。
血壓低的飲食禁忌
日常的飲食是我們必不可少的，同樣食物之中的營(yíng)養(yǎng)成分是我們每日進(jìn)行各項(xiàng)生理活動(dòng)的基礎(chǔ)
，其實(shí)我們可以將人體形象地比喻為一個(gè)十分精密并且復(fù)雜的儀器
，需要大量的能量去維持其基本的運(yùn)行軌跡，但是我們常說(shuō)的是病從口入
，其實(shí)這樣的話(huà)并不是沒(méi)有一定的道理的
，因此我們是需要自行在飲食方面多留心一些。接下來(lái)的內(nèi)容主要是針對(duì)血壓低的情況
，我們?cè)陲嬍成洗嬖谀男┚唧w的禁忌呢?
1
、不可以吃得過(guò)飽，其實(shí)最健康的方法是每一餐最好吃到七分或者八分飽就非常合適了
，吃得過(guò)多其實(shí)對(duì)身體的負(fù)擔(dān)是很大的
，我們知道在食物進(jìn)入腸胃內(nèi)部之后
，我們身體內(nèi)部的血液會(huì)大量地匯聚到腸胃附近，那么這樣子回流到大腦附近的血液就會(huì)非常得少
，這樣子對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常不利的
。
2、不要吃得過(guò)于油膩
，油膩的食物之中含有大量的脂肪
，進(jìn)入血液之中以后會(huì)導(dǎo)致我們的身體內(nèi)部的血液的質(zhì)量有所下降，這樣子對(duì)于低血壓的治療是沒(méi)有任何的好處的
，而且這些油膩的食物會(huì)讓我們自己的身體越來(lái)越下滑
，身體各個(gè)區(qū)域的負(fù)擔(dān)也在不斷地增加，大家最好還是可以讓自己的飲食處在合理的范圍之內(nèi)
。
3
、飲食方面不要因?yàn)樽约旱呢潏D享受而給自己的身體造成消極的影響，這樣是得不償失的行為
，希望大家可以記住
。
血壓低的用藥禁忌
很多人的想法都是生病了之后，我自己吃一點(diǎn)藥就很快可以恢復(fù)了
，我的身體很健康
，不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題，其實(shí)這樣的想法是非常愚蠢的
，要知道很多時(shí)候藥物的使用并不是百無(wú)禁忌的
，而是存在許多的需要注意的地方，這樣子才可以保證我們的藥物可以真正地發(fā)揮效果
，而不是藥物服用了之后依然是毫無(wú)起色的狀況
，那樣服用的藥物根本就沒(méi)有任何的意義，不是嗎?今天在這里針對(duì)血壓低的狀況而分析的用藥的禁忌
，希望可以警惕大家
。
1、不要盲目地使用藥物
，我們針對(duì)血壓低的情況
，不可以自行盲目用藥，否則的話(huà)出現(xiàn)了任何的不良后果都是我們無(wú)法設(shè)想到的
，最好還是可以得到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生的幫助
，這樣的話(huà)不至于造成無(wú)法收拾的后果。
2
、不要單一用藥
，這里我們需要強(qiáng)調(diào)的是藥物的使用是需要聯(lián)合進(jìn)行的，如果只是單一使用某一種藥物的話(huà)
，很有可能沒(méi)有辦法完全發(fā)揮藥物的效果
。單一的藥物對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)損耗也是很大的
。
3、不要服用會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的藥物以及對(duì)身體干擾很大的藥物
，這樣的藥物對(duì)身體造成的傷害不是一時(shí)之間就可以完全化解的
，這其實(shí)是非常重要的一點(diǎn)，身體內(nèi)部對(duì)于藥物之中含有的毒素的化解能力是有限的
，所以我們最好可以選擇一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較溫和的藥物
，這樣子對(duì)身體的沖擊是比較小的。
低血壓應(yīng)該怎么辦？
預(yù)防措施
1、晚上睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高
，可減輕低血壓的癥狀
。
2、早上起床時(shí)
，應(yīng)緩慢地改變體位
，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然
，要轉(zhuǎn)身緩緩而起
，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起
、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些
，這樣有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流
，減少體位性低血壓的發(fā)生
，還應(yīng)該減少長(zhǎng)時(shí)間臥床。
3
、洗澡水溫度不宜過(guò)熱
、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓
，冷會(huì)刺激血管而增高血壓
。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水
、溫水交替洗足
。
4、對(duì)有下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的襪子
