高血脂吃什么,推薦幾種水果

高血脂是中老年人常見的問題，出現(xiàn)高血脂的話和飲食不規(guī)律有很大關(guān)系，吃的油膩食物比較多的話就會導致血脂升高，所以說一些降脂的食物是需要經(jīng)常吃的，比如說下面的這些水果，日常生活中是必備，還能起到預防血脂升高的作用和效果。

蘋果：

蘋果中的維生素C是心血管的保護神，蘋果是不錯的保護心臟的食物類型，而且也可以降低血脂。

香蕉：

可以清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺，止煩渴解酒毒等功效。對于促進代謝，降脂減肥有好處，如果血脂高的話，可以試試香蕉。

橘子：

橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂，抗動脈粥樣硬化等作用，橘子具有保護和預防心血管疾病的作用，而且也可以預防動脈硬化。

西瓜：

西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖，蘋果酸，果糖，蛋白氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于健康有好處，同時也可以降低膽固醇和脂肪的作用，對于降脂有幫助。

獼猴桃：

清熱止渴，和胃降逆，防治，預防大便秘結(jié)、防治結(jié)腸癌及動脈硬化，獼猴桃含有的纖維素比較多，可以促進排毒，還能有清除體內(nèi)垃圾的作用，對于降脂有好處。

關(guān)于高血脂吃什么的這個問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于促進代謝有一定的好處，這些食物具有排毒的作用，而且也可以預防心血管疾病，如果有血脂高的話，這些食物一定是不二的選擇，還能有提高免疫力的效果。

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