隨著氣溫不斷下降，人們更要注重腳部護(hù)理
1、醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量
在溫水中加入幾匙白醋
中醫(yī)專家解釋說
，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。2、艾葉泡腳：驅(qū)寒治感冒
取50克艾葉（一把即可）
，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。3、紅花泡腳：活血化瘀
冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果
，既溫暖全身，還對(duì)睡眠有益。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。方法：50g紅花
、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了4、姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳
，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。5、鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了
。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。泡腳的好處有很多
，不同的泡腳方式會(huì)有不同的保健功效。如醋泡腳可提高睡眠質(zhì)量；艾葉泡腳能驅(qū)寒治感冒等等。大家要根據(jù)自身情況，在水中加點(diǎn)料，就能達(dá)到最佳的保健功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/196724.html.
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