總是腿涼是什么原因

總是腿涼是什么原因

摘要:總是腿涼，到底怎么回事？

大家好，今天呢跟大家分享一個(gè)關(guān)于腰腿涼的這么一個(gè)病啊。那么我們這個(gè)患者是一個(gè)男性， 50歲，他的腰腿比較涼，然后雙腿特別沉，腰酸而且沉重，怕冷，舌頭胖大，苔白膩，脈沉緩，尺脈比較弱，什么表現(xiàn)呢？表現(xiàn)為腰酸沉重，腰為腎之府，它和這個(gè)腎虛肯定是有關(guān)系的，腎陽不足，但是這個(gè)舌苔胖大，苔白滑，同時(shí)兩腿發(fā)沉，腰也發(fā)沉，這是濕盛造成的啊，跟濕重有關(guān)系。所以呢，他這個(gè)表現(xiàn)是什么呢？是脾虛濕盛，再加上腎陽不足，就是脾腎呢，就陽氣都不足，脾胃不能化濕，那么腎呢？陽氣不足，腰腿第一個(gè)是發(fā)涼，它也有利水化濕的作用。

所以這時(shí)候怎么辦呢？要溫補(bǔ)脾腎然后祛濕。那么這個(gè)方藥呢，一個(gè)是用《金匱腎氣》來補(bǔ)這個(gè)腎陽，然后再合四君子，但是不只是這兩個(gè)方，中間需要加減，《四君子》來補(bǔ)氣，就是健脾胃，同時(shí)呢，我們這個(gè)里面再加一定的利濕的藥啊，把這濕去掉，所以這種沉重啊，腿涼，最后能減輕。經(jīng)常患者說：唉，我這個(gè)肢體往下都涼，什么原因呢？大部分原因是由于腎陽不足，但是就這種特別沉重的話什么呢？脾虛濕盛也有它的問題，所以考慮健脾利濕。

小腿容易涼是怎么回事

現(xiàn)在很多人為了顯得腿型好看，在比較冷的天氣的時(shí)候也只穿單薄的打底褲或者絲襪，但這樣其實(shí)對(duì)身體非常不好，如果長期受凍的話，很容易的風(fēng)濕病，老了的時(shí)候還容易老寒腿，所以我們還是要注意腿部保暖。如果小腿容易發(fā)涼的話，就要警惕風(fēng)濕類風(fēng)濕疾病了。

小腿容易涼是怎么回事

坐著或躺著都會(huì)導(dǎo)致小腿外側(cè)發(fā)冷。 第一個(gè)考慮是身體保暖不當(dāng)造成的，第二個(gè)考慮是局部血液循環(huán)不好。 當(dāng)然，有時(shí)也和天氣有關(guān)，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 , 你需要去看醫(yī)生做進(jìn)一步檢查。 可以做類風(fēng)濕的相關(guān)檢查，然后給予相應(yīng)的治療。 臨時(shí)局部熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善癥狀。

小腿發(fā)涼有什么好辦法

小腿冷一般是由輕度風(fēng)濕病引起的。風(fēng)濕病可能是患者年輕時(shí)不注意小腿保暖，或者女性生孩子時(shí)不注意坐月子等，對(duì)于這種小腿發(fā)涼的情況，首先要注意保暖，您可以將厚護(hù)膝包裹在膝蓋上。

此外，小腿感冒患者應(yīng)多吃溫?zé)岣侍鸬氖澄铮绔J猴桃、米飯、瘦肉等。 避免吃生冷的、硬的和寒性的食物，并要注意衛(wèi)生。例如，早上起床后喝一杯溫水。早餐前不要吃水果。堅(jiān)持飯后一小時(shí)吃水果，多做瑜伽練習(xí)，多曬太陽，也能有效緩解小腿發(fā)冷。

冬天小腿冷怎么保暖

1. 按摩按摩可以保持關(guān)節(jié)年輕。平時(shí)生活中的空閑時(shí)間，可以多做一些收緊和勾勾的練習(xí)。您可以每天練習(xí)一次，每次 20 分鐘。可以長期增加腿部力量。

2.泡腳如果在泡腳時(shí)加入活血化瘀止痛藥，還可以暖身暖腿，可以明顯緩解調(diào)理老寒腿的癥狀，如紅花、當(dāng)歸、紅花、生將甘草、骨草等加入水煮藥中，可有效調(diào)節(jié)老寒腿的功效，但泡腳時(shí)溫度不宜過高，應(yīng)慢慢加熱。

3.注意保暖最重要的是要照顧好老冷腿的腿。冬天一定要多穿一點(diǎn)，防止腿凍僵。盡量不要穿高跟鞋，以免損傷關(guān)節(jié)。

4.適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)增加，如慢跑、太極拳等都是常用的運(yùn)動(dòng)方式?；顒?dòng)應(yīng)以身體舒適為基礎(chǔ)。當(dāng)然，要想用這個(gè)方法改善老冷腿的效果，一定要堅(jiān)持下去，這樣才能促進(jìn)血液循環(huán)，讓關(guān)節(jié)里的血液流動(dòng)起來，保持溫暖。

