綠茶提取物提高新陳代謝
新陳代謝是我們?nèi)梭w重要的能量轉(zhuǎn)換過程
，是我們?nèi)梭w最大的消化器官
，有助于人們的消化、吸收和排泄等，因此新陳代謝的好對于我們身體的健康是至關(guān)重要的
。而通過飲食就能夠很好的提成新陳代謝
。那么，什么食物能夠有效提高新陳代謝
？下面我們一起來看看介紹吧！
在一項(xiàng)研究報(bào)告在美國臨床營養(yǎng)雜志上
，人們發(fā)現(xiàn)，綠茶提取物中的能源開支（1新陳代謝的措施顯著增加造成的除外）
，加也對脂肪氧化產(chǎn)生重大影響。雖然最初的一些影響推論是由于綠茶咖啡因含量
，研究人員發(fā)現(xiàn)
，茶葉實(shí)際上有屬性
，超越那些會(huì)受到咖啡因解釋去
。同樣數(shù)量的咖啡因是在綠茶，獨(dú)自管理的
，沒有改變能源其他研究開支。這導(dǎo)致reseachers相信將會(huì)有一定的互動(dòng)與綠茶
，促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪氧化活性成分研究
。
研究人員表示
，他們的發(fā)現(xiàn)對控制體重有很大影響
。一個(gè)4%
，24小時(shí)能量消耗總體增加的原因是綠茶提取物
，然而，研究發(fā)現(xiàn)
，額外支出發(fā)生在白天進(jìn)行
。這導(dǎo)致他們得出結(jié)論認(rèn)為
，由于產(chǎn)熱（身體的燃燒卡路里的速度）有助于在一個(gè)典型的cubject每日能量消耗8-10%
，這4%的能量消耗增加
，由于整體綠茶實(shí)際轉(zhuǎn)換為在白天熱35-43%的增長
。
至關(guān)重要的甲狀腺病人是事實(shí)，該報(bào)告的研究對象沒有任何副作用
，在心率無顯著差異的注意。在這方面
，綠茶提取物是從對肥胖的處方藥有些不同，和草藥產(chǎn)品
，如麻黃，它可以提高心率和血壓
，而不是許多人建議，特別是那些可能與甲狀腺疾病誰特別敏感的興奮劑
。
另外如何的飲食對于新陳代謝也是有很大作用的：
1、喝冷飲和吃冷的食物
，身體消耗更多的卡路里
對
。這個(gè)消息會(huì)令很多人振奮不已
。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝五六杯冰水
，人體每天燃燒的熱量會(huì)多出10卡路里，一年下來
，不費(fèi)勁地就能減掉一磅
。
小提示：這個(gè)效果很不明顯
，對某些腸胃不好的人來說，吃冰冷的食物對胃不好
，所以還是要自己權(quán)衡一下。
2
、飲水適量
，能幫助身體消耗更多的能量
對。身體內(nèi)的所有化學(xué)反應(yīng)
，包括新陳代謝，都需要水
。據(jù)猶他洲大學(xué)的研究人員說，如果身體脫水
，那么身體消耗的卡路里會(huì)減少2%，他們是在10個(gè)成年人身上做實(shí)驗(yàn)
，每天他們的飲水量是各不相同
。最后結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，那些每天喝8至12杯水的人新陳代謝率比那些每天只喝4杯水的人新陳代謝率要高
。
小提示：如果你的尿液不是淺黃色，顏色比較深
，那么就證明了你每天飲水不足
。記住在三餐前或吃點(diǎn)心前的半個(gè)小時(shí)，喝一杯水
。
3、節(jié)食減肥減緩了靜止代謝率
，阻礙了減肥
對體重每減輕一磅，每天靜止代謝率消耗的能量減少了2至10卡路里。如果體重減輕了10磅
，那么每天消耗的能量就減少了20至100卡路里
，因此飲食攝入的能量也要相應(yīng)地減少20至100卡路里
。但是
，事在人為。還是有方法可以在體重減輕的同時(shí)保持新陳代謝率不下降
。其中方法之一就是減輕的都是脂肪，保持身體瘦肌肉
，同時(shí)堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)
。警告：如果每天攝入的卡路里低于1000
，那么身體的瘦肌肉所占比例很有可能降低
。
小提示：減肥的最佳方式是：每天攝入的卡路里減少250，同時(shí)堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)消耗250卡路里的熱量
。這樣既然減掉脂肪，又不至于把瘦肌肉都減了從而影響新陳代謝率
。
新陳代謝 綠茶提取物高效提高！以上內(nèi)容就是關(guān)于這個(gè)問題的介紹
，希望能夠幫助到人們有效的提高新陳代謝
，保障身體的健康
。祝您健康
！
三麗牌璇姆茶會(huì)反彈嗎
會(huì)。
1
、三麗牌璇姆茶是一種減肥產(chǎn)品
，其主要成分是綠茶提取物
、山楂和蓮葉等天然植物成分。根據(jù)該產(chǎn)品的說明
，可以幫助減少脂肪吸收、促進(jìn)新陳代謝
、消除水腫等，從而達(dá)到減肥的效果
。
2、任何減肥產(chǎn)品都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)和副作用
。三麗牌璇姆茶的成分都是天然的
，但是長期大量飲用會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如腹瀉
、惡心
、頭痛等
，使用不當(dāng)或者與其他藥物相互作用
，也會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
綠茶的功效與作用
綠茶的功效都有哪些
？
提起綠茶的功效與作用，我們先得看綠茶的成分
，這樣才能真正的搞懂綠茶的功效與作用的原理，實(shí)際是非常復(fù)雜的
，綠茶在經(jīng)過幾千年的進(jìn)化，里面的成分互相作用
，最終才有了如此強(qiáng)大的功效與作用
！ 綠茶是茶葉中的一個(gè)分類
，綠茶也是歷史上最早的茶類。
古代人類采集野生茶樹芽葉曬干收藏
，就可以看作是綠茶加工的開始了，距今至少有三千多年的歷史
。 但真正意義上的綠茶加工，是從公元8世紀(jì)發(fā)明蒸青制法開始
，到12世紀(jì)又發(fā)明炒青制法，綠茶加工技術(shù)已比較成熟
，一直沿用至今
，并不斷完善
。
綠茶為我國茶量最大的茶類
，產(chǎn)區(qū)分布于個(gè)產(chǎn)茶省、供甫垛晃艸浩訛彤番廓市
、自治區(qū)，其中以浙江
、安徽、江西
、山東的生產(chǎn)量最高，質(zhì)量最優(yōu)
，是我國綠茶生產(chǎn)的主要基地。 在國際市場上
，我國綠茶占國際貿(mào)易量的70%以上，銷量遍及北非
、西非各國及法
、美
、阿富汗等50多個(gè)國家和地區(qū)。
在國際市場上綠茶銷量占內(nèi)銷總量的1/3以上
。同時(shí)，綠茶又是生產(chǎn)花茶的主要原料
。
那么，綠茶
，又稱不發(fā)酵茶
。它以適宜茶樹新梢為原料
，經(jīng)殺青
、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉
。
其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，微微透著黃色
。 綠茶最大的特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)…… 其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上
，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少
，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)
。
喝綠茶的好處
1.綠茶抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化
。
因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程
，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基
，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷
。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑
，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷
。
綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性
，清除自由基。 2.綠茶抗菌 研究顯示
，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果
，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍
