7月即將來臨
,為了保護自己的嬌嫩皮膚,mm們都會選擇各式各樣的防曬霜防曬霜怎么用 超強攻略奏響7月防曬新樂章
1、 噴霧并不省事
2、 防曬必須在最外層
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、防曬不要揉。防曬霜是拍的——取適量于指間或掌心,輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大8
防曬霜的用法
1
、順肌肉紋理推勻額頭、兩頰
、鼻、下巴分區(qū)點上防曬,再由內往外推勻。2
、頸部由上往下推脖子利用手掌由上往下滴水不漏推開
3、手指V字擦耳際
像比劃“耶”一樣夾住耳朵
,在耳周均勻抹上防曬4
、別漏掉鼻翼死角一手將鼻翼掀開后,另一手抹上防曬品
5
、眼尾以小指輕點眼尾部分用小指輕輕點上防曬乳
。護膚菜鳥必讀 防曬霜隔離霜區(qū)別
6、補強唇周死角
嘴巴張開后
,運用中指輕點嘴角7
、眉骨再補一層眉骨上突出的部分,再重復涂抹補強
。8
、顴骨重復涂抹在臉部最突出的顴骨部位一樣再補強
一、高中入學軍訓物品
軍訓時要在家長的陪同
、老師的指導下帶好學校要求帶齊的東西和必備物品另外還需要注意帶好以下物品:
1、帶防曬霜
經(jīng)過幾次軍訓的我知道
2 水壺應該是學校要求帶的物品之一 3、多帶幾件衣服、鞋子(內衣、外衣、襪子、外套、運動鞋、拖鞋) 我有一次軍訓的時候遇上下雨 4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝) 防止蚊蟲叮咬 5 什么書都行 6 不怕一萬,就怕萬一 7 有時在吃飯后 8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。 有的同學體質差 9、小手電 晚上起來上廁所的時候 10、小鬧鐘 雖然教官會用哨子把大家吹醒,但是若你穿衣梳洗的速度慢的話 11、關針 雖然它派不上什么大用場 12 你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面 13、筆記本和筆 也許你們會搞一個聯(lián)歡會,也許你們會互相留下電話號碼或者QQ號 二、 軍訓必備物品 【裝備篇】 短袖:迷彩服內一定要穿短袖 鞋子:大多數(shù)學校會要求穿軍鞋 襪子:襪子要柔軟一些 厚鞋墊:墊上鞋墊可以讓腳不容易不起泡 水壺:水壺容量要大,可以涼水 潤喉糖:唱軍歌與喊口號必備良藥 【飲水防曬篇】 合理適量飲水高溫加上艱苦的訓練 【防曬有道】 不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行,隨身帶著 【飲食篇】 軍訓后體力消耗極大 【作息休整篇】 充足睡眠:俗話說早睡早起身體好 【傷病篇 】腳上起泡: 別慌張,視情況而定看是否需要挑破 輕度曬傷:最好是當天用4-10℃的淡鹽水冷敷 抽筋:一般是小腿抽筋 腹瀉:引起腹瀉的原因很多 中暑:中暑以后首先要停止訓練,迅速脫離高熱環(huán)境 【其它溫馨小貼士】 1、不要帶太多東西哦 2、建議你弄一個小一點的拉桿箱 3 4 5、女生領口不要太大 6、日常用品(如牙刷 7、藥品(藿香正氣水 8 9 10.錢(最重要的一點 三、軍訓飲食注意 第一點:軍訓經(jīng)常水缺 第二點:晚飯一定要節(jié)制一點 第三點:為免肌膚色素沉著 第四點:要多食用一些含維他命C的水果 四、防暑防蚊藥品 必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑 五 準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮 六 鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊) 七、其他 準備點茶葉 軍訓注意事項一:做好準備工作 出門前要認真檢查軍訓服裝 軍訓注意事項二:裝束一定要合適 腰帶要適當緊一點 軍訓注意事項三:注意補充水分 以運動飲料和茶水 軍訓注意事項四:注意補充營養(yǎng) 軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己 軍訓注意事項五:注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分 軍訓注意事項六:注意防曬 出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收 軍訓注意事項七:不要硬撐 軍訓中要講“堅持再堅持” 軍訓注意事項八:按時作息 軍訓期間按時作息 軍訓注意事項九:注意溝通 軍訓生活中要學會與同學溝通 八、軍訓隨身攜帶物品 1.防曬霜:女生子準備一些防曬霜 2.大一點水杯: 軍訓是很苦很累的 3.合適的鞋子: 鞋子一定要合腳的 4.防暑藥: 特別是9月的天,全國基本依然是35度以上的高溫啊 九 1.防蚊藥品:蚊蟲叮咬劑,特別是晚上都要軍訓的 2.消炎藥:準備好紅霉素之類的消炎藥 3.維生素C片,鈣片及各種營養(yǎng)品 4.西瓜霜之類的潤喉含片,軍訓時經(jīng)常會有拉歌之類的活動