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目錄治療尿酸高的偏方尿酸高按摩哪里很多人因?yàn)轱嬍硢?wèn)題導(dǎo)致尿酸高，雖然早期顯示不明顯，但是一旦引發(fā)痛風(fēng)便是令人身心痛苦，所以一定要積極進(jìn)行治療，本文介紹幾種治療尿酸高的偏方，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
治療尿酸高的偏方
尿酸高的時(shí)候我們可以使用一些民間的偏方來(lái)對(duì)這種狀況進(jìn)行有效的治療，這里就推薦一些偏方給大家。
1、百合湯
百合具有清熱解毒的功效，可以幫助我們?nèi)コ眢w之中的燥熱，另外百合當(dāng)中所含有的植物纖維也可以幫助我們將身體中的毒素和脂肪清理出我們的體外，從而確保我們身體的健康。在煮百合粥的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┺裁?。首先要提前至少一個(gè)小時(shí)，將百合和薏米一起放入到碗中進(jìn)行泡發(fā)，因?yàn)檗裁淄ǔ１容^堅(jiān)硬，難以煮爛，如果不提前進(jìn)行泡發(fā)就會(huì)出現(xiàn)百合已經(jīng)煮化，但是薏米還沒(méi)有煮爛的現(xiàn)象。煮粥的時(shí)候，首先將薏米放入到砂鍋之中，待大會(huì)將薏米煮沸了之后，再加入百合，并轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燉煮四十分鐘之后即可關(guān)火食用。
2、玉米牛奶汁
尿酸高的人群在選擇蛋白質(zhì)的時(shí)候最好選擇通過(guò)牛奶和雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)，這兩種食物可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，同時(shí)起到幫助我們身體有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)的目的。首先我們要將玉米煮熟之后，將玉米粒刨下來(lái)，之后加入牛奶一起放入到破壁機(jī)或者料理機(jī)當(dāng)中打碎，最好不要進(jìn)行過(guò)濾，將玉米牛奶汁直接飲用下去，雖然這樣會(huì)感覺(jué)到玉米粒中的粗糙纖維，但是這種纖維實(shí)際上對(duì)我們的身體非常的好，是幫助我們的身體去除多余脂肪和毒素不可避免的成分。另外，在玉米牛奶汁之中也不要加入白砂糖，因?yàn)榘咨疤菚?huì)使我們的身體上火，尤其是對(duì)尿酸高的人群來(lái)說(shuō)，白砂糖會(huì)使我們的身體之中的脂肪含量進(jìn)一步上升，導(dǎo)致我們的進(jìn)一步肥胖，加重尿酸高的問(wèn)題。
尿酸高按摩哪里
通過(guò)按摩我們可以達(dá)到有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速我們身體新陳代謝的目的，從而使我們尿酸高的問(wèn)題可以得到一定程度上的緩解，這里就告訴大家在尿酸高的時(shí)候應(yīng)該按摩哪里。
1、臀部
我們按摩臀部的原因是因?yàn)橹鞴苄∧c和大腸的穴位全部都在我們的臀部，通過(guò)對(duì)臀部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以促進(jìn)我們大小腸的腸胃蠕動(dòng)，從而起到幫助我們的腸胃加速蠕動(dòng)，快速將身體中的廢棄物排出的目的。如果身體中的廢料可以及時(shí)的排出到我們的體外，我們所攝入體內(nèi)的高嘌呤食物也就可以隨之而被排出我們的身體外部了。在按摩臀部的時(shí)候，可以先采用揉按的方式，正常的穴位在被按倒之后會(huì)產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)，如果這個(gè)時(shí)候穴位確實(shí)有問(wèn)題，還會(huì)隨之而出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。在通過(guò)揉按的方式找到酸脹的穴位之后，再采用點(diǎn)壓的方式來(lái)進(jìn)一步的刺激穴位即可。
