腹部是人體五臟六腑集裝箱女性腹部經絡不通容易出現(xiàn)哪些問題

腹部是人體五臟六腑集裝箱女性腹部經絡不通容易出現(xiàn)哪些問題

文章《帶脈的作用——帶脈不通，小腹必胖》中就提到過，帶脈經過腹部。如果帶脈不通，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，造成腰腹肥胖。

許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是發(fā)胖后要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢?

男人 大肚子

一、根據經絡分布的規(guī)律

我們在文章《奇經八脈——任脈為地、督脈為天、沖脈為隘、帶脈為縛。灸通四脈，女子百安！》提到過腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。

中醫(yī)認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。

腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

二、一源三岐腹部是人體生命點

任脈：有統(tǒng)任全身的陰經，調節(jié)五臟的作用

督脈：有總督全身各陽經，調節(jié)六腑的作用

沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經脈。

任脈、督脈、沖脈循行圖我們可以到文章《奇經八脈——任脈為地、督脈為天、沖脈為隘、帶脈為縛。灸通四脈，女子百安！》去查看。

三、腹部是人體五臟六腑集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養(yǎng)對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

腹部經絡不通容易出現(xiàn)的問題

肚子痛虛寒體質（怕冷多汗、寒熱往來．手腳冰涼）婦科問題（痛經、月經不調,有血塊）內分泌問題（皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘）腸胃不好（便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等免疫力低，衰老的快不孕不育，宮寒等在文章《帶脈的作用——帶脈不通，小腹必胖》我們也提出了可以推揉帶脈。

腹部按摩的好處：

消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。促進全身經絡氣血的暢通，改善月經失調、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。提高身體的基礎代謝功能，有效的預防三高問題，保護肝臟。

女人經絡不通怎么調理方法有哪些

　　女人經絡不通則氣血不能濡養(yǎng)肌膚，寒濕、毒素等在體內淤積導致臉色灰暗、色斑生成。疏通經絡才能解決這些問題，很多女性朋友都想知道如何調理。跟著我一起來看看疏通女人經絡的方法吧。

　　女人經絡不通調理方法 　　1、升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體內寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

　　4、針灸按摩

　　針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

　　5、蓮花坐活動韌帶

　　坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

　　6、5字調息通五臟

　　每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。

　　7、三線放松通經絡

　　平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

　　經絡不通的征兆 　　1、心包經不通

　　失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經衰弱。

　　2、三焦經不通

　　偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過敏關節(jié)。

　　3、肺經不通

　　怕風易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。

　　4、大腸經不通

　　牙痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　5、脾經不通

　　脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關節(jié)酸脹。

　　6、胃經不通

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。

　　7、心經不通

　　心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

　　導致經絡堵塞的原因 　　1、不良環(huán)境

　　由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡,此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調,從而導致經絡不通。

　　2、身體器官問題

　　當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質、能量無法交匯轉化,自然造成經絡不通、精氣不足。

　　3、精神內傷

　　造成經絡不通更重要的原因是精神內傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I,思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內分泌失調,氣機失調,經絡必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養(yǎng)物質的通過使得經絡被阻塞。

　　4.大量食用垃圾食品

　　大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經絡。

　　女人經絡不通嚴重嗎

　　1、現(xiàn)代女性由于本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。又因為女性較敏感,情緒不穩(wěn)定,容易因各種壓力產生憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等情緒波動,擾亂氣血運行,導致淤血滯留體內,再加上外毒的入侵,最終造成經絡堵塞、陰陽失調、氣血紊亂。

　　2、經絡不暢、氣血失調對女性的危害極大,它會導致四大“惡果”:即肌膚惡化、肥胖、情緒障礙及婦科疾病,不僅嚴重影響容貌、提早衰老,而且對健康造成很大危害。據統(tǒng)計:25歲以上的面部黃褐斑,雀斑的女性患病率為28%,其中有27%-31%的患者,同時患有子宮肌瘤,乳房腫塊,卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中,乳房腫塊的患病率高達38%-49%,乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。子宮肌瘤的患病率也高達20%,女性有可能因此切除部分或整個子宮,不孕,甚至轉化為癌變。

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經絡不通有哪些癥狀怎么調理

健康的身體人人都是需要的，沒有好的身體怎么能好好的工作和學習嘛。經絡嚴重不通對我們的身體也是有危害了。正所謂：經絡嚴重不通。可以對照經絡圖查找所處的經絡，進行 *** 等調理，將它們疏通以后，說不定很多問題也就消除了。那么，經絡不通怎么辦，希望能夠幫助大家更好的保護身體健康。

經絡不通有哪些癥狀

如果你存在下面這些情況，很有可能就是經絡不通所導致的，一起看一看吧。

冷

除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

此外，還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn)，如某些半身不遂的人，經絡嚴重不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側體溫正常一側涼的情況。

經絡不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血氣不至，毛孔內垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好。

所以如果某個部位出現(xiàn)以上問題，可以對照經絡圖查找所處的經絡，進行 *** 等調理，將它們疏通以后，說不定很多問題也就消除了。

熱

異常發(fā)熱，也是經絡不同的重要癥狀，主要有哪些表現(xiàn)呢?

