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3月5日或6日
“春雷響，萬物長”
，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，我國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，沿江江南為8℃以上，而西南和華南已達(dá)10—15℃，早已是一派融融春光了。所以我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的日子。唐詩有云：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起?div id="4qifd00" class="flower right">“春雷驚百蟲”
，溫暖的氣候條件利于多種病蟲害的發(fā)生和蔓延，田間雜草也相繼萌發(fā)，應(yīng)及時搞好病蟲害防治和中耕除草。“桃花開，豬瘟來”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。這時
，氣溫回升較快，長江流域大部地區(qū)已漸有春雷。我國南方大部分地區(qū)，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴；而華南西北部除了個別年份以外，一般要到清明才有雷聲，為我國南方大部分地區(qū)雷暴開始最晚的地區(qū)。到了驚蟄
驚蟄是中國二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣
，一般落在陽歷的3月5日或6日，標(biāo)志著春季的開始
驚蟄
注意保暖：雖然氣溫有所回升
調(diào)整飲食：驚蟄時應(yīng)當(dāng)多吃一些溫?zé)崾澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如雞肉、羊肉
多運(yùn)動：驚蟄時氣溫回升，是一個適宜運(yùn)動的季節(jié)
調(diào)節(jié)情緒：驚蟄時陽氣漸盛
睡眠充足：驚蟄時應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠
養(yǎng)生
總之，驚蟄時要注意保暖
驚蟄時節(jié)注意養(yǎng)驚蟄過后，養(yǎng)生的方法有：防感冒注意保暖
2.注意衛(wèi)生預(yù)防流行病驚蟄開始，各地氣溫全部回暖
3.飲食多攝取植物蛋白和維生素驚蟄過后的飲食也要有所改變
4.加強(qiáng)精神方面的調(diào)理驚蟄開始
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