，因此綠茶具備整腸的功能
。
有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基
，能夠再生人體內(nèi)的α-VE
、VC
、GSH
、SOD等高效抗氧化物質(zhì)
，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)
，對增強(qiáng)機(jī)體免疫
、對防癌
、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖
、血脂
、血壓
，從而預(yù)防心腦血管疾病
。
日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157
，五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡
，一個(gè)都不剩。 3.綠茶降血脂 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明
，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇
、游離膽固醇
、低密度脂蛋白膽固醇
，以及三酸甘油酯之量
，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇
。
對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集
、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率
。綠茶含有黃酮醇類
，有抗氧化作用
，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病
。
4.綠茶瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶
，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效
。 5.綠茶防齲齒、清口臭 綠茶含有氟
，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用
，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
茶所含的單寧酸
，具有殺菌作用
，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌
，故可以有效防止口臭
。 6.綠茶防癌 綠茶對某些癌癥有抑制作用
，但其原理皆限于推論階段。
對防癌癥的發(fā)生
，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用
。 7.綠茶美白及防紫外線作用 專家們在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌
。
8.綠茶可改善消化不良情況
。
綠茶的功效與禁忌有哪些
？
功效：
1
、綠茶有延緩衰老的作用
2
、綠茶有抑制心血管疾病的功效
3
、綠茶有預(yù)防和抗癌功效
4
、綠茶有預(yù)防和治療輻射傷害的作用
5
、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
6
、綠茶有美容護(hù)膚的功效
7
、綠茶有醒腦提神的作用
8、綠茶有利尿解乏的作用
9
、綠茶有降脂助消化的功效
10、綠茶有護(hù)齒明目的功效
綠茶的禁忌：干燥性皮膚不要用綠茶洗臉
，更不是說喝了綠茶就可到太陽下暴曬，那就太極端了
。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑
。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果
，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
綠茶的好處
綠茶有延緩衰老的作用
，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑
。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)
。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)
，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果
，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍
。
2
、綠茶有抑制心血管疾病的功效 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用
。人體的膽固醇
、三酸甘油脂等含量高
，血管內(nèi)壁脂肪沉積
，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病
。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等
，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低
，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化
。
綠茶的好處有哪些
？
現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)
，茶葉含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心
、清熱解暑
、消食化痰
、去膩減肥
、清心除煩
、解毒醒酒、生津止渴
、降火明目、止痢除濕等藥理作用
，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病
、心腦血管病、癌癥等疾病
，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚
、咖啡堿、脂多糖
、茶氨酸等
。具體作用有：
1. 有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性
，是人體自由基的清除劑
。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)
。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用
。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍
。
2
、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用
。人體的膽固醇
、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積
，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病
。茶多酚
，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制
，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清
，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
3
、有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效
。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物）
，對胃癌
、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療
，均有裨益
。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力
。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上
；對血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%
；對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好
。
5
、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌
、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果
。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾
