。
中醫(yī)認(rèn)為:陰屬寒 、寒則凝、凝則結(jié)
、結(jié)則聚
、聚則不通、不通則痛
。
腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖
、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。
二 、一源三岐腹部是人體生命點(diǎn)
任脈:有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)
,調(diào)節(jié)五臟的作用
督脈:有總督全身各陽(yáng)經(jīng)
,調(diào)節(jié)六腑的作用
沖脈:總領(lǐng)全身氣血,根據(jù)任督的調(diào)節(jié)
,營(yíng)養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈
。
任脈、督脈
、沖脈循行圖我們可以到文章《奇經(jīng)八脈——任脈為地、督脈為天
、沖脈為隘
、帶脈為縛。灸通四脈
,女子百安
!》去查看。
三
、腹部是人體五臟六腑集裝箱包括脾
、胃、肝
、膽
、腎、膀胱
、大腸
、小腸、子宮等臟腑
,如果腹部經(jīng)絡(luò)不通
,溫度過(guò)低,都會(huì)影響臟腑機(jī)能
。而腹部的保養(yǎng)對(duì)調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會(huì)起到直接的效果
。
腹部經(jīng)絡(luò)不通容易出現(xiàn)的問(wèn)題
肚子痛虛寒體質(zhì)(怕冷多汗、寒熱往來(lái).手腳冰涼)婦科問(wèn)題(痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào),有血塊)內(nèi)分泌問(wèn)題(皮膚晦暗
、粗糙、長(zhǎng)斑
、長(zhǎng)痘)腸胃不好(便秘
、腹瀉、腹痛
、脹氣)肥胖
、肌肉松弛、下垂
、胸部萎縮外擴(kuò)等免疫力低
,衰老的快不孕不育
,宮寒等在文章《帶脈的作用——帶脈不通,小腹必胖》我們也提出了可以推揉帶脈
。
腹部按摩的好處:
消除腹部脂肪
,恢復(fù)美好身體,收腰
、挺胸
。加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),改善便秘
、便溏等問(wèn)題
,加強(qiáng)人體消化吸收,排除腸道沉積的毒素
,有效祛痘
、淡斑,呈現(xiàn)健康膚色
。促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通
,改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷
、胃部寒涼
、失眠頭痛等問(wèn)題,延緩衰老
,推遲更年期
。提高身體的基礎(chǔ)代謝功能,有效的預(yù)防三高問(wèn)題
,保護(hù)肝臟
。
女人經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理方法有哪些
女人經(jīng)絡(luò)不通則氣血不能濡養(yǎng)肌膚,寒濕
、毒素等在體內(nèi)淤積導(dǎo)致臉色灰暗
、色斑生成。疏通經(jīng)絡(luò)才能解決這些問(wèn)題
,很多女性朋友都想知道如何調(diào)理
。跟著我一起來(lái)看看疏通女人經(jīng)絡(luò)的方法吧。
女人經(jīng)絡(luò)不通調(diào)理方法 1
、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的
。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣
。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉
、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿
、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高
。遇到這類情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通
。
2
、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱
。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位
。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳
。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖
、通天、百會(huì)
、印堂、玉枕
、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)
。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)
。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激
、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴
、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴
。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5
、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳
。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹
、胸
、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6
、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓
、呵、口四
、吹
、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心,口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾
。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,疏通五臟
。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長(zhǎng)久堅(jiān)持,會(huì)有一定作用。
7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松
。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手
。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底
。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘
。
經(jīng)絡(luò)不通的征兆 1、心包經(jīng)不通
失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱
。
2
、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過(guò)敏關(guān)節(jié)。
