10個健康忠告

10個健康忠告

到了冬季，天氣寒冷從而給病毒侵襲的機會，是心腦血管、呼吸系統(tǒng)等疾病的高發(fā)期，因此我們就需要增強自己的抵抗力來預(yù)防疾病的發(fā)生，從實際生活、日常飲食入手等多方面入手，做到合理規(guī)范讓你身體健康少生病，下面不同專家總結(jié)出來的健康忠告可以讓你少得病。

多吃大蒜。順勢療法專家羅森博格表示，烹飪食物時加入大蒜是增強免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以將大蒜碾碎灑在飯菜中。如果不想有難聞的口氣，可以選擇大蒜素保健品。

補充黃芪。亞利桑那州綜合醫(yī)學(xué)中心主任麥茲表示，黃芪是增強機體防御能力的草藥，中醫(yī)常會建議用黃芪根熬湯飲用。如果預(yù)知自己要和很多人接觸，可以提前幾天喝點黃芪湯。

喝點啤酒。德國運動醫(yī)學(xué)專家喬納斯研究發(fā)現(xiàn)，如果跑步者經(jīng)常喝不含酒精的啤酒，其患上呼吸道感染的幾率減小，這要歸功于其中具有抗感染功效的多酚。但如果喝含酒精的啤酒，每天攝入量一旦超過14克，就會適得其反。

經(jīng)常漱口。公共健康專家格雷格表示，流感病毒入侵時先突破喉嚨里的黏液防線。如果及時漱口，喉嚨里的黏液及困在其中的病菌將被沖洗掉。日本研究也發(fā)現(xiàn)，每天漱口3次患感冒的幾率降低35%。專家提醒，漱口時頭部盡量后傾，然后全部吐出，漱口時間最好持續(xù)1分鐘。

弄濕襪子。加拿大自然醫(yī)學(xué)學(xué)院的萊斯利表示，晚上睡覺時可先把襪子浸入冷水、擰干穿上，然后再套上一雙干燥的羊毛襪。這樣可刺激全身血液循環(huán)，從而增強機體免疫力。但此法不適合有三高等慢性病、體質(zhì)差、足部潰爛等人群。

扎針預(yù)防。針灸療法在西方已日趨流行。專家建議流感季節(jié)每6～8周進(jìn)行一次針灸療法，能增強抵抗力。

熱洗衣物。研究發(fā)現(xiàn)，流感病毒可在棉衣上生存8～12小時。密歇根大學(xué)的艾莉森博士表示，可用熱水洗衣服的辦法減少病毒殘留，晾干后用蒸汽熨一遍衣物，殺菌效果更佳。

小心孩子。內(nèi)科專家戈瓦特尼表示，病毒在孩子身上寄存的時間更長。他們的癥狀不同于大人，隱蔽并具有很強的傳染性，所以擁抱、親吻孩子后要及時洗手，少帶他們到人多嘈雜的地方。

注重社交。美國威斯康星大學(xué)家庭醫(yī)學(xué)副教授瑞克爾表示，研究發(fā)現(xiàn)老悶在家里不出門，很傷免疫力。要盡量豐富社會活動，拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方法。

保持規(guī)律。美國研究人員最近發(fā)現(xiàn)，相對于每天至少睡8小時的人，睡眠不足7小時者感冒幾率增加3倍。不過睡眠專家威特博士表示，不僅要睡足，而且要有規(guī)律，盡量按照固定時間作息。

1994年1月10日生日命運好嗎_是什么生日性格

您的個性特征是自我意識很強烈，偏重自我的格調(diào)，很喜歡高尚的聲光娛樂，購買奢華的品牌，經(jīng)常會興高彩烈的做一些事情，卻只重視自我享受，不管別人的感受。其實您的個性上有沖動的一面，也存在矛盾的一面，所以個性常常在掙扎，比如您喜歡奢華享受，而在精神層面或者宗教方面也會喜歡心靈提升的感覺，這兩者會有點沖突，個性中有時候會很狂熱，但有時候又會對任何事一概漠不關(guān)心，忽冷忽熱。