其主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。一般這也是體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從臨近的經絡那里尋找突破口，首先容易影響的就是具有表里關系或者子母關系的經絡，使該經絡發(fā)熱。

比如頭部低熱，不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表里的腎經氣血不足或者不暢造成的。

疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。

疼字是“疒”下面一個“冬”字，泛指由寒邪侵襲經絡所致的不適，一般是剛發(fā)病的時候，經絡受到外邪干擾，身體自動發(fā)出“疼”的信號，以便募集更多的氣血救援，但“不通暢”、“堵塞”的局面還沒形成，所以，“疼”通常是一閃而過的，呈現(xiàn)點狀或散點狀，如果沒有堵塞，疼過以后也可能無跡可尋。遇到這種情況，我們只要加強防護，就可以自愈或者不再復發(fā)。

痛字是“疒”下面一個甬字，古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解為人體內部通道—經絡的疾病。實際上，痛就是經絡集結了很多氣血，瘀滯不通而發(fā)出的信號。“痛者不通，通者不痛”，就是這個道理。所以痛感一般是按壓、觸摸才會感到，可以反復發(fā)作，面積比疼要大一些。

總的來說，“疼”是經絡不通的初發(fā)期，位置在“經”，“痛”則是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”?！俺醪≡诮洝?，“久病久痛在絡”，就是這個道理。其中，穴位是“點”，經是“線”，絡則是“面”。遇到疼痛類的問題，可以采取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就 *** 哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡慢慢就通了。

麻和木

經絡不通更進一步的表現(xiàn)就是麻或者木，具體情況如何一起了解一下吧。

比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

麻和木的癥狀經常一起出現(xiàn)，但在中醫(yī)里，它們的病因不同，“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。

肢體出現(xiàn)麻木時，需要引起重視，尤其對于高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經絡，這樣能降低中風的發(fā)生概率。

酸

酸說明經絡氣血供應減慢，不能滿足身體需求。

人在劇烈運動以后，比如短跑比賽，事后機體會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發(fā)酸。

正常狀態(tài)下，消耗和補充是一個平衡，所以養(yǎng)生運動從來不是劇烈運動，而是氣血供求平衡的運動、比如太極拳、導引術等，西方醫(yī)學也非常推崇有氧運動，比如慢跑、柔韌性運動等。

如果機體某個部位無故發(fā)酸，或者輕微運動也發(fā)酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、 *** 所在的經絡，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

腫和脹

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法來調理。很多人刮出來、 *** 的紫色或者黑色“痧”，其實就是經絡里的瘀血。

同時還可以配合穴位 *** ，比如膝蓋內側的血海穴[簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣，2～5指向上伸直，拇指約呈45°斜置，拇指尖下是穴。對側仿此。血海的血指的是脾血，海指脾經所生之血在此聚集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經，脾主統(tǒng)血，具有控制血液不亂行、不淤積的功能，經常按揉可以促進氣血流通，對消除淤腫有輔助治療作用。如果 *** 的時候有疼痛感，更要注意經常 *** 。

經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經絡上循經 *** ，找到疼痛點再進行 *** 。

其次還可以在三焦經查找有關痛點，《難經》言：“三焦主氣”，凡是“氣病”，都可以通過三焦經來治療，例如掐中渚穴可以治療小腿抽筋，支溝穴可以治療脅痛。三焦氣不順主要集中在頸部與上臂之間。

患者無事時可以把手當作耙子，從頸部、肩部往手臂后方細細地耙下來，直到無名指。然后哪里痛就重點撓片刻，這樣就能理順三焦之氣了。

經絡不通怎么辦

1、升溫是疏通經絡最有效的方法

身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用 *** 和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。這時針灸、推拿、 *** 等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以 *** 耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、梳頭促進血循環(huán)

我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面，從兩側的顳部至頭頂梳頭，每次100次作用。同時早上起來梳頭效果是最好的。人體各條經絡都匯聚于頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的 *** ，可以促進頭部血流，疏通經絡。

4、針灸 ***

針灸 *** 可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常 *** 、 *** 、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

5、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

6、5字調息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。

結語 ：經絡不通會導致很多的疾病出現(xiàn)，為了我們的健康，還是得多多保養(yǎng)的，只有通順的經絡才能擁有健康的身體。如果身體出現(xiàn)疼痛的情況，讓人十分難受，因此一定要積極疏通經絡哦。我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。

經絡不通是怎么造成的

經絡不通是怎么造成的

經絡不通是怎么造成的，經絡不通則氣血不能濡養(yǎng)肌膚，寒濕、毒素等，而且經絡不通還會帶來很多疾病的，我為大家整理好了經絡不通是怎么造成的相關資料，一起來看看吧。

經絡不通是怎么造成的1 經絡不通的原因有如下兩個方面。

一、外邪由表傳里所致，當體表受六淫之邪侵襲、肺衛(wèi)不固、邪氣阻遏經絡、經絡不通，則通過經絡由表入里，由淺入深，逐漸向里傳變而累及臟腑。

二、體內臟腑病變反應在外的經絡，人體的臟腑與外在的形體、官竅之間都是通過經絡相連，所以臟腑病變可通過經絡傳達于外，比如肝郁氣滯、脾胃虛弱、風陽上擾都可以阻滯經絡、郁遏經絡造成經絡不通而發(fā)病

經絡不通是怎么造成的2不良環(huán)境由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵.使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡,此外，由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調,從而導致經絡不通.

