孕晚期肚子脹氣怎么辦

不少孕婦在孕晚期的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到經(jīng)常的胃脹氣，也就是肚子脹氣，真是難受極了。孕晚期容易肚子脹氣，都是因?yàn)殡S著胎兒的長(zhǎng)大，子宮的擴(kuò)張頂住了胃的位置，胃從原來(lái)的位置被迫壓縮或者移動(dòng)，自然就感覺(jué)到不適了。那么，孕晚期肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢?

1、飲食習(xí)慣要正確

孕晚期由于身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食了。否則胃部會(huì)更難受，肚子脹氣就越發(fā)的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對(duì)身體就不健康，如果導(dǎo)致胃反酸嘔吐，更會(huì)影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。

2、多喝溫開(kāi)水

便秘也有可能導(dǎo)致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會(huì)加重。這時(shí)候就要多喝溫開(kāi)水，以增加腸胃的蠕動(dòng)，從而緩解便秘困擾，從而減輕因?yàn)槎亲用洑猱a(chǎn)生的不適感。當(dāng)然，這里說(shuō)的只是溫開(kāi)水，一定要拒絕各種飲料、

3、新鮮蔬果不能少

孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質(zhì)，都是通過(guò)新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時(shí)，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營(yíng)養(yǎng)足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的情況發(fā)生。

4、尋求醫(yī)生的按摩幫助

很多孕婦在懷孕晚期，都會(huì)被肚子脹氣的問(wèn)題困擾。于是就會(huì)習(xí)慣性的揉一揉自己的肚子。在這里，大道家園小編想說(shuō)的是，這種情況下，因?yàn)榘茨Φ奈恢帽容^特殊，太靠近子宮了，雖然子宮有羊水保護(hù)，胎兒會(huì)比較安全，但是為了安全起見(jiàn)，如果肚子脹得太難受，還是去醫(yī)院，尋求醫(yī)生專業(yè)的按摩指導(dǎo)比較妥當(dāng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/7193.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦肚子脹氣要去看醫(yī)生嗎(孕婦肚子脹···

下一篇: 孕婦肚子脹氣可以揉嗎(孕婦肚子脹氣怎···