春季如何預防流感？

“呼吸道傳染病的種類有很多，但在冬春季最為常見的就是流行性感冒（以下簡稱流感），流感病毒變異性強，且每年流行的類型都不一樣?！?月3日下午，由中山大學附屬第一醫(yī)院舉辦的健康講座在廣州東山培正小學舉行。

中山大學附屬第一醫(yī)院呼吸與危重癥科主治醫(yī)師匡煜坤表示，流感是由A、B、C三型流感病毒所引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病，A型流感即甲型流感，癥狀最為嚴重；B型流感癥狀嚴重程度介于A、C型之間，兩者都易引起季節(jié)性流行，甚至可能造成并發(fā)癥；C型流感則癥狀不明顯，多數(shù)只有輕微的上呼吸道感染，且不易造成大范圍的流行。

匡煜坤醫(yī)生正在講座中

如何正確認識流感，在春天這個高發(fā)季節(jié)應如何預防？醫(yī)生告訴你。

流感和普通感冒應該如何分辨？

“流感的傳播方式主要有兩種，飛沫傳染和接觸傳染?！笨镬侠ふf，飛沫傳染是指患者講話、咳嗽或打噴嚏時的唾液飛沫，尤其是在空氣不流通的密閉空間里，傳染性更強。由于病毒可在寒冷低溫度的環(huán)境中存活數(shù)小時，流感也可接觸傳染，通過直接接觸患者的分泌物或被分泌物污染的物品等傳染。

很多人并不清楚流感與普通感冒有何不同，對此，匡煜坤表示，兩者的不同多體現(xiàn)在以下幾個方面：

1、流感：病程多在1-2周，發(fā)病率高，一年四季都有，但以冬春季為高發(fā)，且傳播快，一旦有病例出現(xiàn)，常引發(fā)大范圍的流行，臨床表現(xiàn)多為全身性癥狀，如全身乏力、肌肉酸痛、頭痛、拉肚子、高燒等，其中以高燒最為明顯，甚至可能會產(chǎn)生并發(fā)癥，如肺炎或心肌炎等。

2、普通感冒：主要是由于周圍環(huán)境變化大、抵抗力降低等引起的真菌或病毒感染，病程在2-5天，其發(fā)病速度多為漸進性，沒有季節(jié)性，且癥狀較輕，不會引起大的流行，臨床表現(xiàn)多以呼吸道局部癥狀為主，如喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、咳嗽等。

匡煜坤醫(yī)生與同學們在互動中

如何防治流感？從這四點做起

對于流感的治療，匡煜坤認為，“抗病毒治療務(wù)必要早，尤其是嬰幼兒、老年人、孕婦、患有基礎(chǔ)疾病如慢性心肺功能不全、糖尿病、肝硬化等，一定要及時就診，尋求全面且專業(yè)的對癥治療。需要提醒的是，抗流感病毒的藥物在起病48小時內(nèi)使用，效果最好，但也并非適用于所有人。 ”

當然，預防勝于治療。如果在平時能注意以下4點，或能有效減少呼吸道傳染病的發(fā)生與傳播。

1、注意個人衛(wèi)生和防護

平時要注重個人的衛(wèi)生和防護，保持室內(nèi)干凈，勤換勤洗衣服被褥；勤洗手，保持手部清潔，避免臟手接觸口鼻；在呼吸道傳染病流行的季節(jié)，應少去公共場所；保持室內(nèi)通風，多休息，多喝水。同時，由于春季氣溫忽冷忽熱，不建議立刻驟減衣服，以免病原體的侵襲。

2、加強鍛煉，增強免疫力

在自身體質(zhì)允許的情況下，應積極參與體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，如散步、慢跑、做操等，舒展筋骨的同時也能增強身體免疫力。

3、飲食合理，心態(tài)樂觀

在飲食上，應多吃一些易于消化和富有營養(yǎng)的食物，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡；避免吃辛辣生冷食物，減少對呼吸道的刺激；保持樂觀平和的心態(tài)。

4、定期接種疫苗

接種相關(guān)疫苗是預防傳染病的最佳防護手段，匡煜坤建議，處于孕期任何階段的孕婦、5歲以下兒童、65歲以上老人、HIV感染或AIDS病人、患有心肺部基礎(chǔ)疾病及糖尿病病人等需定期接種流感疫苗，通常在每年流感流行前至少一個月接種。

但是疫苗也不是人人都適合，對蛋白質(zhì)過敏或其他疫苗成分過敏者、小于6個月的嬰兒、患有發(fā)燒或嚴重急性疾?。ㄑ雍蠼臃N）、對疫苗生發(fā)嚴重不良反應者、經(jīng)醫(yī)生評估不適合接種者等就不建議接種流感疫苗，或在醫(yī)生的指導下接種。

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