2、腳底
我們?nèi)梭w的腳底有著很多錯(cuò)綜復(fù)雜的穴位，基本上所有的疾病都可以通過(guò)按摩我們的腳底得到一定程度的緩解，但是這是建立在我們可以找準(zhǔn)腳底穴位的基礎(chǔ)之上的。由于腳底的穴位數(shù)量眾多，而且穴位之間的間隔都比較小，我們難以通過(guò)自行按摩的方式來(lái)找到合適的穴位并對(duì)其進(jìn)行按摩，這個(gè)時(shí)候我們最好去專門(mén)的按摩店，找專業(yè)的按摩人士對(duì)我們的腳步進(jìn)行按摩。在按摩之前我們最好將尿酸高的癥狀告訴按摩師，這樣他們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候才能夠更好的對(duì)癥按摩。
檢查出來(lái)尿酸高，其實(shí)已經(jīng)是挺常見(jiàn)的一種情況了，最多是由于誤食了嘌呤高的食品過(guò)多才會(huì)導(dǎo)致的，所以當(dāng)你檢查出尿酸高的癥狀的時(shí)候，可以通過(guò)吃藥來(lái)治療，而且平時(shí)也應(yīng)該多吃一些堿性的食物來(lái)緩解。首先第一步肯定是去醫(yī)院看醫(yī)生，畢竟醫(yī)生才能給出最權(quán)威的答復(fù)，才能夠讓你更快更好地得到康復(fù)，也不用自己東想西想，自己去尋醫(yī)問(wèn)藥，這樣子就太麻煩，太好事了，尋找一個(gè)三甲醫(yī)院的醫(yī)生，進(jìn)行診斷和治療就好了。
然后平時(shí)飲食一定要記住忌口，因?yàn)樵谏钪腥绻f(shuō)老是吃一些導(dǎo)致自己尿酸高的食物，那么肯定是沒(méi)有辦法讓這個(gè)疾病變好，而且其實(shí)很多情況下，尿酸高都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的。首先，一定不能夠繼續(xù)吃高蛋白質(zhì)的食物。有些人可能為了健身或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)總會(huì)吃很高蛋白的食物，比如一些豆制品，乳制品，雞蛋，甚至還有瘦肉，這些都是能夠補(bǔ)充高蛋白的，但是就是因?yàn)檠a(bǔ)充的量過(guò)多，很有可能就會(huì)導(dǎo)致尿酸高，甚至是痛風(fēng)。
不過(guò)我們也應(yīng)該對(duì)癥下藥，對(duì)于一些平時(shí)特別喜歡吃的，嘌呤高的食物，也應(yīng)該少吃。比如一些囤了太久的湯，其實(shí)也不應(yīng)該經(jīng)常喝，尤其是年紀(jì)大了之后，最好就是少喝這種湯，其實(shí)在醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，并沒(méi)有特別大的營(yíng)養(yǎng)，和水沒(méi)有兩樣，反倒是多了很多的嘌呤。
而且一定要記得定期去醫(yī)院檢查，才能夠知道自己真實(shí)的尿酸狀況，才能夠繼續(xù)對(duì)癥下藥，去醫(yī)院絕對(duì)是最保險(xiǎn)也是最好的方法，除此之外的一些偏方，絕對(duì)不可以輕信。偏方不僅有可能救不了你的身體，還會(huì)毀壞你的健康。
第一類為谷類和薯類:谷類食物包括各種米、面、雜糧,薯類食物包括馬鈴薯、甘薯、木薯,這些食物能夠提供人體所需的糖類、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及維生素。
第二類是蔬菜:尿酸高是飲食離不開(kāi)蔬菜,蔬菜中含有豐富的維生素,人體所需的礦物質(zhì)元素,基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物,而且含水量很高,能幫助尿酸排泄。
第三類是水果:水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多,適合尿酸高患者吃的水果主要有桃子,蘋(píng)果,梨子,西瓜,黃瓜,甜瓜,櫻桃等常見(jiàn)的水果都是可以進(jìn)食的。