建議您，發(fā)揮您那股陽剛的特殊魅力，走一些特殊的道路，并且專心一致走自己的道路，因為對別人預(yù)定的規(guī)則對您來講比較沒有用，您也不愿意走跟隨前人的腳步，乖乖遵循那些限制住您的想像力的規(guī)則，早晚會使您受不了而逃離！

您的優(yōu)點是能夠發(fā)揮那股專心一致的熱力，因此很多事情都可以做的很好。您的缺點就是耐性不足，有些事情雖然當(dāng)時很投入，很有信心，可是做到一半，因為某些原因又停止了，而且一旦停下腳步以后就懶得再動，甚至撒手不管了，又接著轉(zhuǎn)移目標(biāo)繼續(xù)做別的事。建議您多多加強您的耐性和做事的恒心。

您的天賦潛能是具有領(lǐng)導(dǎo)力，配合上您豐富的想像力，如果能一齊發(fā)揮出來，魅力將無法被阻擋！因此您適合在藝術(shù)方面發(fā)展，或是成為獨占一方的領(lǐng)導(dǎo)者、公眾人物都蠻適合您的！
1994年1月10日生命靈數(shù)透析
生命靈數(shù)7的人生課題是找到真理時要敢于接受，抉擇也須以真相為基礎(chǔ)，可是當(dāng)他們接近真理的時候，卻又逃避現(xiàn)實，心生畏懼，企圖加以否認(rèn)。不經(jīng)一事，不長一智，智慧是從人與事之間磨練出來的，若因為現(xiàn)實的一些困難或者難以接受的事實時，逃避現(xiàn)實，避開現(xiàn)實中的人或事，會磨平自己的意志，抹殺自己的才智，甚至喪失思考。
給予1月10日出生人的健康忠告與建議
◆ 1月10日出生人的健康狀況
1月10日出生的人有極端實際的傾向，因此反對以感性的態(tài)度行事，甚至?xí)谶@個過程中埋葬了自己的情緒和敏感。因此，心理和身體上的僵硬是極常見的問題，當(dāng)他們年紀(jì)大時，不僅會有骨架受損、關(guān)節(jié)炎、肌肉不靈活、精神緊張等等的狀況，也會出現(xiàn)胸悶、排泄不良，這些病征都表示他們過于武裝自己。想要突破這一點，試試比較挑戰(zhàn)性的方法，例如氣功治療、生機飲食等。對這類型的人而言，最應(yīng)該努力的，就是維持敏銳的情感，并且坦率地表達(dá)感情。在飲食上，1月10日出生的人應(yīng)該保持清淡的習(xí)慣，最好遠(yuǎn)離味道太重的食物。光線良好、有陽光的房子對他們是最好的，如果可能的話，屋子里應(yīng)該有大量的新鮮空氣。至于運動方面，1月10日出生的人通常喜歡密集或激烈運動，其實他們應(yīng)該選擇更具社交形式的活動，例如跳舞。

◆ 給予1月10日出生人的忠告與建議
放輕松，享受樂趣，偶爾拋掉警覺心，老是全副武裝有時是很辛苦的，適當(dāng)放松，享受一下，容許自己去需要別人，同時被別人需要。 上一頁 1 2 下一頁

1971陽歷7月10日生命運如何

★ 1971年7月10日出生人的天賦

◆ 感情表達(dá)能力
　　您不易透露心底秘密，往往經(jīng)過深思熟慮后，才會將事情告知他人，所以做您的情人要有十足耐性。
◆ 失戀治療能力
　　由于您每次戀愛都很投入，故失戀時，往往傷得很深，需要向別人傾訴，才能解開郁結(jié)。
◆ 體貼度
　　您嘗試?yán)斫鈩e人對感情的渴求，然后盡量配合。
★ 1971年7月10日出生人的命運

