防范偏頭痛的發(fā)作要先保暖

進入深秋，天氣漸漸變冷。這對于偏頭痛患者來說，并不是什么好消息。因為天氣變冷容易誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。偏頭痛，作為一種反復(fù)發(fā)作的常見病，對于天氣的變化非常敏感，患者應(yīng)當多加重視。

當寒潮來襲時，患者的身體在寒冷的刺激下，會反射性地出現(xiàn)腦血管痙攣變細。當痙攣達到一定程度時，痙攣就會轉(zhuǎn)變?yōu)楸粍有詳U張，出現(xiàn)血管怒張、充盈、搏動增強，血流沖擊擴張的動脈壁上的痛覺神經(jīng)末梢，最終引發(fā)偏頭痛的發(fā)作。

防范偏頭痛的發(fā)作，患者要做好以下幾件事：

1、保暖，特別是頭部的保暖。早晚溫度低時盡量減少在室外的時間，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。

2、不要長時間看電腦、電視。天氣變冷后，很多人不愛出門，往往盯著電腦一看一整天，長時間面對屏幕會受到電磁輻射，并且還會讓視神經(jīng)過于疲勞，容易誘發(fā)偏頭痛。

3、維持規(guī)律的作息，避免過度勞累，按時睡覺，不熬夜。泡溫泉、做瑜伽等放松運動有助于減少偏頭痛的發(fā)作。

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