第四類是大豆:豆制品含有較高的嘌呤,尿酸高患者盡量少食用,這類食物能夠?yàn)槿梭w提供較多是膳食纖維、B維生素族、脂肪酸等。
第五類是蛋類奶類:蛋白質(zhì)是人體必須元素,常見(jiàn)于蛋類和奶類中,如雞蛋,鮮牛奶,奶酪,鴨蛋,皮蛋都是可以的。
注意事項(xiàng)
1、還要注意尿酸高不能吃的食物,要禁忌酸性食物,高嘌呤食物,高能量食物,還有火鍋和酒類等。
2、一旦病情惡化,要及時(shí)選擇好的方法治療,及時(shí)有效的緩解病情
在上面的文章里面我們了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是尿酸高了，我們知道導(dǎo)致尿酸高的原因有很多種，所以我們要做好對(duì)于尿酸高的預(yù)防工作，上文為我們?cè)敿?xì)了吃什么能夠有效治療尿酸高。
這也主要是因?yàn)楝F(xiàn)在生活越來(lái)越好，人們對(duì)于食物的要求越來(lái)越復(fù)雜，很多人飲食無(wú)度暴飲暴食致使體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，從而血液的尿酸增多，也就產(chǎn)生了尿酸高這種代謝性疾病。那么尿酸高吃些什么食物比較好呢?本文總結(jié)了一些尿酸高的引發(fā)原因及治療方法，并分享一些針對(duì)尿酸高的飲食技巧。
1、食物
現(xiàn)在我們的很多人由于快節(jié)奏的生活，經(jīng)常食用各種的外賣(mài)，即使是自己做飯，對(duì)于食材的選擇也毫不關(guān)心，所以很容易就出現(xiàn)誤食多種高嘌呤的食物。由于現(xiàn)在的環(huán)境污染比較嚴(yán)重，很多海產(chǎn)品，比如帶魚(yú)、鯧魚(yú)、蝦米等海產(chǎn)品中都含有較高的嘌呤：除此之外，現(xiàn)在的家禽們也大都是食用飼料進(jìn)行的養(yǎng)殖，所以肉質(zhì)當(dāng)中也含有很多的嘌呤。甚至是青菜當(dāng)中，也由于過(guò)度的使用殺菌素等而含有較高的嘌呤。所以在日常的食物選擇中，我們要注意對(duì)于食物食材的選擇，一定要前往正規(guī)的超市和商場(chǎng)選購(gòu)新鮮安全的食材進(jìn)行烹調(diào)，這樣才能夠確保食物中的嘌呤含量不會(huì)超標(biāo)。
2、代謝紊亂
我們身體中的代謝對(duì)于我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用，在代謝紊亂的時(shí)候，我們的身體是無(wú)法進(jìn)行自我修復(fù)和毒素的排出的。有一些人由于不規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致了自己的新陳代謝紊亂，從而導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)無(wú)法得到有效的分解，從而導(dǎo)致了體內(nèi)嘌呤過(guò)高，進(jìn)而導(dǎo)致尿素過(guò)高。
3、身體疾病
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，我們體內(nèi)的均衡就會(huì)被破壞，因此尿素也就會(huì)隨之增高，所以在日常的生活中，一定要加強(qiáng)對(duì)于身體健康的關(guān)注。
1、高蛋白食物
在我們尿酸過(guò)多的時(shí)候，我們可以吃一些牛奶、雞蛋、海蜇皮等這一類低嘌呤食物，這些食物當(dāng)中不僅嘌呤的含量很少，而且其中所富含的蛋白質(zhì)也可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。我們可以在早餐的時(shí)候制作一些蝦皮雞蛋卷食用，這一款早餐即含有豐富的蛋白質(zhì)，又十分的快手。首先取三個(gè)雞蛋，將雞蛋打入到盆中，攪拌均勻之后，加入蝦皮，可以同時(shí)倒入一些純牛奶，一起進(jìn)行攪拌，上述物質(zhì)全部都攪拌均勻之后，將蛋液倒入到平底鍋之中，等到蛋液基本凝固的時(shí)候，就可以將蛋液逐漸的卷成卷狀。吃不完的雞蛋卷可以直接放入到冰箱當(dāng)中冷藏。
