濕氣重這些水果不能吃

對(duì)于濕氣，我們大家都并不陌生，身體中如果濕氣太重的話，會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)器官功能出現(xiàn)異常。濕氣不除生百病，想要防止?jié)裥霸隗w內(nèi)堆積，最重要的還是要從源頭上開始杜絕。體內(nèi)濕氣重，很可能是你一口一口吃出來的！那么體內(nèi)濕氣重還能吃水果嗎？怎么祛除濕氣呢？

濕氣重，不能吃的水果有哪些？

1、 西瓜

濕氣重，不要多吃西瓜。夏季炎熱，很多人喜歡開空調(diào)吃西瓜來達(dá)到降溫的目的。有些人甚至不吃飯，專門吃西瓜。西瓜吃多了，就會(huì)加重濕氣的幾率。主要是因?yàn)槲鞴蠈儆跐駳馑?，過量的食用的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣不能及時(shí)的排出去，對(duì)于脾胃和消化來說都是不利的，所以盡量要少吃。

2、 芒果

芒果是最聞名的熱帶水果之一，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)楠?dú)特的口感，老少都愛吃，然而芒果其性子帶濕毒，吃多了不但容易帶來過敏，還會(huì)導(dǎo)致濕氣阻滯，不利于人體脾胃的運(yùn)行。平時(shí)偶爾的食用問題不大，一定不要食用過量。對(duì)于那些有過敏癥狀，或是濕氣比較重的人要十分注意，最好不要食用。

3、火龍果

很多人不知道火龍果是涼性水果，一吃就是一整個(gè)，事實(shí)上濕氣重的人是不能過量的食用的。吃的太多，不但影響人的脾胃，還會(huì)造成濕氣的淤積。尤其是女性，更不能多吃，對(duì)于月經(jīng)也是有害的。

4、香蕉

香蕉能緩解便秘和幫助減肥，它不但營養(yǎng)豐富，還含有很多對(duì)人體有利的微量元素。不過香蕉吃多了也會(huì)導(dǎo)致濕氣的淤積。身體燥熱的人吃了有利，脾虛的人吃了對(duì)于健康是沒有什么好處的。

5、菠蘿蜜

菠蘿蜜跟芒果一樣也是熱帶水果，濕氣重的人不能多吃菠蘿蜜的原因和芒果一樣，菠蘿蜜的性子也是屬濕毒的，雖然味香養(yǎng)分高，但也要忌口哦。

生活中，如何預(yù)防濕氣？

1、食療

日常生活中，我們可以通過吃某些食物起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。最好搭配濕清巢茶。

2、 多運(yùn)動(dòng)排汗

運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。每天堅(jiān)持合理的鍛煉，可以活絡(luò)人體器官的運(yùn)作，加快濕氣的排出。

3、 泡腳

平時(shí)可以在晚上九點(diǎn)左右，打一盆溫水泡泡腳，在里面放入幾片生姜，當(dāng)全身發(fā)汗之后，有助于把濕氣給逼出來。

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