春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康

肝臟是我們身體中非常重要的一個器官了，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了，對于我們的好處是非常多的了，尤其是在春季的時候，那么我們應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的肝臟呢，下面就讓我們看看吧。

豬肝綠豆粥

材料：新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽適量。

做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢煮。煮至八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可是人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、食物模糊的體弱者，因此對于朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常吃這種食物就很有好處了是可以幫助我們保健身體的了，對于我們的肝臟好處很多哦。

決明子粥

材料：炒決明子10克、大米60克、冰糖少量。

做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即可。

功效：此粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯，對于這種類型的朋友們來說，在春季的時候我們經(jīng)常吃就可以幫助大家更好的調(diào)節(jié)身體了，對于我們的肝臟好處是很多的哦。

枸杞粥

材料：枸杞子30克、大米60克。

做法：先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可使用。

功效：此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效，這種食物的味道是很出色的了，而且對于我們的肝臟也是很有好處的了，我們完全可以通過吃這些食物來保健了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，而且味道也很不錯，我們在生活中經(jīng)常吃這些食物就可以幫助我們保健身體的了，這是朋友們要注意不能錯過的了哦，尤其是對于我們的肝臟來說，是非常好的哦。

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