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大腦供血不足喝什么湯

祝由網(wǎng) 2023-05-11 22:13:44

大腦供血不足喝什么湯

湯永遠(yuǎn)都是食療者們很好的選擇,再養(yǎng)胃護(hù)胃的同時(shí)

,也能提供給我們足夠的營養(yǎng)
。這里就推薦幾款合適的湯來幫助大家改善供血不足的問題

1

、天麻鴿子湯

天麻本身就具有補(bǔ)腦的功效

,可以直接改善腦部的血液循環(huán)
。而鴿子性溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,?duì)我們的身體也很是滋補(bǔ)
,這兩食材放在一起燉煮是一道不錯(cuò)的改善血液循環(huán)的食譜
。將鴿子洗凈后,用蔥姜等大料稍微腌制十分鐘
,以達(dá)到去除鴿子本身腥味的目的
,然后將整只鴿子放入砂鍋內(nèi),大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮四十分鐘左右
,加入天麻
,繼續(xù)煲煮二十分鐘后
,即可食用。在喝天麻鴿子湯的時(shí)候可以選擇只喝湯而不吃肉
,因?yàn)榻?jīng)過燉煮的鴿子已經(jīng)將其自身全部的營養(yǎng)都融入到湯里面了

2、魚頭豆腐湯

魚肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)提供給我們身體必需的能量

,而豆腐中含有的黃酮類可以預(yù)防血管硬化
。先用平底鍋將魚頭煎制兩面金黃后,加入清水
,煮十分鐘后
,加入切成塊的豆腐,轉(zhuǎn)小火
,二十分鐘后即可食用
。在食用的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胂悴撕拖愦讈磉M(jìn)行調(diào)味。

3

、羊肉湯

雖然說羊肉是紅肉

,當(dāng)中含有的脂肪含量較高,但是和其自身所具有的豐富的營養(yǎng)含量相比
,偶爾的食用羊肉湯對(duì)我們是有益無害的
。羊肉具有滋補(bǔ)的功效,對(duì)于我們?nèi)粘Qa(bǔ)充血?dú)庥泻芎玫膸椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,將羊肉先用熱水掠過一遍
,將肉中的雜質(zhì)去除后,再加入清水
,燉煮四十分鐘左右就可以飲用
。在羊肉湯中加入一些粉絲口感會(huì)更好。

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