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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      長相廝守辦公室-嘆空調(diào)補(bǔ)水為先
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 00:21:15
        
      

        
      
           
      夏日里大多數(shù)人都會(huì)躲進(jìn)空調(diào)房肆意地享受清涼
      。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時(shí)也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分，真是顧此失彼。因此，夏日我們的保濕大計(jì)從空調(diào)房開始！
      

      一 長相廝守的空調(diào)房
        、辦公室
      

      環(huán)境特征：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進(jìn)出于冷熱交替的環(huán)境中
      ，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時(shí)
      ，干燥的空氣導(dǎo)致了辦公室內(nèi)濕度下降
      ，肌膚的干燥無可避免
      。
      

      干燥指數(shù)：****
      

      辦公室水潤小提示
      

      1、在早晨的護(hù)膚程序中
      ，至少要使用三種保濕類產(chǎn)品
      ，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等
      。
      

      2
      、盡量減小室內(nèi)外的溫差，如果冷氣溫度可調(diào)
      ，請將它控制在24攝氏度左右
      。
      

      3、喝足夠水
      ，每天至少要喝8大杯水
      。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水
      。
      

      　　二 揮漢如雨的空調(diào)房健身房
      

      環(huán)境特征：健身房里雖然冷氣很足
        ，但是由于運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量使運(yùn)動(dòng)者本身仍然感覺十分悶熱，此時(shí)很多人會(huì)選擇待在離冷氣最近地方
        ，讓汗水迅速蒸發(fā)
        ，其結(jié)果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥
        。
      

      干燥指數(shù)：***
      

      健身房水潤小提示
      

      1
        、不要因?yàn)榱骱购脱谉岫⒖痰娇照{(diào)附近吹冷氣，否則會(huì)對肌膚造成刺激
        。
      

      2
        、運(yùn)動(dòng)后立即脫掉濕衣服，否則肩
        、背
        、胸上的暗瘡會(huì)在汗?jié)褚路哪Σ料略倜俺鰜怼３酥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，汗水粘附在皮膚上
        ，容易長粉刺。
      

      3
        、運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)
        ，臉部仍會(huì)流汗，不要立即上妝
        ，如果有需要
        ，最好在四十分鐘后再化上淡妝。
      

      我們漸漸感受到炎炎夏日的腳步了
        。夏日里大多數(shù)人都會(huì)躲進(jìn)空調(diào)房肆意地享受清涼
        。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時(shí)也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分
      ，真是顧此失彼
        。因此
      ，夏日我們的保濕大計(jì)從空調(diào)房開始！
      

      　　三 隨心所欲的空調(diào)房臥室
      

      環(huán)境特征：很少有人會(huì)在夜里醒來將空調(diào)關(guān)上
      ，所以在大多數(shù)時(shí)候肌膚要承受八小時(shí)以上的冷氣吹襲
      。臥室里本身的濕度就比較低
      ，如果再伴著空調(diào)入睡，這樣做的結(jié)果是
      ，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了干燥的圈套
      。
      

      干燥指數(shù)：****
      

      臥室水潤小提示
      

      1、不要忽略眼部和唇部肌膚
      ，睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜
      ，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。
      

      2
      、別因?yàn)閾?dān)心身體缺水而在睡前喝大量的水
      ，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。
      

      3
      、不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著
      ，此時(shí)為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥
      ，還是需要在床頭擺放一臺(tái)小型的加濕器
      ，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。
      

       推薦閱讀：
      

       夏季高溫襲來 空調(diào)不清洗即用可致命
      

       空調(diào)可“置人于死地”
      ？各家各戶的空調(diào)又將重新回到工作崗位
      ，服務(wù)大眾。但長期無啟用的空調(diào)
      ，殊不知內(nèi)藏殺機(jī)
      ，潛藏的污染非常嚴(yán)重。

      

      

       寒涼過度傷身 夏季警惕“空調(diào)病”
      

       專家指出
      ，夏天原本是身體陽氣最盛的季節(jié)
      ，但是長期使用空調(diào)，寒涼過度
        ，損害了身體的陽氣
        ，很多患者有關(guān)節(jié)疼痛
        ，頸椎
        、腰椎不適，后背
      、手腳冰涼
      、肢體僵硬
      、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，這些疾病的發(fā)生都與“涼”有關(guān)——夏天的空調(diào)制造的影響
      ，很可能要持續(xù)很久
      。

      

      

       預(yù)防空調(diào)病 夏天讓自己多出汗
      

       進(jìn)入三伏天以來，白天酷日似火
      ，夜里悶熱難眠
      ，很多人又迷戀上了空調(diào)，無論在辦公室還是在家里
      ，都與空調(diào)為伴
      。不過，空調(diào)吹多了
      ，“凍”出了空調(diào)病
      ，輕則頭痛、頭暈
      、打噴嚏
      、流鼻涕，重則發(fā)燒
      、腹瀉
      。專家建議，要防止空調(diào)病的發(fā)生
      ，有汗時(shí)進(jìn)空調(diào)房切記先換掉濕衣
      ，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快
      。要經(jīng)常開窗換氣……
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/201015.html.
      
          
      
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      ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，在秋季一定要注重保健
      ，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方
      ？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
      ，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦，那么你是如何祛痘的呢
      ，痘痘長在臉上不僅會(huì)影響美觀
      。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)。下面的這些祛痘偏方你可以試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了