2、新鮮蔬菜
新鮮的蔬菜當(dāng)中含有大量的鉀、鎂、鋅等微量元素，這些微量元素可以使我們體內(nèi)的尿酸逐漸的下降，并且通過(guò)排泄來(lái)達(dá)到將殘留在體內(nèi)的高度尿酸排出到體外的目的。對(duì)于新鮮的蔬菜，我們的烹調(diào)方式也應(yīng)該盡可能的選擇一些比較清淡的方式，比如白灼或者清炒，這樣才能夠在一定程度上保留蔬菜的營(yíng)養(yǎng)。
3、蘇打餅干
蘇打餅干可以起到有效的中和我們體內(nèi)高度尿酸的作用，對(duì)于尿酸過(guò)高的人群，可以隨身攜帶一些蘇打餅干，在餓的時(shí)候取出幾片食用。或者也可以通過(guò)飲用一些蘇打水來(lái)緩解癥狀。
1、醋的效果
醋具有很好的軟化血管，清除體內(nèi)多余的脂肪的功效，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦炒卓梢詭椭覀冇行У能浕覀冄褐袣埩舻母鞣N垃圾與毒素，使其能夠得到部分的分解之后，更加快速的排出到我們的身體之外，因此，在我們出現(xiàn)尿素過(guò)高的問(wèn)題時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┦炒走€是很好的，但是要注意量不要過(guò)多，否則會(huì)使我們的身體轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝缘捏w制。
2、醋泡花生
花生當(dāng)中含有非常豐富的纖維素和蛋白質(zhì)，適量的食用一些花生可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的植物脂肪，這些脂肪不僅不會(huì)使我們的身體變胖，而且可以通過(guò)潤(rùn)滑腸道來(lái)達(dá)到幫助體內(nèi)殘留的各種垃圾迅速排出到體外的目的。醋泡花生一定要使用飽滿的大顆?；ㄉ梗詈每梢再I(mǎi)到紅皮花生來(lái)進(jìn)行泡制。將花生米洗凈煮熟之后，放入到裝有陳醋的密封罐當(dāng)中，將密封罐直接封上之后，浸泡一天即可。
3、醋泡雞爪
雞爪當(dāng)中不僅有蛋白質(zhì)，還附有膠原蛋白，能夠幫助女性們?cè)诮档蜕眢w中尿素的同時(shí)，補(bǔ)充身體中的各種膠原蛋白。但是在將雞爪放入到醋中進(jìn)行浸泡之前，一定要先將雞爪煮至軟爛之后再放入到密封罐之中，同時(shí)在密封罐當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿酆桶私?、花椒等調(diào)味料來(lái)對(duì)雞爪進(jìn)行調(diào)味，這樣制作的雞爪味道也會(huì)更為鮮美。
1、醋的效果
醋具有很好的軟化血管，清除體內(nèi)多余的脂肪的功效，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦炒卓梢詭椭覀冇行У能浕覀冄褐袣埩舻母鞣N垃圾與毒素，使其能夠得到部分的分解之后，更加快速的排出到我們的身體之外，因此，在我們出現(xiàn)尿素過(guò)高的問(wèn)題時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┦炒走€是很好的，但是要注意量不要過(guò)多，否則會(huì)使我們的身體轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝缘捏w制。
2、醋泡花生
花生當(dāng)中含有非常豐富的纖維素和蛋白質(zhì)，適量的食用一些花生可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的植物脂肪，這些脂肪不僅不會(huì)使我們的身體變胖，而且可以通過(guò)潤(rùn)滑腸道來(lái)達(dá)到幫助體內(nèi)殘留的各種垃圾迅速排出到體外的目的。醋泡花生一定要使用飽滿的大顆?；ㄉ?，最好可以買(mǎi)到紅皮花生來(lái)進(jìn)行泡制。將花生米洗凈煮熟之后，放入到裝有陳醋的密封罐當(dāng)中，將密封罐直接封上之后，浸泡一天即可。
