喝茶的最佳時(shí)間表切忌在錯(cuò)誤的時(shí)間喝茶

喝茶的最佳時(shí)間表切忌在錯(cuò)誤的時(shí)間喝茶

喝茶，是一件可簡(jiǎn)單，可復(fù)雜的事情。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，茶是茶樹葉子制作而成，日?？捎脕?lái)解渴，補(bǔ)充水分。

復(fù)雜來(lái)說(shuō)，喝茶也要有規(guī)律，正確的時(shí)間喝茶，喝對(duì)的茶，那么自然大有益處。

那么，喝茶的最佳時(shí)間是什么，什么時(shí)間又不宜喝茶，下面跟著網(wǎng)一起來(lái)看一下：

喝茶最佳喝茶時(shí)間

1、早上喝茶

早上喝茶，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大。

喝上一杯淡茶水不但能快速補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。

喝茶推薦：早上喝紅茶較好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。

需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

2、下午喝茶

下午12:00~16:00喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能預(yù)防感冒。

此時(shí)喝茶是一天中最重要的時(shí)刻，也是俗稱的下午茶。

對(duì)上班工作的人來(lái)說(shuō)，可以提提神解解乏，對(duì)于休閑的人來(lái)說(shuō)，可以調(diào)整狀態(tài)，促進(jìn)腸道消化、循環(huán)。

喝茶推薦：午后可以烏龍茶、綠茶、白茶等。

一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者是烏龍茶可以緩解這一癥狀。

烏龍茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。

綠茶中的茶多酚是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

3、晚上喝茶

晚上9點(diǎn)前喝茶，晚上10點(diǎn)以后盡量不要喝茶。

有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

喝茶推薦：建議少喝濃茶，濃茶中咖啡因含量對(duì)神經(jīng)有一定的刺激，會(huì)一定程度影響睡眠，所以建議晚上喝清淡一些。

可以選擇喝黑茶，熟普洱，紅茶，老白茶等，此類茶性質(zhì)溫純，不會(huì)影響人體正常的睡眠。

而且晚飯之后喝黑茶，既暖胃又幫助消化，長(zhǎng)期飲用，還可以保持身材。

不宜喝茶的時(shí)間

1、空腹時(shí)

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易刺激胃粘膜，使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。

對(duì)于消化道本來(lái)就不好的人群來(lái)說(shuō)，更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。

2、喝醉時(shí)

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重各臟器的負(fù)擔(dān)，尤其是心臟。

對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶。

最好的方法就是酒后，稍作清醒之后，再行飲茶。

3、服藥時(shí)

不建議用茶水服用藥品哦，同時(shí)對(duì)于進(jìn)食藥品的人群，也要盡量避免飲茶，注意禁忌。

有人說(shuō)：喝茶喝的不是水，而是滋味，時(shí)間長(zhǎng)了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是內(nèi)心和人生的滋味。

一日之中不同的時(shí)間，對(duì)應(yīng)著不同的茶，像極了生命中或涼或暖的時(shí)光。不同的是，生命中的平淡時(shí)光占大多數(shù)，而心靜下來(lái)，茶里，卻總有滋味。

喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無(wú)論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。

喝懂茶，需要毫無(wú)敷衍地與茶對(duì)話，像對(duì)朋友，你得知他所有的經(jīng)歷后更理解他的獨(dú)特，也更明白如何與他相處。

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