吃什么降火

目錄春天吃什么可以去火夏季降火吃什么好秋天吃什么可以去火冬天吃什么可以去火清熱去火的家常菜吃什么降火上火是一件非常痛苦的事情，上火的時候根據(jù)每個人的體質(zhì)可以發(fā)現(xiàn)上火的癥狀是不一樣的，有些人可能是嘴里有泡，有些人則會是其它的地方會有一些上火的癥狀，雖然地方不一樣，但是痛起來可是一樣的痛，所以在平時吃些什么可以去火呢?讓我們一起來看看吧。

春天吃什么可以去火

1、牛奶

對于牛奶來說，很多人對它有一定的誤解，認(rèn)為牛奶是會造成“上火”食物，但其實并不是，而且牛奶還有一定的解熱毒、去肝火的功效，這主要是因為牛奶的性質(zhì)是微寒的，所以牛奶有一定的去火的功效，而且牛奶作為液體，它含有豐富的水分，可以使我們的身體保留足夠多的水分，使我們的身體減少上火的次數(shù)。

2、菠菜

菠菜中含有豐富的植物粗纖維，對我們的腸道來說是非常好的，能夠減少痔瘡等因為上火而造成的腸道疾病，而且它還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等，對我們的身體健康來說是非常有利的。

3、芹菜

芹菜是一個很好的蔬菜，尤其是對于降火這一方面有很強的功效，芹菜可以清胃熱、通血脈、利齒潤喉、明目通鼻、醒腦健脾、潤肺止咳等，不僅如此還能安定我們的情緒，使我們的情緒安定下來，而且還能夠降血糖等，總而言之芹菜是一個很好的食物。

4、黃瓜

黃瓜味道甘甜，性質(zhì)溫和，能夠起到清熱解毒、生津止渴的功效，因為黃瓜中含有豐富的黃瓜酸，能夠跟更好的促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成，并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益，如果你較容易煩躁、口渴，那就應(yīng)該多吃黃瓜，對我們的身體來說是很好的。

5、白蘿卜

白蘿卜是一個營養(yǎng)成分非常多的蔬菜，其中含有豐富的鈣、維生素C、鐵、維生素B1、B2、胡蘿卜素，這些營養(yǎng)成分能刺激血液循環(huán)，加速新陳代謝，對我們的腸胃來說是非常好的。

夏季降火吃什么好

1、西瓜

西瓜使我們在夏季最愛吃的水果之一，在夏天上火也是非常常見的癥狀，但是西瓜能夠有效的治療上火的癥狀，如果在夏天遇到中暑、心煩、口渴的癥狀的時候，都能夠用西瓜來輔助治療。

2、蘆薈

蘆薈的味道是苦的，性質(zhì)是寒性的食物，能夠有效的起到降火的功效，還能在一定程度上清除我們的腸道、肝臟內(nèi)的毒素，對我們的身體來說是非常有利的食物。

3、金銀花

金銀花清熱解毒、利尿除濕的作用，非常適用于夏天出現(xiàn)濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等癥狀時食用，每天喝一杯能夠起到降火氣的效果。

4、苦蕎麥

苦蕎麥的味道為苦，是寒性的食物，能夠一定程度上起到降火的效果，使我們在炎炎的夏季不需要擔(dān)心上火的癥狀的產(chǎn)生。

秋天吃什么可以去火

1、大豆

大豆能夠起到滋陰的效果，而且因為大豆富含植物性蛋白，縮氨酸這些營養(yǎng)物質(zhì)，從而能夠起到能降低血清膽固醇的功效，使我們體內(nèi)的脂肪燃燒的速度加快，而且，大豆的卵磷脂是體內(nèi)好膽固醇產(chǎn)生的催化劑，對我們的身體來說是非常健康的。

2、西紅柿

西紅柿味道酸甜，水分充足，能夠起到清熱解毒的功效，還能夠去肝火，對我們的身體來說是非常好的。

3、蜂蜜

營養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點并不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用，很適合女性朋友食用。

4、茄子

茄子性寒，能夠有效的起到清熱解毒的效果，而且茄子中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)對我們女性的身材也是很好的，能夠降低我們身體中的膽固醇，對于血管也有一定的好處。

5、蘿卜

蘿卜，民間把蘿卜稱為“小人參”，因為蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預(yù)防上火的好手，蘿卜有很好的清熱消痰作用，如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最上等的，紅皮白心者次之。

冬天吃什么可以去火

1、冬瓜

冬瓜中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分能夠很好的起到下火的癥狀，對我們的身體是很好的，而且還能一定程度上起到治療某些疾病的作用，是很好的一種蔬菜。

清熱去火的家常菜

苦瓜拌雞蛋

做法：首先準(zhǔn)備好苦瓜、雞蛋、鹽、味精、蒜、料酒、香油、白糖等食材，之后將雞蛋中放入適量的鹽、加入料酒，打散攪勻，之后放入油鍋之中煎熟，苦瓜對半切開，把中間的瓤去掉，將苦瓜切成薄片，之后加鹽拌勻，腌制大概20分鐘，把多余的水分瀝干，加點蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻就可以吃了。

吃什么降火

苦瓜

苦瓜是寒性的食物，味道比較偏苦，其中所含的營養(yǎng)價值能夠很好的起到清熱解毒的作用，能夠很大程度上的起到降火的效果。

綠豆

綠豆在我們平時的生活中常常用來熬粥喝，能夠很好的起到清熱解毒的效果，但是切記綠豆在用藥的時候是不能吃的。

上火這件事情是大部分人都經(jīng)歷過的，因為平時吃的不注意造成，或者是體內(nèi)缺乏水分造成的，面對上火的癥狀，可以選擇食用適當(dāng)?shù)氖巢膩磉M(jìn)行解決，那么你們知道上火的時候該吃些什么了嗎?