3、醋泡雞爪
雞爪當(dāng)中不僅有蛋白質(zhì)，還附有膠原蛋白，能夠幫助女性們?cè)诮档蜕眢w中尿素的同時(shí)，補(bǔ)充身體中的各種膠原蛋白。但是在將雞爪放入到醋中進(jìn)行浸泡之前，一定要先將雞爪煮至軟爛之后再放入到密封罐之中，同時(shí)在密封罐當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿酆桶私恰⒒ń返日{(diào)味料來(lái)對(duì)雞爪進(jìn)行調(diào)味，這樣制作的雞爪味道也會(huì)更為鮮美。
1、藥用炭片
藥用炭片是一種常見(jiàn)的用于治療尿素高的藥物，通過(guò)食用藥用炭片可以使我們的腎變的更加健康，從而加速我們的腎對(duì)于各種物質(zhì)的吸收和排泄速度，幫助我們的身體快速的將體內(nèi)的食物和水分進(jìn)行循環(huán)代謝。在我們身體的循環(huán)代謝的過(guò)程當(dāng)中，我們的身體中食用的各種食物也就可以隨之而得到排泄和代謝。只要我們的身體可以正常的進(jìn)行代謝，體內(nèi)的嘌呤就能夠確保被排出到身體外，保證我們身體中嘌呤成分逐漸的下降和減少，確保我們的身體能夠一直保持足夠的健康。但是要注意在食用藥用炭片的時(shí)候，要注意配合清淡的飲食，避免由于食用過(guò)于油膩的食物所造成的尿素進(jìn)一步的升高。
2、中藥
相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)，中藥對(duì)于身體的副作用更小，而且尿素高是一種慢性病，所以可以不用通過(guò)服用西藥這種快速治療的方法來(lái)進(jìn)行治療。在服用中藥的時(shí)候，一定要選擇自己對(duì)藥材進(jìn)行煎煮，雖然現(xiàn)在有很多的中成藥，就像沖擊一樣，重復(fù)起來(lái)十分的快速方便，但是這種中成藥的效果和自己煎煮的中藥是完全無(wú)法相提并論的。中成藥中為了能夠保持足夠的藥效和長(zhǎng)期儲(chǔ)存的目的，在制作的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)加入一些其他的物質(zhì)進(jìn)行防腐，這樣就使我們?cè)诜弥兴幍倪^(guò)程當(dāng)中將很多的添加物也一起服用進(jìn)身體內(nèi)部了。中藥一般以七天為一個(gè)療程，一般需要連續(xù)服用半年以上才能看到效果。如果選擇使用中藥進(jìn)行治療，就一定要堅(jiān)持。
1、適當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>
我們體內(nèi)的尿素高，在很大的程度上都是由于我們?cè)谌粘Ｉ铒嬍撤矫娌蛔⒁馑鶎?dǎo)致的，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持胁恍⌒臄z入過(guò)多的高嘌呤食物，這些高嘌呤沉積在我們的身體當(dāng)中就會(huì)使我們身體中的尿素迅速的上升，從而導(dǎo)致尿素高的情況出現(xiàn)。所以在我們平日的飲食當(dāng)中，一定要減少對(duì)于高脂肪、高糖分等食物的攝入，以避免體內(nèi)的嘌呤含量過(guò)高。同時(shí)，對(duì)于一些青菜，水果和豆類食品中所含的嘌呤成分就相對(duì)低了很多，對(duì)我們的身體十分的健康。所以，在尿素高的情況下，我們要注意對(duì)于日常飲食的均衡搭配，確保我們的身體可以得到足夠的養(yǎng)分供應(yīng)。
2、注意休息
在尿素含量高的時(shí)候，一定要保證足夠的休息，只有足夠的休息才能夠使我們的腎得到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而使我們腎部的血液循環(huán)保持順暢，確保我們體內(nèi)的毒素可以通過(guò)我們的腎進(jìn)行排出，使身體保持健康。平日里，我們可以增加臥床的時(shí)間，來(lái)促進(jìn)腎部的血液循環(huán)。
3、及時(shí)檢查
