秋季肝火旺的4大癥狀要警惕教你3招去肝火

“上火”這個(gè)名詞應(yīng)該在生活中并不少見。“火”在中醫(yī)上一般指內(nèi)臟上火，會(huì)對(duì)身體的消化和代謝有一定的影響。其中肝火旺盛就屬于“上火”的一種。當(dāng)人體出現(xiàn)肝火旺盛后，常常會(huì)有臉部泛紅、情緒激動(dòng)、排泄不通暢、失眠等癥狀，這時(shí)候身體的抵抗力也會(huì)有所下降，不利于身體的健康。下面就一起來(lái)了解一下有關(guān)肝火旺盛的內(nèi)容。

秋季肝火旺的表現(xiàn)有哪些？

1、容易出汗、頭疼

肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致患者頻繁出汗，除此之外還有口干口苦、失眠的癥狀出現(xiàn)。如果近期發(fā)現(xiàn)自己常常出現(xiàn)無(wú)故的頭疼、眩暈、脾氣暴躁等現(xiàn)象，就要考慮是不是上火引起的。

2、胸腹脹悶、頭暈

“火性炎上”是指人體上火后，癥狀一般都會(huì)表現(xiàn)在上半身處，特別是頭部這個(gè)位置。肝火旺盛的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。隨著病情的加重，嚴(yán)重者甚至有可能會(huì)出現(xiàn)高血壓、腦動(dòng)脈粥樣硬化等惡劣的疾病。上火后一般采用食療的方法進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清熱下火的食物，盡量不要隨意用藥。

3、經(jīng)期有提前的現(xiàn)象

肝火旺盛的患者體內(nèi)血液循環(huán)的速度會(huì)加快，對(duì)于女性患者來(lái)說(shuō)，此時(shí)血液流通旺盛，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期提前，而且經(jīng)量會(huì)增多，顏色也會(huì)與平常不同。如果女性發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期有胸部、小腹?jié)q疼、有血塊的現(xiàn)象，很可能就是肝火旺盛導(dǎo)致的。

4、睡眠質(zhì)量不佳

肝臟上火后，人的睡眠也會(huì)受到影響。肝火旺盛的患者在睡覺(jué)時(shí)容易驚醒、會(huì)出現(xiàn)口渴口苦的現(xiàn)象，某些患者也有失眠的可能。這個(gè)時(shí)候患者就要注意對(duì)自己肝臟的調(diào)理，使其排毒的功能得到恢復(fù)，保證自己的睡眠。

肝火旺要如何調(diào)理？

1、喝一些羅漢果茶

羅漢果茶具有化痰止咳的作用。一般情況下放涼飲用，在季節(jié)交替變換時(shí)飲用的次數(shù)會(huì)增加。在炎熱的夏季，人們一般會(huì)把羅漢果茶作為消暑、排毒、除濕的清涼飲品。羅漢果茶的做法也很簡(jiǎn)單，將羅漢果、金銀花、紅糖一并放入水中煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢熬2小時(shí)左右即可。

2、多喝水

肝臟是人體排毒的主要場(chǎng)所，排毒的過(guò)程中需要大量的水稀釋毒素，才更有利于毒素的排出。對(duì)于肝火旺盛的患者來(lái)說(shuō)，生活中要多喝一些水，防止水分過(guò)度流失，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快有害物質(zhì)的排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、保持愉悅的心情

肝火旺盛與外界的刺激有一定的聯(lián)系，情緒過(guò)于激動(dòng)、暴躁都會(huì)導(dǎo)致肝火上升。

溫馨提示：想要治理肝火旺盛，最主要就是下火。肝火旺會(huì)引起咳痰、頭疼等不良反應(yīng)，當(dāng)肝火得以去除時(shí)，這些癥狀也會(huì)得到一定的緩解。生活中要少吃一些辛辣油膩等有刺激性的食物，少抽煙喝酒、不要暴飲暴食、以清淡飲食為主，才能預(yù)防肝火上升。

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