3
、肺經(jīng)不通
怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華
。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎
。
5
、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹。
6
、胃經(jīng)不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦
。
7、心經(jīng)不通
心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭
。
導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞的原因 1
、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響
。細(xì)菌
、病毒、冷
、熱
、風(fēng)、濕等入侵
。使得體內(nèi)的津液滯留
、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會(huì)造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通
。
2
、身體器官問(wèn)題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元
、陰交
、氣海石門穴)或五臟六腑出了問(wèn)題,人體的物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通
、精氣不足
。
3
、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心
、思傷脾
、憂傷肺?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?謧I,思想意識(shí)混亂導(dǎo)致五臟俱傷
。運(yùn)化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機(jī)失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣
、悲痛等不良狀態(tài)時(shí),人體會(huì)分泌毒素,導(dǎo)致人氣
、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的通過(guò)使得經(jīng)絡(luò)被阻塞
。
4.大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)
。
女人經(jīng)絡(luò)不通嚴(yán)重嗎
1、現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)
、帶
、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程,日常生活中又肩負(fù)工作
、家庭的雙重壓力,更易受到風(fēng)
、寒、暑
、濕、熱等外邪的侵害,導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)
。又因?yàn)榕暂^敏感,情緒不穩(wěn)定,容易因各種壓力產(chǎn)生憂郁
、急躁、怒氣
、思慮過(guò)度等情緒波動(dòng),擾亂氣血運(yùn)行,導(dǎo)致淤血滯留體內(nèi),再加上外毒的入侵,最終造成經(jīng)絡(luò)堵塞
、陰陽(yáng)失調(diào)、氣血紊亂
。
2
、經(jīng)絡(luò)不暢、氣血失調(diào)對(duì)女性的危害極大,它會(huì)導(dǎo)致四大“惡果”:即肌膚惡化
、肥胖
、情緒障礙及婦科疾病,不僅嚴(yán)重影響容貌、提早衰老,而且對(duì)健康造成很大危害
。據(jù)統(tǒng)計(jì):25歲以上的面部黃褐斑,雀斑的女性患病率為28%,其中有27%-31%的患者,同時(shí)患有子宮肌瘤,乳房腫塊,卵巢囊腫或其他婦科病
。在30歲以上的女性人群中,乳房腫塊的患病率高達(dá)38%-49%,乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%,女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮,不孕,甚至轉(zhuǎn)化為癌變
。
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經(jīng)絡(luò)不通有哪些癥狀怎么調(diào)理
健康的身體人人都是需要的
,沒(méi)有好的身體怎么能好好的工作和學(xué)習(xí)嘛。經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通對(duì)我們的身體也是有危害了。正所謂:經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢詫?duì)照經(jīng)絡(luò)圖查找所處的經(jīng)絡(luò),進(jìn)行 *** 等調(diào)理
,將它們疏通以后
,說(shuō)不定很多問(wèn)題也就消除了。那么
,經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
,希望能夠幫助大家更好的保護(hù)身體健康。
經(jīng)絡(luò)不通有哪些癥狀
如果你存在下面這些情況
,很有可能就是經(jīng)絡(luò)不通所導(dǎo)致的
,一起看一看吧。
冷
除了頭涼之外
,身體其他某些部位發(fā)涼
,比如最常見(jiàn)的是手腳發(fā)涼,常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)
。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來(lái)決定的
,氣血旺盛,體溫才會(huì)正常
。哪個(gè)地方發(fā)冷
,哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通,氣血難以到達(dá)
。
此外
,還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn)
,如某些半身不遂的人
,經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通,健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況
。
經(jīng)絡(luò)不通對(duì)皮表的影響
,除了冷熱感覺(jué)外,還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大
、毛囊淤堵等問(wèn)題
,血?dú)獠恢粒變?nèi)垃圾排不出來(lái)
,把毛孔塞住了
,毛囊自然長(zhǎng)不好。
所以如果某個(gè)部位出現(xiàn)以上問(wèn)題
,可以對(duì)照經(jīng)絡(luò)圖查找所處的經(jīng)絡(luò)
,進(jìn)行 *** 等調(diào)理
,將它們疏通以后,說(shuō)不定很多問(wèn)題也就消除了
。
熱
異常發(fā)熱
,也是經(jīng)絡(luò)不同的重要癥狀,主要有哪些表現(xiàn)呢?