在我們出現(xiàn)尿素高的狀況時(shí)，一定要注意按時(shí)的對(duì)我們的身體進(jìn)行檢查，來(lái)檢測(cè)自己身體中的尿素成分和含量，對(duì)自己身體內(nèi)部的尿素比例保持足夠的警惕性，如果發(fā)現(xiàn)自己身體中的尿素發(fā)生了較大幅度的波動(dòng)，一定及時(shí)的更換藥物或者按照醫(yī)生的建議進(jìn)行嚴(yán)格的治療，避免出現(xiàn)意外和并發(fā)癥。
1、多喝水
在我們體內(nèi)的尿素含量高的時(shí)候，我們一定要確保自己可以多喝水，只有通過(guò)多喝水，我們才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素通過(guò)尿液一起排出到我們的體內(nèi)。而且，通過(guò)多喝水，也可以促進(jìn)我們身體內(nèi)部的血液循環(huán)，讓我們的體內(nèi)毒素隨著血液循環(huán)的加速而加快排出我們的體外。這樣子，即使我們食用了一些高嘌呤的食物，也可以通過(guò)喝水來(lái)使體內(nèi)的高嘌呤排出體外。
2、豌豆
豌豆可以起到有效的幫助我們補(bǔ)充身體中的植物纖維和蛋白質(zhì)，而且豌豆中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也很高，相對(duì)的脂肪含量和成分也很低，因此豌豆是很好的用于治療尿素高的食物。豌豆可以和胡蘿卜等食物一起進(jìn)行清炒，清炒出來(lái)的這道菜十分的清甜可口。除此之外，在日常熬制米粥的過(guò)程當(dāng)中，我們也可以將青豆加入到粥中一起進(jìn)行熬煮，加入了青豆的粥不僅看起來(lái)讓人更加有食欲，而且也可以在一定程度上增加粥的口感。
3、水果
水果可以通過(guò)自身所富含的多種維生素和纖維素起到幫助我們補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分，加速新陳代謝的目的。因此，在尿酸過(guò)高時(shí)，多吃水果可以促進(jìn)尿酸的排出。
1、百合湯
百合具有清熱解毒的功效，可以幫助我們?nèi)コ眢w之中的燥熱，另外百合當(dāng)中所含有的植物纖維也可以幫助我們將身體中的毒素和脂肪清理出我們的體外，從而確保我們身體的健康。在煮百合粥的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┺裁?。首先要提前至少一個(gè)小時(shí)，將百合和薏米一起放入到碗中進(jìn)行泡發(fā)，因?yàn)檗裁淄ǔ１容^堅(jiān)硬，難以煮爛，如果不提前進(jìn)行泡發(fā)就會(huì)出現(xiàn)百合已經(jīng)煮化，但是薏米還沒(méi)有煮爛的現(xiàn)象。煮粥的時(shí)候，首先將薏米放入到砂鍋之中，待大會(huì)將薏米煮沸了之后，再加入百合，并轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燉煮四十分鐘之后即可關(guān)火食用。
2、玉米牛奶汁
尿酸高的人群在選擇蛋白質(zhì)的時(shí)候最好選擇通過(guò)牛奶和雞蛋來(lái)補(bǔ)充身體中所需要的蛋白質(zhì)，這兩種食物可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，同時(shí)起到幫助我們身體有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)的目的。首先我們要將玉米煮熟之后，將玉米粒刨下來(lái)，之后加入牛奶一起放入到破壁機(jī)或者料理機(jī)當(dāng)中打碎，最好不要進(jìn)行過(guò)濾，將玉米牛奶汁直接飲用下去，雖然這樣會(huì)感覺(jué)到玉米粒中的粗糙纖維，但是這種纖維實(shí)際上對(duì)我們的身體非常的好，是幫助我們的身體去除多余脂肪和毒素不可避免的成分。另外，在玉米牛奶汁之中也不要加入白砂糖，因?yàn)榘咨疤菚?huì)使我們的身體上火，尤其是對(duì)尿酸高的人群來(lái)說(shuō)，白砂糖會(huì)使我們的身體之中的脂肪含量進(jìn)一步上升，導(dǎo)致我們的進(jìn)一步肥胖，加重尿酸高的問(wèn)題。
