天氣越來越冷，人體有7個(gè)部位特別怕冷
雙腳。
腳是全身最怕冷的部位
腰部。
腰部第二怕冷
，平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。頭部。
頭為一身之主宰
，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。脖子。頸部是人體的“要塞”膝部。
保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒
，戴上護(hù)膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運(yùn)動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。耳朵。
外出一定要給耳朵“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包
，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。鼻子。
鼻子也經(jīng)常裸露在外
，外出時(shí)戴個(gè)純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。背為陽中之陽
，如忽視背部保暖本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/196795.html.
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