其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱
、干燥
,或者局部異常出汗。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通
,熱氣不能通過(guò)正常渠道散發(fā)出去的緣故
。
除了外邪引起的紅、腫
、熱
、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),一般低熱可能來(lái)自相連的經(jīng)絡(luò)
。
氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始
,如果此路不通,它就會(huì)從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口
,首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò)
,使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。
比如頭部低熱
,不一定全是膀胱經(jīng)的問(wèn)題
,而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
疼和痛是兩個(gè)概念
,兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)
,但程度上有些差異。比如我們被扎了一下
,立刻產(chǎn)生的感覺(jué)叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方,這時(shí)候產(chǎn)生的感覺(jué)才叫做“痛”
。
疼字是“疒”下面一個(gè)“冬”字
,泛指由寒邪侵襲經(jīng)絡(luò)所致的不適,一般是剛發(fā)病的時(shí)候
,經(jīng)絡(luò)受到外邪干擾
,身體自動(dòng)發(fā)出“疼”的信號(hào),以便募集更多的氣血救援
,但“不通暢”
、“堵塞”的局面還沒(méi)形成,所以
,“疼”通常是一閃而過(guò)的
,呈現(xiàn)點(diǎn)狀或散點(diǎn)狀
,如果沒(méi)有堵塞,疼過(guò)以后也可能無(wú)跡可尋
。遇到這種情況
,我們只要加強(qiáng)防護(hù),就可以自愈或者不再?gòu)?fù)發(fā)
。
痛字是“疒”下面一個(gè)甬字
,古代甬是“隧道”、“走廊”的意思
,可以理解為人體內(nèi)部通道—經(jīng)絡(luò)的疾病
。實(shí)際上,痛就是經(jīng)絡(luò)集結(jié)了很多氣血
,瘀滯不通而發(fā)出的信號(hào)
。“痛者不通
,通者不痛”
,就是這個(gè)道理。所以痛感一般是按壓
、觸摸才會(huì)感到
,可以反復(fù)發(fā)作,面積比疼要大一些
。
總的來(lái)說(shuō)
,“疼”是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)期,位置在“經(jīng)”
,“痛”則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重
,擴(kuò)散到“絡(luò)”?div id="d48novz" class="flower left">
!俺醪≡诮?jīng)”
,“久病久痛在絡(luò)”,就是這個(gè)道理
。其中
,穴位是“點(diǎn)”,經(jīng)是“線”
,絡(luò)則是“面”
。遇到疼痛類的問(wèn)題,可以采取點(diǎn)面結(jié)合的方法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)
。面積小的可以用阿是穴
,也就是哪里痛就 *** 哪里,面積稍大一些可以刮痧
,這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了
。
麻和木
經(jīng)絡(luò)不通更進(jìn)一步的表現(xiàn)就是麻或者木
,具體情況如何一起了解一下吧。
比如我們盤腿坐得太久
,下肢氣血不通
,就會(huì)疼痛;接著,經(jīng)絡(luò)被堵死
,氣血徹底不通
,雙腿就會(huì)麻木,只有改變坐姿
,氣血通暢才能恢復(fù)知覺(jué)
。
麻和木的癥狀經(jīng)常一起出現(xiàn),但在中醫(yī)里
,它們的病因不同
,“麻為氣虛,木為血虛”
,如果麻得重
,說(shuō)明氣不足,木得重則說(shuō)明血虛
。
肢體出現(xiàn)麻木時(shí)
,需要引起重視,尤其對(duì)于高血壓病患者來(lái)說(shuō)
,一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)
,這樣能降低中風(fēng)的發(fā)生概率。
酸
酸說(shuō)明經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)減慢
,不能滿足身體需求
。
人在劇烈運(yùn)動(dòng)以后,比如短跑比賽
,事后機(jī)體會(huì)發(fā)酸或者無(wú)力
,這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng),超過(guò)了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度
,導(dǎo)致氣血供不上來(lái)而發(fā)酸
。
正常狀態(tài)下,消耗和補(bǔ)充是一個(gè)平衡
,所以養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)從來(lái)不是劇烈運(yùn)動(dòng),而是氣血供求平衡的運(yùn)動(dòng)
、比如太極拳
、導(dǎo)引術(shù)等,西方醫(yī)學(xué)也非常推崇有氧運(yùn)動(dòng)
,比如慢跑
、柔韌性運(yùn)動(dòng)等
。
如果機(jī)體某個(gè)部位無(wú)故發(fā)酸,或者輕微運(yùn)動(dòng)也發(fā)酸
,則說(shuō)明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通
,氣血供應(yīng)減慢。這個(gè)時(shí)候
,拍打
、 *** 所在的經(jīng)絡(luò),就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛
、腫
、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的
,這就是腫
,常由血瘀引起。要消腫
,就得活血化瘀
,可以用刮痧法或者拔罐法來(lái)調(diào)理。很多人刮出來(lái)
、 *** 的紫色或者黑色“痧”
,其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。
同時(shí)還可以配合穴位 ***
,比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴[簡(jiǎn)便取穴法:屈膝
,以左掌心按于右膝髕骨上緣,2~5指向上伸直
,拇指約呈45°斜置
,拇指尖下是穴。對(duì)側(cè)仿此
。血海的血指的是脾血
,海指脾經(jīng)所生之血在此聚集,其氣血能量博大如海
。血海穴位于脾經(jīng)
,脾主統(tǒng)血,具有控制血液不亂行
、不淤積的功能
,經(jīng)常按揉可以促進(jìn)氣血流通,對(duì)消除淤腫有輔助治療作用
。如果 *** 的時(shí)候有疼痛感
,更要注意經(jīng)常 *** 。
經(jīng)絡(luò)不通也可以是無(wú)形的
,這就是脹
,由氣滯引起
。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹
,首先可以對(duì)該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng) ***
,找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行 *** 。
其次還可以在三焦經(jīng)查找有關(guān)痛點(diǎn)
,《難經(jīng)》言:“三焦主氣”