今天出生的人，才智與勇力都十分令人敬畏，但因性情過于剛烈強勁，導(dǎo)致會經(jīng)常與人出現(xiàn)口角爭執(zhí)。整體大運方面：年輕時運勢孤單，除了家庭親緣淺薄之外，自身的冒然逞能也會導(dǎo)致行事容易失敗，這也是他們不易與人合作或共同相處的主要原因之一。由于獨來獨往成性，因此在處理事物之時，也較不信任他人，對于他人有出現(xiàn)危害自己發(fā)展的狀況也難以容忍，而有刻意排擠他人的現(xiàn)象出現(xiàn)。長久如此，將使個人福份減弱、人際關(guān)系下降。到中年之后運勢平平，并無波折困阻，但也少興盛繁榮的機運，是屬于平凡普通的命局。

◆ 1971年7月10日不同時間出生人的命運
23:00--01:00 您一生金錢運不錯，錢財不缺，貴人多多，但不要忘了要有愛心。
01:00--03:00 對您來說，發(fā)財是早晚的事，是前生注定的，除非自作惡。
03:00--05:00 您的人生比較平淡，但也有小高潮，到老時能頤養(yǎng)天年。
05:00--07:00 您的一生就像一顆樹一樣，早年需要照顧，中年事業(yè)有成，越老越享福。
07:00--09:00 您是個有福之人，無論讀書還是工作都很爭氣，讓家人覺得臉上有光，您也是事業(yè)有成之人，一生富足。
09:00--11:00 您注定是有福氣之人，您的一生都富足，雖然酸甜苦辣都嘗過，但事業(yè)會有成，生活富裕。
11:00--13:00 您在年輕時吃的苦頭，對以后的工作和事業(yè)將會有很大的幫助，您會取得成功。
13:00--15:00 您做事容易失敗，這與您的運氣有關(guān)，如果能多做公益，事業(yè)上將會有貴人相助，能成功。
15:00--17:00 您年輕時運氣總不好，做事容易失敗，不過在您的不斷努力下，您的夢想會在中晚年成功。
17:00--19:00 您的能力很強，學(xué)習(xí)和工作都很不錯，即使做自己的事業(yè)，也會取得成功。
19:00--21:00 您的生活較一般人要好，是福緣比較好的人，這種福氣會一直持續(xù)一輩子。
21:00--23:00 您的一生比較富足，好象是注定的一樣，衣食無憂，是一個有福之人，晚年也不錯。
★ 1971年7月10日出生人的性格

您的生命目標(biāo)是重視學(xué)以致用，以及發(fā)揮自己的才能和特質(zhì)，因此您適合是一個專注研究學(xué)習(xí)的人，但不一定要當(dāng)一輩子的學(xué)者，只要能夠?qū)W以致用就很圓滿了。提醒您無論是學(xué)習(xí)、思考或研究，如何能夠發(fā)揮所學(xué)的才能，將理論落實到實際上，才是您的生命目標(biāo)！

您的個性特征是比較內(nèi)斂、沉穩(wěn)，常常一個人在思考，然后會編出自己的一套理論、想法或是一套原則，因此很適合研究一些規(guī)則性的東西。您其實不是不喜歡和人說話，只是當(dāng)您在思考的時候不會去管到別人，因此有時在別人眼中是個常常自言自語的怪人喔！

您的優(yōu)點是處事很有原則，非常的理性，思考非常細(xì)膩，并且可以用不同的表現(xiàn)方式讓別人明白。您的缺點是有時候不太能夠變通，執(zhí)著于自己的想法，不會主動去關(guān)心別人，也不太會與人相處，常常情緒無法抒發(fā)，是個學(xué)者型的人。

建議您多多練習(xí)人際關(guān)系，比如針對不同年齡的對象用不同的方式去溝通，并且讓彼此都能接受，傳達(dá)彼此的感情與訊息，要知道他人的反應(yīng)是自己的一面鏡子喔，您可以從周遭人的反應(yīng)來調(diào)整自己，讓自己更受歡迎。

您的人生運勢蠻平穩(wěn)的，通常是比較孤獨的一個人，因為您比較重視頭腦里面的東西，以及穩(wěn)定的生活，并且會靜靜等待發(fā)揮的時機，如果您的好時機一到，所學(xué)的東西就能夠通通發(fā)揮出來。那是因為您缺少主動積極創(chuàng)造運勢的沖勁，因此在您進(jìn)入職場工作以后，升遷、升級都要等待幸運之神的降臨了。

