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      自己動手制作一些清暑的涼茶
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 08:43:03
        
      

        
      
           
      自己動手制作一些清暑的涼茶
      在炎熱的夏季，我經(jīng)常是會滿頭大汗
      ，身體的水分流失的是非常的快
        ，所以我們在夏季及時的補充水分是非常的重要
      ，很多人都是覺得喝水不是能夠很好的清暑
      ，但是喝飲料也是不健康
      ，其實我們是自己可以制作一些清暑的茶品
        。
      1
        、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克
        ，茉莉花3克
      ，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘
      ，涼后即可飲用。我們食用這款茶品是可以很好的清暑氣
      ，有很好的清涼去熱的作用
      ，但是要要注意如果是脾胃虛弱的人群就是最好不要喝了，容易引起腹瀉
      。
      2
      、藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉
      、10克薄荷葉放入鍋中
      ，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘
      ，涼后即可飲用
      。這款涼茶是可以很好的祛暑祛濕，是很適合脾胃虛寒和腸胃功能不好的人群
      ，因為這款茶品是可以用很好的健脾胃
      。
      3、桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中
      ，加入500毫升水煎至一小碗的量
      ，涼后即可飲用。我們飲用這款涼茶是可以很好的清熱解毒和消炎
      ，而且對于有一些皮膚病的人群是可以很好的止癢
      。
      4、荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉
      、銀杏葉
      、扁豆花、絲瓜皮
      、竹葉各15克
        ，洗凈后放入鍋中
        ，加水煎成藥汁，濾去沉渣
        ，然后加入適量白糖
        、20克銀耳，加入開水沖泡
        ，涼后即可飲用
        。我們飲用這款涼茶不僅是可以清暑解毒，也是可以很好的改善中暑的癥狀
        ，清心火
        ，養(yǎng)神。
      5
        、烏梅解暑湯：取4顆烏梅
        ，白糖適量，加入1000毫升水
        ，煮20分鐘
        ，涼后即可飲用。夏季喝一些烏梅湯是可以很好的解暑
        ，也是可以生津開胃
        。
      6、薄荷涼茶：薄荷葉
      、甘草各6克
      ，加水1000毫升，煮沸5分鐘后
      ，放入白糖攪勻
      。這款茶是可以很好的提神醒腦，非常的清涼
      ，但是要注意大家如果是愛出虛汗的話
      ，就是要少喝了。
      上面就是為大家介紹的6款可以很好清暑的涼茶了
      ，相信一定是有一款讓你非常的心動
      ，而且這些藥材都是可以很好買到，所以我們是可以自己動手做一做
      ，有涼茶的陪伴
      ，可以讓我們更加的清涼。
      如何自己制作涼茶
      涼茶配方 1 小菊花 8-10朵,西洋參 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8顆,山楂 1-2片,蓮子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干
      。 2西瓜皮涼茶： 可將外皮綠色的那一層利用起來
      ，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有去暑利尿解毒之功
      。 3薄荷涼茶： 取薄荷葉
      、甘草各6克，加水1000克左右
      ，煮沸5分鐘后
      ，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦
      。 4陳皮茶： 將干橘子皮10克洗凈
      ，撕成小塊，放入茶杯中
      ，用開水沖入
      ，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣
      ，放入少量白糖
      。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
      。常飲此茶
      ，既能消暑又能止咳、化痰
      、健胃。 5桑菊茶： 將桑葉
      、白菊花各10克
      ，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉
      ，加入少量白糖即成
      ，可散熱清肺潤喉，清肝明目
      ，對風熱感冒也有一定療效
      。 6荷葉涼茶： 將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石
      、白術各10克
      ，甘草6克，放入水中
      ，共煮20分鐘左右
      ，去渣取汁，放入少量白糖攪勻
      ，冷卻后飲用
      ，可防暑降溫。 7 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克
      、茶葉6克 制作方法 藿香9克
      、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中
      ，用500毫升開水沖溶
      ，上蓋悶5分鐘，加入冰塊 冷卻待飲
      。 功效 解熱祛風
      ，清暑化濕，開胃止嘔
      。 8外感涼茶: 適合用于風熱感冒：發(fā)熱
      ，頭痛，咽喉腫痛
      ，咳嗽痰黃
      ，舌苔黃等。組方：銀花15克
      ，板蘭根15克
      ，土牛膝15克，崗梅根30克
      ，桔梗10克
      ，連翹15克，淡竹葉10克
      ，魚腥草30克
      ，薄荷5克。 9清熱去濕茶: 適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力
      ，昏昏欲睡
      ，胃口不好，腹脹或痛
      ，口臭
      ，口腔潰瘍，牙肉腫痛
      ，或有濕疹
      ，皮膚瘙癢，大便硬或爛
      ，小便黃
      ，舌苔黃厚。 組方：銀花15克
      ，木棉花30克
      ，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克
      ，綿茵陳15克
      ，扁豆30克，枳殼15克
      ，山楂15克
      ，藿香10克，蒲公英15克
      。 10清肝明目茶 適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛
      ，煩躁易怒，眼屎多
      ，口苦
      ，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差
      ，大便硬或爛
      ，小便黃，舌苔黃厚
      。 組方：夏枯草15克
      ，桑葉10克，野菊花15克
      ，山梔子15克
      ，綿茵陳15克，溪黃草15克
      ，車前子10克
      ，黃芩10克。 11小兒涼茶: 適合用于小兒心肝火旺證：出現(xiàn)煩躁易怒
      ，睡眠差
      ，胃口不好
      ，大便硬
      ，口臭，口腔潰瘍
      ，眼屎多等
      。 組方：連翹8克，淡竹葉5克
      ，燈芯花5扎
      ，山楂8克，銀花8克
      ，蘆根8克
      ，火炭母8克，山梔子8克，淮山10克
      ，麥冬8克
      。 注意：上述涼茶服用方法：一日一劑一人量，癥狀好轉即減量或停用
      ，轉為食物調理
        。） 12淡鹽涼茶: 開水500毫升沖泡綠茶5克，食鹽2克
        ，晾涼待飲
        。除了可以止渴解熱除煩，治頭暈惡心
        ，常飲用綠茶還可以消除疲勞 養(yǎng)顏美容
        ，平靜心情。 13烏梅涼茶: 烏梅是薔薇科梅的干燥成熟果實
      ，經(jīng)文火炕焙成黑色
      ，故稱烏梅，有收斂生津
      ，清暑解渴的作用
      ，也可以促進消化。 14銀甘涼茶: 由金銀花和甘草二味泡茶
      ，金銀花是忍冬植物忍冬的花蕾
      ，有清熱解毒并有抑菌作用，每日5—15克
      。甘草是豆科植 物甘草的根及根狀莖
      ，急慢性咽喉炎，皮膚易生癤痱者
      ，甚為適宜
      。 15玉米須茶: 取玉米須20克，洗凈用沸水浸泡后飲用
      ，有通便利尿之功效
      。 16瓜皮涼茶: 將西瓜薄皮洗凈切碎塊，放適量水煮半小時
      ，去渣取汁
      ，加少量白糖攪勻。去暑利尿解毒
      。17綠豆湯: 不僅能有效預防中暑
      ，而且能使身體增加多種營養(yǎng)，可謂一舉多得
      ，而且喝綠豆湯不用擔心會出現(xiàn)冷飲傷身的現(xiàn)象
      ，綠豆還有一個特殊的功能
      ，就是可解百毒，維持肌體的正常代謝功能
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/9455.html.
      
          
      
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        ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
        ，尤其要注意
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調房間條件下
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來
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