腿涼是怎么回事

腿涼的原因：
1、一般而言，小腿發(fā)涼，都是由于輕微的風(fēng)濕造成的?；颊吣贻p時(shí)不注意對(duì)小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子時(shí)不注意，等等都可能會(huì)造成風(fēng)濕。針對(duì)這樣的小腿發(fā)涼，只要注意保暖即可?？梢栽谙ドw上裹上厚厚的護(hù)膝。
2、造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，患者在日常生活中多吃點(diǎn)滋養(yǎng)補(bǔ)血的食材即可，如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院查看骨科。
食補(bǔ)的方法：
1、小腿發(fā)涼患者要多吃溫?zé)嵝愿实氖澄?，如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養(yǎng)生。比如早晨起床后先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅(jiān)持餐后一小時(shí)再吃水果。
2、多做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)可以有效緩解小腿發(fā)涼的情況。您可以通過報(bào)專業(yè)的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片來完成。
3、多曬太陽。曬太陽好處多多。這里就不一一詳細(xì)介紹啦?？傊畷裉栆彩蔷徑庑⊥劝l(fā)涼的法寶之一。而且絕對(duì)的綠色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要記得給自己的腳腳套上襪子。這樣可以大大提高小腿的溫度。

小腿和腳涼是什么原因

問題一：小腿和腳涼是什么原因建議：腿涼腳涼這種情況與體質(zhì)虛弱，免疫功能失調(diào)有關(guān)，與受風(fēng)受涼受濕。風(fēng)濕，肝腎虛弱，腎陽虛，缺鈣，骨質(zhì)增生等有關(guān)。建議到醫(yī)院檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療?；蚍屣L(fēng)痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，尼美舒利等治療。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。

問題二：小腿和腳特別冷是怎么回事啊 需要吃點(diǎn)什么 40分 腎虛，補(bǔ)補(bǔ)

問題三：為什么我的雙腳和腿總是冰冷的？天氣一冷，就有許多人感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。 這些陽虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。 使用藥酒炮制的方法，也對(duì)某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個(gè)月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。 此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。 克服手腳冰冷13攻略 克服手腳冰冷13攻略 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 ＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。 ＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、 *** ...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地 ．攻略1：勤運(yùn)動(dòng)．勤甩手 建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔 你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環(huán)。 ．攻略2：多補(bǔ)充維他命E 維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 ．攻略3：多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會(huì)臉部通紅、發(fā)燙呢 Tips 1－煙堿酸在哪里 煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 Tips 2－維他命B群可幫助合成煙堿酸 維生素B1、B2、B6能幫助煙堿酸的合成，想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張，每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群。 ．攻略......>>

問題四：小腿和腳涼怎么回事這是女生多發(fā)的情況，是末端循環(huán)不好

問題五：腳和腿總發(fā)涼什么原因一般的來說貧血和腸胃病患者，營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。
如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。
一、加強(qiáng)體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
二、注意飲食
多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山、桂圓等。
三、菜譜三款
姜絲爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。
鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽水備用。大棗和枸杞洗凈備用。
鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。
3.三香辣椒
紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。
此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食――三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時(shí)，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快！
以上幾款菜式，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。
祝你健康，快樂

問題六：冬天小腿和腳涼是什么原因建議從今天開始用熱水泡腳，水位要超過腳脖子，越高越好。泡腳的好處可以促進(jìn)睡眠。春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳熱濕去除；秋天泡腳肥潤腸濡；冬天泡腳丹田溫妁。

問題七：小腿出火和腳涼什么原因你好，根據(jù)您的描述，可考慮為陽虛。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng)，維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，
意見建議：中醫(yī)也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯等。

為什么我的腿總是涼的？

腿總是涼是腿部氣血運(yùn)行速度過慢，導(dǎo)致腿部獲得氣血能量過少，產(chǎn)生熱量少，不足以溫暖雙腿，便會(huì)感覺涼。

它或是自身氣血不足，或是自身體內(nèi)經(jīng)絡(luò)血管淤堵，寒濕重，阻塞氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行速度過慢。

恢復(fù)它，需要強(qiáng)健體質(zhì)，加快周身及腿部氣血運(yùn)行，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及腿部氣血運(yùn)行通達(dá)，那么充足的氣血便呼滋養(yǎng)雙腿，變得溫暖有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒涼3大原因，這個(gè)傳統(tǒng)功夫鍛煉2個(gè)月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個(gè)傳統(tǒng)鍛煉的恢復(fù)方法，希望幫助到你，望采納。

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