您的天賦潛能就是研究精神和學(xué)習(xí)能力，因此不論是那一種新科技或那一個專業(yè)領(lǐng)域，您都能夠?qū)W有所成，并且學(xué)以致用。

★ 1971年7月10日生命靈數(shù)透析

1971年7月10日出生人的生命靈數(shù)為8，生命靈數(shù)8的人誠實、可靠，非常有商業(yè)頭腦。他們對做生意興趣濃厚，風(fēng)險越大越覺刺激。適當(dāng)發(fā)揮天賦的話，他們可以建立企業(yè)王國，財運極佳，一帆風(fēng)順。只要誠實就無往不利。生命靈數(shù)8的人獨具慧眼，到最后擁有實權(quán)的還是他們。這種控制欲望能激起他們性格的黑暗面——驕傲，固執(zhí)，權(quán)力熏心，將來會因此惹出大麻煩。要防患未然，最好先了解自己真正的心愿，誠實面對。其實他們知道，人生不只是錢和權(quán)。更多...

★ 給予7月10日出生人的健康忠告與建議

◆ 7月10日出生人的健康狀況
7月10日出生的人生病時（特別是慢性疾?。⒁饨^對不可掉以輕心或漠然以待，應(yīng)該定期地做健康檢查，或者持續(xù)的按摩、私人診療以及其他防御疾病的方式也有相同功效。這天出生的人對于別人奉上來的食物多半會來者不拒，但是他們最好能夠?qū)W著自己下廚，如此一來才會被迫去主動控制自己的飲食。至于運動方面，緩和的運動，例如散步和游泳，比較適合這天出生的人。

◆ 給予7月10日出生人的忠告與建議
在生活中嘗試扮演一些更為主動的角色，害羞是自我表達(dá)的障礙。不要害怕做錯事或是看起來像個傻子，放開手大膽去做自己喜歡的事吧。

您還可以去看看以八字日干為主的生日命運分析：1971年7月10日出生人的命運分析
　? 化太歲錦囊：2014年化解馬牛鼠兔犯太歲開運旺本命年　? 五方貴人符：增人脈聚人緣，貴人幫扶升事業(yè)增加財運
　? 招桃花符：催姻緣旺桃運，回心轉(zhuǎn)意求正緣，相親必備　? 五路財神符：招正財，廣開財運，改變財運，聚財旺財
　? 五鬼運財符：招偏財意外之財，旺財金融股票等生意用　? 事業(yè)興旺符：求職找工作，興生意，旺事業(yè)，改事業(yè)運
　? 文昌符：開智慧助學(xué)業(yè)，助考進(jìn)步，金榜題名大考必備　? 寶寶平安符：小兒平安，寶寶防驚嚇，祛病化煞保平

地平線3出現(xiàn)健康游戲忠告閃退解決方法

如果我們在使用微軟操作系統(tǒng)的時候，發(fā)現(xiàn)在運行一些軟件、游戲的過程中系統(tǒng)會出現(xiàn)故障，對于玩地平線3的時候出現(xiàn)健康游戲忠告之后就游戲閃退的情況，小編覺得可能是因為系統(tǒng)兼容性導(dǎo)致的，也有可能是因為內(nèi)存問題，或者是系統(tǒng)的防火墻錯誤攔截等等。詳細(xì)解決方法就來看下小編是怎么解決的吧~
地平線3出現(xiàn)健康游戲忠告閃退怎么辦
方法一：
找到卸載游戲的高級選項，在里面進(jìn)行重置即可
方法二：
1.進(jìn)游戲之前把360或者其他類似第三方軟件關(guān)閉即可
2.可能是因為軟件的錯誤攔截導(dǎo)致閃退
方法三：
1.嘗試微軟商店下載一個軟件再開游戲
2.win10需升級到最新版本
3.安裝所有運行庫
方法四：
1.Window防火墻要關(guān)閉，試試看，然后連續(xù)登入三次
2.中間網(wǎng)路會自動斷，斷了就再連，應(yīng)該就可以了
3.中間別的應(yīng)用程式無法連線也沒關(guān)系，等進(jìn)游戲之后，網(wǎng)路又會允許給其他程式連線了

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