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      謹(jǐn)記喝涼茶7大誤區(qū)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 09:18:18
        
      

        
      
           
      夏天天氣炎熱
      ，人也很容易上火，很多人會選擇涼茶來降火
        ，特別是在廣東地區(qū)
        ，涼茶是喝的越多越好嗎？不見得
      ，涼茶喝的多對身體的危害反而越大
      ，下面就趕緊和小編一起來揭秘喝涼茶的一些誤區(qū)吧
      。
      誤區(qū)一
      、涼茶越苦越好
      ？錯
      ！
      中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”
      ，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好
      。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣
      ，他們本來就脾胃虛弱
      ，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶
      ，比如涼茶鋪那些
      ，未免太過苦寒，易傷脾胃
      ，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火
      。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶
      、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶
      ，對體質(zhì)還可能造成終生影響
      ，今后再想調(diào)理也難了。
      誤區(qū)二
      、涼茶喝越多越好
      ？錯！
      涼茶畢竟有中藥成分
      ，就算是藥性偏平性
      ，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝
      ，破壞了腸道微生態(tài)的平衡
      ，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染
      、腸胃病
      、過敏等疾病的幾率也會升高。因此
      ，涼茶不宜長時間喝
      。
      誤區(qū)三、涼茶可以治百?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？錯！
      喉嚨痛
      、口臭
      、眼屎多
      、便秘……這些都是“上火”的癥狀，喝點涼茶就好了
      。但有時卻未必如此
      ，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足
      ，爛牙通常伴隨口臭
      。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病
      ，沒準(zhǔn)就耽誤了病情
      。
      誤區(qū)四、人人都能喝涼茶
      ？錯
      ！
      有些人由于出現(xiàn)了牙疼腫痛的現(xiàn)象，就開始買一些涼茶來喝
      ，而養(yǎng)生專家卻指出
      ，涼茶不適合所有人，喝不對反而會影響人體健康
      。下列人群不適宜喝涼茶
      。
      1、陽虛體質(zhì)的人：現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)居多?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里
      ，面對電腦，體力勞動強(qiáng)度減小和戶外活動減少
      ，陽氣的推動功能得不到鍛煉
      ；此外，空調(diào)的使用使人體的季節(jié)性變化不如過去那么明顯
      ，造成了體內(nèi)陽氣隨季節(jié)的升發(fā)而乏力
      。因此，許多人的體質(zhì)在向陽虛過度
      ，已經(jīng)不能再承受寒涼物質(zhì)的大量刺激
      。經(jīng)常有一些辦公室白領(lǐng)出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼
      、面色蒼白
      、大便稀、小便清長的現(xiàn)象
        ，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了
        。
      2、苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運(yùn)化功能較弱，食物攝入的少
        ，因而抵抗力也相對較低
        。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為
        ，汗為人體的“陽液”
        ，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄
        ，如果此時再服用苦寒的涼茶
        ，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱
        ，正氣受損
        ，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導(dǎo)致許多其他疾病
        。
      3
        、兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易“上火”
        。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子“上火”的好辦法
      。因為兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應(yīng)
      ，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛
      、腹瀉
      。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退
      ，同樣會因為涼茶刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變
      ，以及陽氣大損的一系列癥狀。
      誤區(qū)五
      、飲食不當(dāng)喝涼茶調(diào)理
      ？錯！
      如進(jìn)食煎炸熏烤的食物
      、過量飲酒
      、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物
      ，過量進(jìn)食又會造成消化不良
      ，食物積聚在消化道內(nèi)，也會導(dǎo)致“熱氣”
      。這時喝涼茶的危害：這時如果再喝涼茶
      ，就會使脾胃受到的刺激太大，嚴(yán)重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒
      。
      誤區(qū)六
      、休息不夠喝涼茶調(diào)理？錯
      ！
      這時喝涼茶的危害：這時如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物
      ，很可能會導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重。作息時間規(guī)則是預(yù)防這種上火的重要措施
        ，如果很難做到
        ，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，但是不要喝清熱解毒的涼茶
        。
      誤區(qū)七
        、情緒失調(diào)喝涼茶調(diào)理？錯
        ！
      都市生活壓力大
        ，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說
        ，意思是憂郁
        、憤怒、思慮過度等都會使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火”
        。這時喝涼茶的危害：思慮過度會傷脾胃
        ，如果這時再喝涼茶，也會對脾胃造成一定的傷害
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/197204.html.
      
          
      
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