、緊身褲
，以加強(qiáng)靜脈回流;體格瘦小者應(yīng)每天多喝水，以便增加血容量
。
5
、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久
，以減少發(fā)病。
6
、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，多食易消化、富含蛋白質(zhì)的食物
，如雞蛋
、牛奶等，多喝湯
、多飲水
，適當(dāng)增加鹽分的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵劑和維生素
，防止貧血
。
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)
血壓低怎么辦
現(xiàn)在很多的人都出現(xiàn)血壓低這種現(xiàn)象
，尤其是一些在辦公工作的白領(lǐng)們
，可以說(shuō)血壓低經(jīng)常出現(xiàn)的事情。那么
，血壓低怎么辦呢?出現(xiàn)血壓低怎么調(diào)理呢?對(duì)于那些經(jīng)常血壓低怎么辦?今天我們就帶著這些問(wèn)題一看看文章中的講述吧!
低血壓雖然不算是一種疾病
，但可能是其他疾病所致，而且它會(huì)使人頭暈眼花
、精神疲憊
、注意力不集中或昏倒、休克
，而導(dǎo)致其他傷害產(chǎn)生
。那么上班族血壓低怎么調(diào)理呢?下面為您介紹。血壓低怎么調(diào)理
、血壓低怎么辦?
那么上班族血壓低怎么調(diào)理呢
血壓下降的程度低於正常值
，且維持一定狀態(tài)時(shí)，即為低血壓
。血壓的高低可因性別
、年齡、體型而異
，但一般成年人若血壓測(cè)量多次
，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時(shí)
，就應(yīng)接受更進(jìn)一步的身體檢查
，找出原因而加以治療。
1
、對(duì)于低血壓患者來(lái)講
，如果沒(méi)有其它的一些癥狀
，其實(shí)是并不需治療的，只要從日常的生活和飲食以及運(yùn)動(dòng)等三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健
，比服用升血壓劑來(lái)得有效
。
2、經(jīng)常測(cè)量血壓
，并注意變化
。
3、血壓低的原因有很多
，經(jīng)常勞累及睡眠不足就會(huì)造成血壓低
，所以，我們平時(shí)應(yīng)保持有規(guī)律的生活
，避免過(guò)度勞累
、熬夜。還有就是
，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低
。
4、患有血壓低的人可以經(jīng)常洗一下熱水澡
，因?yàn)闊崴杩梢杂行У募訌?qiáng)血液循環(huán)
，改善低血壓癥狀。注意
，在洗熱水澡時(shí)
，水溫應(yīng)以43度C左右為佳，而且洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
，一般情況下洗三分鐘左右
，就應(yīng)該休息片刻，然后再洗
。洗完澡若能坐著休息一下
，效果更佳
。
5
、避免久站或突然改變姿勢(shì)，拾取地上東西時(shí)
，不宜直接低頭
，應(yīng)先蹲下，起床時(shí)
，不要猛然站起身
，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)
。
6
、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，具有低血壓傾向的人，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正 常值
，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失
。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜
、桂圓
、紅棗、核桃
、人參
、五味子、山藥
、百合
、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象
。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜
、冬瓜、綠豆
、山楂
、苦瓜、洋蔥
、蘿卜
、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽 分可提高血壓
，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽
，可改善低血壓癥狀。
7
、稍加食鹽
，增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽
，可改善低血壓癥狀
。
稍加食鹽，增加體內(nèi)鹽分可提高血壓
8
、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能
，進(jìn)而改善低血壓癥狀
。但應(yīng)該慎選運(yùn)動(dòng)，有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng)
。因患有某些疾病而引起低血壓的人