,凡是“氣病”,都可以通過(guò)三焦經(jīng)來(lái)治療
,例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋
,支溝穴可以治療脅痛。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間
。
患者無(wú)事時(shí)可以把手當(dāng)作耙子
,從頸部、肩部往手臂后方細(xì)細(xì)地耙下來(lái)
,直到無(wú)名指
。然后哪里痛就重點(diǎn)撓片刻,這樣就能理順三焦之氣了
。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒溼重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地
,你用 *** 和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的
。只有“大地”回暖,河流化冰
,土地解凍
,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟
、透氣
。這時(shí)針灸、推拿
、 *** 等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微
,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高
。遇到這類情況時(shí)
,就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒溼的技巧
,才能讓身體內(nèi)全面化凍
,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳
,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘
,直至耳輪充血發(fā)熱
。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳
,耳朵上布滿了全身穴位
,所以 *** 耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位
。
3 、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面,從兩側(cè)的顳部至頭頂梳頭
,每次100次作用
。同時(shí)早上起來(lái)梳頭效果是最好的。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部
,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖
、通天、百會(huì)
、印堂
、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位
,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的 ***
,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)
。
4 、針灸 ***
針灸 *** 可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為
,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施
,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常 *** 、 ***
、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴
、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病
,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患
,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí)
,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上
,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次
,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶
,使腿
、腹、胸
、頸部等肌肉得到充分伸展
,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨
,用鼻子吸氣,嘴呼氣
,默念:噓
、呵、口四
、吹
、呼字,不要出聲
。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝
,呵對(duì)心,口四對(duì)肺
,吹對(duì)腎
,呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息
,疏通五臟
。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等
,長(zhǎng)久堅(jiān)持
,會(huì)有一定作用。
結(jié)語(yǔ) :經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致很多的疾病出現(xiàn)
,為了我們的健康
,還是得多多保養(yǎng)的,只有通順的經(jīng)絡(luò)才能擁有健康的身體
。如果身體出現(xiàn)疼痛的情況
,讓人十分難受,因此一定要積極疏通經(jīng)絡(luò)哦
。我們的身體也是一樣
,只要身體內(nèi)寒溼重
,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉
、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)
。
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的,經(jīng)絡(luò)不通則氣血不能濡養(yǎng)肌膚
,寒濕
、毒素等,而且經(jīng)絡(luò)不通還會(huì)帶來(lái)很多疾病的
,我為大家整理好了經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的相關(guān)資料,一起來(lái)看看吧
。
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的1 經(jīng)絡(luò)不通的原因有如下兩個(gè)方面。
一、外邪由表傳里所致
,當(dāng)體表受六淫之邪侵襲
、肺衛(wèi)不固、邪氣阻遏經(jīng)絡(luò)
、經(jīng)絡(luò)不通
,則通過(guò)經(jīng)絡(luò)由表入里,由淺入深
,逐漸向里傳變而累及臟腑
。
二、體內(nèi)臟腑病變反應(yīng)在外的經(jīng)絡(luò)
,人體的臟腑與外在的形體
、官竅之間都是通過(guò)經(jīng)絡(luò)相連,所以臟腑病變可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳達(dá)于外
,比如肝郁氣滯
、脾胃虛弱、風(fēng)陽(yáng)上擾都可以阻滯經(jīng)絡(luò)
、郁遏經(jīng)絡(luò)造成經(jīng)絡(luò)不通而發(fā)病
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的2不良環(huán)境由于生存的環(huán)境遭受污染
、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌
、病毒
、冷、熱
、風(fēng)
、濕等入侵.使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外
,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大
、家庭不和等原因也會(huì)造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通.