1、戒酒
尿酸高的時(shí)候，我們一定要遠(yuǎn)離酒精，絕對(duì)不能飲酒，甚至對(duì)于含有酒精的飲料我們也要盡量的避免飲用，這樣才能夠確保我們體內(nèi)的尿酸程度不會(huì)因?yàn)榫凭淖饔枚M(jìn)一步的出現(xiàn)不斷上升的情況。除此之外，遠(yuǎn)離酒精還能夠確保我們可以緩解痛風(fēng)的問(wèn)題，在尿酸高的時(shí)候，痛風(fēng)是時(shí)常伴隨著尿酸高的癥狀之一。
2、多吃堿性食物
當(dāng)我們體內(nèi)的尿酸成分過(guò)高的時(shí)候，我們可以選擇通過(guò)食用一些堿性食物來(lái)達(dá)到中和體內(nèi)尿酸的目的。山藥、木耳這一類食物當(dāng)中都含有相對(duì)較高的堿性成分，經(jīng)常食用這一類的堿性食物，可以確保我們體內(nèi)的尿酸程度維穩(wěn)在一定的水平之上，甚至可以降低我們的尿酸程度。山藥除了蒸熟之后食用之外，還可以和大米小米一起煮成粥之后飲用，跟隨著粥一起煮出來(lái)的山藥更加的細(xì)膩嫩滑，因此口感上也會(huì)更好，木耳在夏季的時(shí)候我們可以將其做成涼菜，這樣子的木耳不僅吃起來(lái)十分的清脆爽口，而且也可以幫助我們提升食欲，清潔血管。
1、綠豆百合湯
綠豆具有清熱去火的效果，百合也可以幫助我們有效的降燥，而且可以在一定程度上達(dá)到促進(jìn)我們身體內(nèi)部血液循環(huán)和新陳代謝的作用。綠豆百合湯飲用了之后能夠幫助我們的身體快速的形成尿液，增加我們的排泄速度，從而在一定程度上加快我們體內(nèi)高嘌呤食物的排出速度，達(dá)到清潔我們身體內(nèi)部和血液的作用。
2、蔬菜湯
在尿素高的時(shí)候，我們一定要注意多食用一些比較清淡的食物，同時(shí)增加對(duì)于各類纖維素和維生素的攝入量，這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇食用一些蔬菜湯。蔬菜湯中既含有足夠的水分，可以幫助我們的身體補(bǔ)充水分，稀釋體內(nèi)的尿酸成分，又能夠幫助我們補(bǔ)充維生素，通過(guò)植物纖維的作用來(lái)清潔血管。在制作蔬菜湯的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)募尤胍粌蓚€(gè)雞蛋，將其打散，并且加入少量的淀粉進(jìn)行勾芡，這樣做出來(lái)的蔬菜湯口感會(huì)更加的醇厚。
3、魚(yú)湯
尿酸高的人可以適當(dāng)?shù)脑黾訉?duì)于魚(yú)肉的食用量，尤其是淡水魚(yú)。魚(yú)肉汁中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助尿酸過(guò)高的人群及時(shí)的補(bǔ)充身體中所需的蛋白質(zhì)成分，增加身體的免疫力和抵抗力。在平日里我們可以做一些鯽魚(yú)湯來(lái)飲用，首先將清理好的鯽魚(yú)煎制兩面金黃之后，再倒入適量的清水，燉煮二十分鐘之后，即可加入調(diào)味料食用。但是需要注意，在做鯽魚(yú)湯的時(shí)候不要在湯中放入豆腐，因?yàn)槎垢赡軙?huì)增加我們體內(nèi)的尿酸含量。
1、清淡飲食
在我們體內(nèi)的尿酸含量過(guò)高的時(shí)候，我們一定要注意飲食的清淡，避免食用高嘌呤的食物，因?yàn)楦哙堰适澄锸悄蛩嵝纬傻闹饕?。比如豬肉、牛肉這一類含有較高脂肪的肉類我們都要盡量避免食用，這些肉類中不僅含有較高的嘌呤成分，而且其中較高的脂肪含量也會(huì)加重我們身體當(dāng)中的負(fù)擔(dān)。很多尿酸高的人都有著肥胖的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候再使用這些肉類，就會(huì)加重病情。對(duì)于日常肉類的選擇上，我們可以選擇食用魚(yú)肉這一類高蛋白低脂肪的食物，再加上適量的增加對(duì)于蔬菜和新鮮水果的攝入量，我們尿酸高的問(wèn)題就可以得到有效的抑制。
2、適量運(yùn)動(dòng)