、阿米巴痢疾
、流感
，治愈率達(dá)90%左右。
6
、有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩
，收斂毛孔，具有消毒
、滅菌、抗皮膚老化
，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效
。
7
、有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程
，起到提神益思
、清心的效果
。
8
、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可 *** 腎臟，促使尿液迅速排出體外
，提高腎臟的濾出率
，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間
。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸
，有助于使人體盡快消除疲勞
。
9
、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說
。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說
，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量
，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力
。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里
。
10
、有助于護(hù)齒明目 茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克
，且80%為水溶性成份
。若每人每天飲茶葉10克
，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克
，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少
，這對預(yù)防齲齒
、護(hù)齒
、堅(jiān)齒
，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示
，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)
，齲齒率可降低80%
。另據(jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查
，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%；無飲茶習(xí)慣的則占71.4%
。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份
，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶
，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用
。
喝綠茶的好處與壞處？
一
、常喝綠茶的一些好處：喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧
、兒茶素
、維生素C
、E等成分
，皆具有抗氧化的作用
，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性
。
喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化
、防紫外線及防斑
，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外
。與其買那些貴得離譜的化妝品
，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用
，它有豐碩的維生素C
、咖啡因、茶氨酸
，能抗氧化、中和游離子
，匡助去除黑斑
、皺紋和黑點(diǎn)
。
還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的
。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用
。
喝綠茶有什么好處之腦力健身：智慧的女孩才會(huì)喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì)
；另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足
，工作起來頭腦清醒、思維活躍
。而且由于綠茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少
，所以它可以 *** 骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮
。
降脂減肥，防止心腦血管疾?div id="d48novz" class="flower left">
。猴嫴枧c減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《
神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?div id="d48novz" class="flower left">
？苟緶缇喊巡栌米髋哦镜牧妓帯独厦揽茖W(xué)院學(xué)報(bào)》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”
。
喝綠茶有什么好處之長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用
，人的生
、老、病
、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假
，“益壽延年”是真。飲茶長壽
，古今中外的案例不可枚舉。
防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟
，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生
。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用
，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌
，故可以有效防止口臭。
綠茶可改善消化不良情況：這段時(shí)間的研究講演顯示
，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況
，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉
，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況
。喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射
、減少抽煙對人體的傷害等等都有不可估計(jì)的效果
。
二、常喝綠茶的一些壞處：綠茶的功效與作用里有女人喝綠茶能減肥這一條
，而正由于這個(gè)的誘惑
，良多女人才有喝綠茶的習(xí)慣
，實(shí)在喝綠茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？膳撕孟笾皇前丫G茶當(dāng)成了減肥的藥品
。
綠茶不單能減肥
，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用綠茶來為廣告女士服務(wù)仍是不錯(cuò)的選擇
，但是，女人喝綠茶也要留意幾點(diǎn)：綠茶對人體健康起著特別重要的作用
，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌
。對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康
，還可能給身體帶來一定的麻煩。
研究表明
，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大
，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失
，與此同時(shí)
，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失
，輕易造成缺鐵性貧血。
綠茶中的咖啡堿
、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間
