心保護(hù)對(duì)象。 因此，飲食主要以滋養(yǎng)體為主，胃脹的發(fā)生是由吃多了食物引起的孕婦不需要刻意避免飲食也必須多吃食物因此會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)發(fā)生胃脹女性懷孕后味道會(huì)變。 經(jīng)常吃很多會(huì)釋放煤氣的食物。 吃多了不僅會(huì)胃脹，還會(huì)出現(xiàn)其他癥狀。 根據(jù)身體的變化，會(huì)引起孕婦的惡心和食欲不振。 這是由孕酮含量的增加引起的。 孕酮降低腸胃蠕動(dòng)能力，胃酸分泌不像平時(shí)那么高，所以有時(shí)胃脹。

懷孕期間孕婦非常容易脹氣，這是為什么？

懷孕是女人一生中非常重要的階段，每次懷孕后，孕婦都會(huì)表現(xiàn)出不同的癥狀。一般情況下，孕婦在妊娠早期癥狀較多。對(duì)于第一次懷孕的女性來(lái)說(shuō)，因?yàn)椴涣私膺@些情況，一旦身體出現(xiàn)異常，就會(huì)非常緊張。為了孕婦的健康，有必要對(duì)懷孕有更多的了解。很多孕婦懷孕后經(jīng)常會(huì)有脹氣的感覺(jué)，但是不知道為什么。

懷孕后脹氣的原因無(wú)非就是這四個(gè)原因。孕婦不應(yīng)該被誤導(dǎo)，懷孕初期肚子脹是怎么回事？

1.脹氣意味著消化能力差，大多數(shù)孕婦懷孕后會(huì)成為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。平時(shí)的飲食以滋補(bǔ)身體為主，所以經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌缘锰鄬?dǎo)致脹氣。孕婦不需要刻意回避食物，吃的食物種類復(fù)雜，消化負(fù)擔(dān)加重，必然會(huì)導(dǎo)致脹氣。

2.隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸擴(kuò)張，然后壓迫胃，阻礙周圍器官的消化活動(dòng)。所以有時(shí)候胃受到影響會(huì)有脹氣的感覺(jué)，這是正常的。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在早期最容易脹氣，因?yàn)槲杆崤判鼓芰档?，胃酸含量高時(shí)會(huì)發(fā)生脹氣。

3.妊娠早期胎氣引起的腹痛脹氣是妊娠后的正?，F(xiàn)象。因?yàn)閼言泻笕~黃素變化，腸胃蠕動(dòng)能力降低，所以很容易脹氣。正常情況下，葉黃素的變化也會(huì)影響孕婦的排泄功能，容易脹氣便秘，主要是因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，不用太擔(dān)心。當(dāng)體內(nèi)激素分泌水平發(fā)生變化時(shí)，脹氣的癥狀就會(huì)自行緩解。

4.孕婦懷孕后味道會(huì)有變化，經(jīng)常吃很多產(chǎn)氣的食物。吃多了，他們不僅會(huì)脹氣，還會(huì)放屁等癥狀。身體的一些變化往往會(huì)導(dǎo)致孕婦惡心、惡心、食欲不振。這種情況是黃體酮含量增加造成的。在黃體酮的作用下，胃腸蠕動(dòng)能力降低，分泌的胃酸沒(méi)有平時(shí)多，所以會(huì)有脹氣。

腹脹的原因

1.由于孕酮水平升高，胃腸蠕動(dòng)功能下降，胃排空時(shí)間較長(zhǎng)，食物會(huì)在腸道細(xì)菌的作用下發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。

孕婦容易腹脹。事實(shí)證明，這些原因可以減輕腹脹

2.懷孕后，你變得疲憊不想動(dòng)了，腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，導(dǎo)致脹氣。

3.吃太多容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆制品和油炸食品，也會(huì)引起腹脹。如果邊吃邊聊，還會(huì)引入空氣，導(dǎo)致腹脹。

4.3個(gè)月后，增大的子宮也會(huì)壓迫胃，影響氣體的正常排出，導(dǎo)致腹脹。

減輕腹脹的方法

1.飯量少:懷孕初期，飯量小。如果有一天食欲特別好，不要吃太多，或者堅(jiān)持每次少吃一點(diǎn)，一天吃3餐以上，這樣會(huì)減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，維持正常的排氣功能。懷孕期間吃的很少，跟懷孕前的食量沒(méi)法比。估計(jì)這就是沒(méi)有腹脹的原因。

2.少吃脹氣的食物：少吃甜的、酸的、辣的、油炸的食物、紅薯、土豆等食物。懷孕期間堅(jiān)持多吃蔬菜水果，很少吃太甜太辣太甜的土豆。膳食纖維的供應(yīng)非常豐富，有利于緩解腹脹。

3.專心吃飯：吃飯要注意，不要邊聊邊吃，隨地吐痰，避免吸入大量空氣。這可能是我們?nèi)嗣竦墓餐瑔?wèn)題。慢慢吃的時(shí)候可以慢慢吃。事實(shí)上，即使你吃得很慢，你也可以在10分鐘內(nèi)解決一頓飯。所以忍忍吧，飯后暢所欲言。

4.多喝水：每天至少1000毫升水，達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。我以前特別愛(ài)喝水，甚至被人叫駱駝。懷孕期間堅(jiān)持每天8杯，便秘問(wèn)題解決了，渾身輕松！

5.每天都有一定的活動(dòng)量:懷孕初期不想每天散步，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。每天要走很多路，6000-10000步，現(xiàn)成的。多活動(dòng)對(duì)緩解腹脹很有好處。

孕婦總是肚子很脹，這是正常的嗎？

序言：在懷孕期間如果感覺(jué)肚子比較脹的話是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言兄笊眢w里的孕激素和雌激素水平都會(huì)明顯的增加，所以在孕激素增加的過(guò)程中，腸胃的蠕動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹的情況。如果之前有便秘的現(xiàn)象，腹脹的感覺(jué)會(huì)更加的明顯一些，而且在懷孕期間便秘的癥狀也會(huì)變得更加嚴(yán)重，便秘也是會(huì)導(dǎo)致腹脹的。在懷孕期間如果想要緩解這種癥狀的話，平時(shí)一定要多吃含有纖維素的食物，比如新鮮的蔬菜水果，粗糧和五谷。

一、調(diào)整飲食

二、原因

三、緩解癥狀

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