導(dǎo)致我們尿酸高的重要原因之一是由于我們自身的肥胖，如果可以緩解我們肥胖的情況，那么尿酸高的問(wèn)題也可以得到一定程度上的緩解。通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，我們身體的血液循環(huán)速度和新陳代謝速度都會(huì)得到提速，而且運(yùn)動(dòng)也可以幫助我們消耗身體當(dāng)中的脂肪含量，達(dá)到減輕體重的目的。所以，我們可以選擇適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，但是注意運(yùn)動(dòng)不要太過(guò)激烈，可以選擇慢跑、瑜伽這一類比較緩和的運(yùn)動(dòng)。
3、保持心情
心情的好壞直接關(guān)系到我們身體的健康，所以在尿酸高的時(shí)候，我們也應(yīng)該盡量想辦法保持自己內(nèi)心的心情愉悅，這樣才能夠確保我們的病情可以得到有效的抑制和緩解，治療的效果也就可以更加的顯著。
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痛風(fēng)是臨床常見(jiàn)的一種疾病，體內(nèi)尿酸的濃度過(guò)高的話，很容易出現(xiàn)痛風(fēng)的情況，痛風(fēng)的出現(xiàn)給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，關(guān)節(jié)疼痛是最常見(jiàn)的癥狀之一。關(guān)節(jié)疼痛難忍，我們可以采用冰敷的方法來(lái)緩解關(guān)節(jié)疼痛，必要的時(shí)候可以使用一些鎮(zhèn)痛藥。
痛風(fēng)是臨床常見(jiàn)的一種疾病，體內(nèi)尿酸的濃度過(guò)高的話，很容易出現(xiàn)痛風(fēng)的情況，痛風(fēng)多發(fā)于中年男性，絕經(jīng)后的女性也會(huì)發(fā)病，痛風(fēng)的出現(xiàn)給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，會(huì)誘發(fā)很多的并發(fā)癥，比如痛風(fēng)石，腎臟病變、關(guān)節(jié)炎等，那么怎么治療痛風(fēng)呢?有哪些治療痛風(fēng)的偏方呢?下面為大家?guī)?lái)根治痛風(fēng)的四種小技巧。
痛風(fēng)的發(fā)生給患者的身心都帶來(lái)極大的痛苦，關(guān)節(jié)疼痛，痛風(fēng)石的出現(xiàn)嚴(yán)重影響到了日常的活動(dòng)，我們要積極的采取治療措施，一些簡(jiǎn)單的方法也能有效的緩解痛風(fēng)的癥狀。
1、冰敷。
如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，尤其是疼痛難忍的時(shí)候，我們可以用冰袋進(jìn)行冷敷，可以起到緩解疼痛的作用，減輕痛風(fēng)患者的痛苦。
2、鎮(zhèn)痛藥。
必要的時(shí)候可以使用一些鎮(zhèn)痛藥，也可以用肉桂研成粉狀，然后用蜂蜜攪拌后服下，也可以起到緩解頭痛的作用。
3、揉動(dòng)關(guān)節(jié)。
尿酸結(jié)晶會(huì)沉積在我們的體內(nèi)，關(guān)節(jié)部位更容易發(fā)生，為了避免尿酸結(jié)晶的沉積，我們可以多揉揉關(guān)節(jié)，比如手指、腳趾、肘部、腕部都是結(jié)晶容易沉積的部位，揉揉這些部位，做做伸展動(dòng)作就能起到很好的預(yù)防作用。
4、泡手泡腳。
睡覺(jué)之前，我們可以用痛風(fēng)手足泡浴劑來(lái)泡手泡腳，每天堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)，能有效的改善關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，同時(shí)還可以促進(jìn)尿酸結(jié)晶排出體外。
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