身體器官問(wèn)題當(dāng)人體物質(zhì)
、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交
、氣海石門穴)或五臟六腑出了問(wèn)題
,人體的物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化
,自然造成經(jīng)絡(luò)不通
、精氣不足。
精神內(nèi)傷造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷
,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝
、喜傷心、思傷脾
、憂傷肺
。恐傷腎
,思想意識(shí)混亂導(dǎo)致五臟俱傷
。運(yùn)化失司。內(nèi)分泌失調(diào)
,氣機(jī)失調(diào)
,經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣
、悲痛等不良狀態(tài)時(shí)
,人體會(huì)分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒
、有雜色甚至有沉淀雜物
,嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的通過(guò)使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。
大量食用垃圾食品大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品
,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累
,形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)
。
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的3 怎么樣才能知道自己經(jīng)絡(luò)堵住了
舌下顏色深暗
舌頭的變化往往能夠說(shuō)明身體的很多異常
,想要知道自己的經(jīng)絡(luò)有沒(méi)有被堵住,可以仔細(xì)觀察一下舌下絡(luò)脈的變化
,如果舌下的顏色變得青紫
,可能是身體氣滯了。如果舌下顏色淡紫的話嗎
,可能是寒氣凝結(jié)
。如果舌下顏色紫紅的話,說(shuō)明身體氣血了
。
但是如果發(fā)現(xiàn)舌下絡(luò)脈色深暗
,而且脈管也有擴(kuò)張的跡象
,說(shuō)明是氣血不通,瘀血停滯導(dǎo)致的
,也就意味著自己的經(jīng)絡(luò)堵住了
。
手腳發(fā)涼
人體的體溫其實(shí)都是需要?dú)庋獊?lái)輸送的,想要自己的.體溫變得正常
,首先就要確保氣血旺盛
。如果發(fā)現(xiàn)自己的手腳發(fā)涼的話,那么就是氣血運(yùn)行出現(xiàn)了問(wèn)題
,也就是經(jīng)絡(luò)堵住了
。一般什么地方發(fā)涼,就是什么地方給堵住了
,經(jīng)絡(luò)堵住了
,氣血自然無(wú)法運(yùn)行到這兒了。
除了手腳發(fā)涼之外
,如果發(fā)現(xiàn)自己某些部位出汗嚴(yán)重,但是某些部位卻發(fā)涼的話
,一般也是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵住才導(dǎo)致的
。
身體出現(xiàn)明顯的疼痛感
要想知道自己體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)通不通,其實(shí)最好的辦法就是用手捏一下身上的肉
,如果明顯感覺(jué)到肉痛的話
,說(shuō)明自己經(jīng)絡(luò)不通了。因?yàn)檫@種痛感是由于氣血流暢不通
,導(dǎo)致身體肌肉的柔韌性開(kāi)始降低
,身體也會(huì)變得更加敏感,所以捏肉的時(shí)候
,身體會(huì)明顯出現(xiàn)疼痛感的情況
。
身體某處發(fā)腫
如果好端端的身體出現(xiàn)腫脹的話,說(shuō)明自己的經(jīng)絡(luò)也堵住了
。和身體發(fā)涼以及發(fā)痛情況不同的是
,有些身體部位發(fā)腫,可能是因?yàn)闅庋銓?dǎo)致的