身體器官問題當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題，人體的物質、能量無法交匯轉化，自然造成經絡不通、精氣不足。

精神內傷造成經絡不通更重要的原因是精神內傷，中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I，思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內分泌失調，氣機失調，經絡必不通，尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時，人體會分泌毒素,導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物，嚴重影響營養(yǎng)物質的通過使得經絡被阻塞。

大量食用垃圾食品大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累，形成很多體內垃圾而無法排出體外，最終堵塞人體的經絡。

經絡不通是怎么造成的3 怎么樣才能知道自己經絡堵住了

舌下顏色深暗

舌頭的變化往往能夠說明身體的很多異常，想要知道自己的經絡有沒有被堵住，可以仔細觀察一下舌下絡脈的變化，如果舌下的顏色變得青紫，可能是身體氣滯了。如果舌下顏色淡紫的話嗎，可能是寒氣凝結。如果舌下顏色紫紅的話，說明身體氣血了。

但是如果發(fā)現(xiàn)舌下絡脈色深暗，而且脈管也有擴張的跡象，說明是氣血不通，瘀血停滯導致的，也就意味著自己的經絡堵住了。

手腳發(fā)涼

人體的體溫其實都是需要氣血來輸送的，想要自己的.體溫變得正常，首先就要確保氣血旺盛。如果發(fā)現(xiàn)自己的手腳發(fā)涼的話，那么就是氣血運行出現(xiàn)了問題，也就是經絡堵住了。一般什么地方發(fā)涼，就是什么地方給堵住了，經絡堵住了，氣血自然無法運行到這兒了。

除了手腳發(fā)涼之外，如果發(fā)現(xiàn)自己某些部位出汗嚴重，但是某些部位卻發(fā)涼的話，一般也是因為經絡堵住才導致的。

身體出現(xiàn)明顯的疼痛感

要想知道自己體內的經絡通不通，其實最好的辦法就是用手捏一下身上的肉，如果明顯感覺到肉痛的話，說明自己經絡不通了。因為這種痛感是由于氣血流暢不通，導致身體肌肉的柔韌性開始降低，身體也會變得更加敏感，所以捏肉的時候，身體會明顯出現(xiàn)疼痛感的情況。

身體某處發(fā)腫

如果好端端的身體出現(xiàn)腫脹的話，說明自己的經絡也堵住了。和身體發(fā)涼以及發(fā)痛情況不同的是，有些身體部位發(fā)腫，可能是因為氣血太足導致的。氣血過足，在運行的時候很容易就堆積在身體的某些部位，因此就造成了發(fā)腫的情況，也比較容易堵住經絡，如果身體腫的厲害的話，身體也會出現(xiàn)明顯性疼痛的感覺。

常按摩身體部位，疏通經絡，補足氣血

手指梳頭

梳頭發(fā)是一個很簡單的動作，不夠這里說的梳頭發(fā)，并不是拿梳子梳頭，而是用自己的手指。手指梳頭不僅可以讓頭部的經絡變得更加通暢，還能緩解自己頭暈、頭痛的情況發(fā)生，對預防脫發(fā)、頭發(fā)發(fā)白以及失眠等癥狀也有很好的幫助，頭部一通通全身。

拍打肘窩

肘窩其實就是人體的肘關節(jié)，這是一個非常容易被忽略的部位，不過這里的經絡卻是十分密集的，如果能夠經常拍打自己的肘關節(jié)，不僅可以讓經絡變得更加暢通，還能讓身體變得更加健康。

不過在拍打肘關節(jié)的時候，一定要連續(xù)有節(jié)奏的拍打，持續(xù)5-10分鐘這樣就可以了，時間和力度都要自己把控，一般讓肘窩發(fā)紅發(fā)熱就可以了。

滾來滾去

雖然說滾來滾去看上去像是小孩子才會做的動作，其實這樣做對身體的經絡暢通很有好處。人在滾動的時候，經絡的氣血供應也會更加順暢，甚至還能激發(fā)腎臟的先天之氣，讓腎臟功能變得更強。在滾動的同時也能刺激到膀胱經，大家都知道尿液的排除需要膀胱，如果膀胱鏡通暢的話，身體的排毒能力也會更強，身體自然會更加健康。

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