男性夏季抽煙如何潤肺,推薦養(yǎng)肺湯

夏季男性經(jīng)常抽煙的話，你知道一些保護(hù)肺部健康的食譜嗎?大家都知道抽煙對(duì)身體健康是不利的，但是還是有些人不能把持自己，但是一定不能大量的吸煙，夏季經(jīng)常抽煙的人群可以選擇一些具有養(yǎng)肺作用的湯品，可以有很好的潤肺的作用。

一、蘿卜排骨湯

做法：

1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。

2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。

3、鍋里放入適當(dāng)?shù)乃?，然后用大火煮開，最后放入上述準(zhǔn)備好的食材，放幾滴黃酒。

4、改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。

食療功效：

胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營養(yǎng)素，長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。這些食物相互搭配做成的這道湯品可以有很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，同時(shí)也可以有清熱解毒的作用，對(duì)于潤肺止咳來說起到了很好的作用，特別適合男性經(jīng)常抽煙的人群。

二、茯苓柚子飲

做法：

1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干凈備用

2、鍋里放入適量的水，把柚子和茯苓一起放進(jìn)去，然后用小火煮到出汁。

食療功效：

現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子皮中含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質(zhì)維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。這樣的食譜可以有滋陰潤燥的作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病來說也有一定的好處，這樣的養(yǎng)生飲品可以適合經(jīng)常抽煙的人群，對(duì)于養(yǎng)陰潤肺有一定的好處。

男性夏季抽煙如何去潤肺?可以吃一些具有潤肺養(yǎng)陰的食譜，對(duì)于緩解肺部疾病來說有一定的好處，經(jīng)常抽煙的話會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，所以為了身體的健康，一定要選擇正確的方法去調(diào)理，上面的這些養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/9452.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 降血脂的蔬菜,降脂保護(hù)心血管(降血脂···

下一篇: 養(yǎng)生粥的配方,這些谷類常搭配