吃這三種水果清嗓利咽是首選(什么水果可以清喉潤(rùn)嗓)

吃這三種水果清嗓利咽是首選

春季是呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，會(huì)出現(xiàn)感冒，頭痛，鼻塞，嗓子疼等等的一些癥狀，如何去緩解這樣的問(wèn)題，經(jīng)常由于氣候干燥缺水導(dǎo)致的嗓子嘶啞的情況出現(xiàn)。下面的這些水果具有清嗓利咽的作用，是首選，來(lái)看看這些食材的具體介紹。

1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨含有的鉀元素比較多，可以有降壓的作用，用水煮梨的話，可以有效的幫助腎臟排出毒素，對(duì)于防痛風(fēng)也有好處。

2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。吃櫻桃可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有一定的好處，還可以有滋陰的功效，對(duì)于清嗓利咽有好處。

3、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來(lái)滋潤(rùn)作用。經(jīng)常吃枇杷可以止咳化痰，還能有利尿健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的嗓子疼痛的問(wèn)題有很好的調(diào)理效果。

清嗓利咽的一些水果，上面介紹了三種，這些水果可以起到滋陰解毒清熱的作用，對(duì)于利尿健脾胃來(lái)說(shuō)也有一定的好處，而且也可以有清熱解毒去火的功效，對(duì)于出現(xiàn)的嗓子干痛的問(wèn)題也有一定的調(diào)理效果，大家可以試試。

什么水果可以清喉潤(rùn)嗓

1．菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2．梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。
3．甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
4．柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
5.西瓜：西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來(lái)治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉癥。
6.枇杷：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆；主要用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。能潤(rùn)肺止咳，生津止渴，和胃降逆。

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