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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      入秋了總覺得口苦
      、口臭
      ？教你一招
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 10:43:33
        
      

        
      
           
      秋天天氣非常的干燥，很多人都感到不適，如果有口干口臭
      、眼干眼澀、心煩意亂
        、睡眠變差
        、脾氣變大的情況，要小心是肝火旺盛的緣故
      。肝火旺盛又叫做肝火熾盛
      ，是肝氣亢逆、生發(fā)太過導(dǎo)致的一系列癥候
      ，出現(xiàn)肝火旺盛要及時調(diào)理
      ，否則會帶來很多不適癥狀，帶來許多健康隱患
      。
      為什么肝火旺盛會讓人口苦口臭
      ？
      肝火旺盛經(jīng)常出現(xiàn)在陰虛體質(zhì)的人身上，體內(nèi)的肝火過于旺盛
      ，體內(nèi)內(nèi)熱加重
      ，就會讓人的嘴里出現(xiàn)苦味。還有一點需要注意
      ，那就是經(jīng)常吃重口味食物的人容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況
      ，有這種飲食習(xí)慣的人經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃問題，腸胃出現(xiàn)疾病也會讓人口臭
      。入秋了經(jīng)常出現(xiàn)口苦
      、口臭的問題，不要習(xí)以為常
      ，要找到背后的原因
      ，尤其是要判斷一下，看是不是肝火旺盛到來
      。
      降肝火有哪些好方法
      ？
      1、注重飲食調(diào)理
      肝火旺盛的人要在飲食上多加注意
      ，要吃得清淡一些
      ，不要再吃那些重口味食物了，尤其是一些辛辣
      、刺激
      、肥膩的食物
      。還要多喝水，每天保證喝8杯水
      。
      2
      、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉
      肝火旺盛的人更是需要運動的，要多參加一些體育鍛煉
      。太極拳
      、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動，就很適合肝火旺盛的人
      。這些運動能夠調(diào)理體內(nèi)的氣血
      ，還有疏離肝氣的效果。
      3
      、讓心情愉悅
      體內(nèi)的肝火過于旺盛
      ，本身就會影響到人的脾氣，會讓人脾氣變大
      ，動不動的就生氣
      、發(fā)火
      。所以想要降肝火
      ，保持心情愉悅是很重要的一方面。有煩惱在所難免
      ，但是不要讓它牽動自己的情緒
      。多做一些讓自己開心的事
      ，多與一些讓自己高興的人相處，讓生活都變得愉悅起來
      ，是很重要的。
      4
      、中醫(yī)調(diào)理
      臨床上有許多降肝火的中藥
      ，要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇。中草藥可以使用菊花
      、黃連
      、龍膽、決明子等等
      ，中成藥可以選擇龍膽瀉肝丸
      、瀉清丸、當(dāng)歸蘆薈丸等
      。
      除此之外
      ，降肝火還可以喝一道茶，就是菊花決明子茶
      。這道茶由菊花
      、決明子
      、金銀花、牛蒡根
      、枸杞
      、桂花組成，菊花有清熱解毒
      、疏風(fēng)散熱的功效
      ，決明子益腎清肝、明目通便
      ，金花也有清熱解毒之功效
      ，再加上牛蒡根、枸杞和桂花
      ，組成了這道能夠降低肝火的茶
      。如果總是口苦、口臭
      ，體內(nèi)肝火旺盛
      ，不妨喝這道茶來調(diào)理。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/192363.html.
      
          
      
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      ，那么具體秋季的時候我們要預(yù)防的情況有哪些
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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