夏天防風(fēng)濕生活小細(xì)節(jié)

夏天防風(fēng)濕生活小細(xì)節(jié)

摘要:三伏天，高溫驟雨交替，空氣濕度高，此時(shí)部分風(fēng)濕病患者往往容易復(fù)發(fā)或加重，本季節(jié)風(fēng)濕病患者需要注意脾胃護(hù)理，防潮，不要忽視一些生活細(xì)節(jié)，導(dǎo)致風(fēng)濕病發(fā)作。

脾胃護(hù)理。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運(yùn)輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對(duì)脾胃功能造成損害。

因此，風(fēng)濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時(shí)要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。

防潮防潮。

夏季高溫多雨，外出時(shí)隨身攜帶雨具，避免涉水淋雨。俗話說(shuō)，冷從腳開(kāi)始。在雨天和潮濕的天氣里，不要穿涼鞋出門。下大雨時(shí)最好換雨靴。如果鞋子和襪子被雨水浸濕，應(yīng)及時(shí)更換。

衣服要干透氣，淋濕后要及時(shí)更換。

此外，房間應(yīng)保持干燥通風(fēng)，陽(yáng)光明媚時(shí)經(jīng)常曬床上用品，以避免黑暗潮濕的生活環(huán)境。如有條件，可定期使用空調(diào)除濕模式去除房間水分，或使用其他除濕設(shè)施。

情緒管理。

根據(jù)五行理論，肝屬木，脾屬土，木郁乘土，不良情緒會(huì)影響肝功能的正常發(fā)揮，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃功能異常。

中醫(yī)還將情緒活動(dòng)分為快樂(lè)、憤怒、憂慮、思考、悲傷、恐懼、恐懼七種，統(tǒng)稱為七種情緒，認(rèn)為過(guò)度的情緒活動(dòng)會(huì)影響相應(yīng)的臟器功能，如快樂(lè)、悲傷、思考脾臟、害怕傷害腎臟。

這樣，風(fēng)濕病患者應(yīng)保持舒適的心情，避免過(guò)度思考。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激人體的健康，提高免疫力，抵抗外部病原體的入侵。選擇運(yùn)動(dòng)，如健康體操、太極拳、八段錦等。

避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)或過(guò)度強(qiáng)度，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保護(hù)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗衣。

適當(dāng)?shù)娘嬍场?/p>

夏季飲食方面，由于夏熱多濕，飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑、化濕為原則。

夏季補(bǔ)品，應(yīng)選用鴿肉、鴨肉、兔肉、泥鰍、豆腐、香菇、桑椹、番茄等清補(bǔ)食品。

夏天多喝湯粥湯，既能生津止渴，又能清涼解暑，避免出汗過(guò)多中暑，又能滋養(yǎng)身體。在湯粥湯的配料上，冬瓜、綠豆、蓮子、荷葉、銀耳、西瓜皮等生津養(yǎng)陰的物品可以選擇。

怎樣預(yù)防風(fēng)濕病

你好，
預(yù)防風(fēng)濕要保暖，遠(yuǎn)離潮濕地方，適當(dāng)喝一點(diǎn)米酒（春天餐飲菜肴可以放一點(diǎn)花椒）；如果得了風(fēng)濕可以使用這樣的民間方法食療：
如果對(duì)糯米酒和蜂蜜不過(guò)敏的話，可以用這種簡(jiǎn)單實(shí)用方便的民間經(jīng)驗(yàn)方法治療，一天二天就可以感覺(jué)痛疼的關(guān)節(jié)部位暖暖的。三天四天就知道它的妙處了。
治療手腳風(fēng)濕可以使用糯米酒加蜂蜜（這個(gè)是浙江某山區(qū)民間的方法）
1、葡萄酒或糯米酒(可以用黑糯米酒代替)15毫升；
2、蜂蜜(最好是山野蜂蜜)15毫升；
3、將上述二項(xiàng)伴均勻，每天一至二次（一般早上空腹和晚上睡覺(jué)前）；

4、連續(xù)幾個(gè)月見(jiàn)效（治俞好）。
~希望我的回答對(duì)你有幫助，如果有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)“追問(wèn)”！
~答題不易，互相理解，您的采納是我前進(jìn)的動(dòng)力，感謝您！！

風(fēng)濕病的常見(jiàn)預(yù)防措施有哪些？

風(fēng)濕病的發(fā)生越來(lái)越多，很多人都遭受風(fēng)濕病的影響，生活中很多患者都對(duì)自身的風(fēng)濕病并不是特別在意,造成了病情嚴(yán)重的情況。所以我們?cè)谏钪幸貏e注意做好風(fēng)濕病的預(yù)防措施。接下來(lái)我們一起看下風(fēng)濕病的預(yù)防措施的介紹。
做好風(fēng)濕病的預(yù)防措施有哪些?
1.爭(zhēng)取早期診斷、早期治療
雖然本病的致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期的治療，仍可控制其發(fā)展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知識(shí)，醫(yī)生和患有關(guān)節(jié)腫痛癥狀的病人對(duì)本病保持足夠的警惕性，就能提高診療水平，控制病情發(fā)展，減少致殘率和增加勞動(dòng)能力。
2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
3.避免風(fēng)寒濕邪侵襲
大部分病人發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有汗出當(dāng)風(fēng)涼、接觸冷水等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，正是萬(wàn)物萌發(fā)、樹(shù)木花草發(fā)芽、長(zhǎng)枝、生葉、開(kāi)花之際，這時(shí)，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱當(dāng)令，不要貪涼受露，
以上有關(guān)做好風(fēng)濕病的預(yù)防措施有哪些的介紹，相信大家都有所了解了，對(duì)于風(fēng)濕病病情，如果不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致病情的嚴(yán)重,還會(huì)引起身體其他疾病的發(fā)生。所以一旦有風(fēng)濕病病癥的發(fā)生，就要及時(shí)去治療，避免后來(lái)的疼痛，甚至一些并發(fā)癥的發(fā)生。

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