，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變
，常伴有不同尺度的精神緊張
、頭痛
、 *** 脹痛等反應(yīng)
。這個(gè)時(shí)候喝綠茶葉會(huì)加重痛經(jīng)
、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)
。
女性月經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究
，這與黃體激素分泌有關(guān)。
綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀
，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢
，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道
。固然這個(gè)時(shí)候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下
，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮
，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭
、保護(hù)牙齒的作用。
女人喝綠茶好嗎結(jié)果是一定的
，好！但女性喝綠茶的壞處也是有的
，由于女人的生理不同，需要按自身的生理來合適的利用綠茶的功效與作用
，這個(gè)樣就能防止了壞處。
喝綠茶的好處
1
、降脂減肥，防止心腦血管疾病
。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)
，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇
，令身體變得輕盈
，這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?div id="m50uktp" class="box-center"> 、芳香類物質(zhì)
、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果
，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化
，幫助消化、降脂減肥
。此外，茶多酚能溶解脂肪
、而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外
。綠茶本身含茶甘寧
，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂
。美國心臟學(xué)會(huì)《循環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示，經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險(xiǎn)
。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共對1900名心臟病患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，這些患者主要是60歲以上的老人
，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者
，其在心臟病發(fā)作后約三年半時(shí)間內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)
，比不喝茶的患者要低44%
。研究還表明
，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%
。
2、防癌
。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用
，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效
。近年，美國化學(xué)協(xié)會(huì)總會(huì)發(fā)現(xiàn)
，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效
，而且對皮膚及肺
、肝臟癌也有抑制作用
。經(jīng)過科學(xué)研究確認(rèn)
，茶葉中的有機(jī)抗癌物質(zhì)主要有茶多酚、茶堿
、維生素C和維生素E；茶葉中的無機(jī)抗癌元素主要有硒
、鉬、錳
、鍺等。中
、日科學(xué)家認(rèn)為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳
。
3
、抗毒滅菌
。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠(yuǎn)古的神農(nóng)時(shí)代（約公元前2737年前）
，“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒
，得茶而解之”之說，這在《史記·三皇本記》
、《淮南子·修武訓(xùn)》、《本草衍義》等書中均有記載
。茶圣陸羽在他的《茶經(jīng)》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權(quán)威性茶葉著作中關(guān)于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱
、口渴
、凝悶
、腦疼、眼倦
、四肢疲勞、關(guān)節(jié)不舒服的時(shí)候
，喝上四、五口茶就顯效”
。陸羽所列舉的上述癥狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫(yī)學(xué)家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫
。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一
。自唐以后
，歷代茶療學(xué)也有新的類似以茶解毒滅菌敘說
，但由于當(dāng)時(shí)科學(xué)不發(fā)達(dá)
，將具有強(qiáng)烈傳染性和流行性的疾病統(tǒng)稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點(diǎn)明是何種細(xì)菌
、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實(shí)了的
。近代醫(yī)藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學(xué)家在2003年于《美國科學(xué)院學(xué)報(bào)》上報(bào)道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”
。
4、長壽
。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上
、尤其是茶多酚
、咖啡堿
、維生素C、芳香物
、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性
，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率
，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老
，使人獲得長壽。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明
，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量
，還能增強(qiáng)微血管的韌性和彈性、降低血脂
，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病癥極為有用
。茶葉中含有硒元素，而且是有機(jī)硒
，比糧油中的硒更易被人吸收
，美國理查德·派習(xí)瓦特博士認(rèn)為：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑
，可以延長人的壽命
，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。
經(jīng)常喝綠茶有沒有什么好處了。
。。
綠茶
，是中國的主要茶類之一
。綠茶采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵
