炎熱的夏天喝什么茶比較好

炎熱的夏天喝什么茶比較好

明月別枝驚鵲,清風(fēng)半夜鳴蟬。

夏天，熱

一說到夏天,人們首先想到的就是熱,夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時期,這其中既有內(nèi)陸地區(qū)的干燥酷熱,又有沿海地區(qū)潮濕悶熱。

但夏季的天氣絕不是用一個熱字可以概括了的.夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時期。

進(jìn)入夏天，對我們直接的影響就是缺少動力，宜疲乏、蕭條。

容易犯困、打哈欠，炎熱的天氣，水分的缺失，自然心情也容易煩亂，影響正常的工作和休息。

而夏季也確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)、滋潤身體的一個好機(jī)會。

而喝茶就是對付夏天最簡單的一種方式。

中國茶葉品種眾多，紅的、黃的、綠的全都有，那么夏季喝什么茶比較好一些。

1、綠茶

夏天天氣炎熱，人們的消耗十分大，導(dǎo)致出汗多，很容易導(dǎo)致血液的粘稠度增高，導(dǎo)致疲憊、頭暈，會給心臟帶來很大的負(fù)荷。

綠茶收斂性強(qiáng)，蘊(yùn)含豐富的氨基酸、咖啡堿，可以達(dá)到消暑降溫的效果，甚至可以對抵抗電腦輻射有好處，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。

2、紅茶

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。

而紅茶屬于溫性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

有的人說喝紅茶會上火，其實(shí)不然，紅茶屬性溫和，但并非燥熱，當(dāng)然，女性飲用紅茶則是更好的選擇。

3、黑茶

在夏天，大家可能會一整天都待在空調(diào)房中，這會導(dǎo)致小腹脂肪堆積，也就是長胖。而黑茶對抑制腹部脂肪的堆積有很多的作用。

因?yàn)楹诓枋怯珊谇l(fā)酵而成的，在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生出一種普諾爾成分，它能防止脂肪堆積，也有人會用這種茶來減肥，當(dāng)然在夏季這種茶是女人們最喜愛的茶之一。

4、菊花茶

菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。

菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

除了菊花茶，金銀花茶，胖大海等也可以飲用，但是注意適度哦！

5、烏龍茶

烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶，是中國幾大茶類中，獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經(jīng)過殺青、萎凋、搖青、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。

烏龍茶品嘗后齒頰留香，回味甘鮮。有分解脂肪、消除油膩的作用。

6、白茶

白茶是六大茶類的另類，不炒不揉，越陳越香。

白茶是采摘福鼎、政和等地，大白茶、水仙茶樹鮮葉或嫩芽為原料，經(jīng)萎凋、干燥工藝制成。

其似簡單的背后，實(shí)則是看天制茶與制茶人工藝的一種天作之合，正因?yàn)榻?jīng)過陽光、自然的洗禮，白茶獨(dú)具自然之味。

根據(jù)品種的不同白茶分為白牡丹、貢眉、壽眉、白牡丹四種。

根據(jù)存放時間的不同，分為老白茶、新白茶。

新茶性清涼，且內(nèi)含物質(zhì)豐富，含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。

而老白茶，屬性平和，盡顯中庸之道知道，不管是夏天招待朋友，自己獨(dú)飲，都別有一番風(fēng)味，醇爽甘甜的茶湯，金黃通透，入口特別的細(xì)膩，所以夏季飲用自然適合不過。

夏季應(yīng)該喝什么茶

夏季應(yīng)該喝什么茶

　　夏季應(yīng)該喝什么茶，夏季是全年里氣溫最高的一個季節(jié)，這時候也是非常適合喝茶的一個季節(jié)，但是選擇對的茶也是非常重要的。那么下面一起來看看夏季應(yīng)該喝什么茶吧。

　　夏季應(yīng)該喝什么茶1　　 1、苦蕎茶

　　夏季天氣炎熱，大家常常會出現(xiàn)食欲不振和消化不好的的癥狀，這是多喝些苦蕎茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，所以苦蕎茶是最適合大家在夏季喝的健康養(yǎng)生茶，它不但能調(diào)理脾胃，增加食欲，還能清理身體內(nèi)的多種毒素，對維持人類夏季身體健康有十分明顯的用途。

　　 2、蓮心茶

　　夏季多喝些涼心茶，對身體也有很多好處，由于蓮心茶是一種性質(zhì)寒涼的健康養(yǎng)生茶，它對人類夏季出現(xiàn)的煩躁不安和情緒不好，有特別好的調(diào)理功效，另外大家常常喝蓮心茶，還能提升心臟功能，能預(yù)防緩解神經(jīng)衰弱并能讓血壓和血脂維持正常穩(wěn)定狀況。

　　 適合夏季喝的茶介紹

　　 1、苦瓜茶

　　苦瓜茶是特別適合大家夏季喝的一種養(yǎng)生茶，由于苦瓜性寒味苦，能滋陰潤燥，清熱解毒。它對人類夏季出現(xiàn)了中暑有特別好的緩解功效，而且健康人群多，在夏季喝苦瓜茶還能有效預(yù)防中暑癥狀出現(xiàn)。

　　 2、生姜茶

　　生姜茶也是適合大家在夏季喝的養(yǎng)生茶，由于進(jìn)入夏季將來，大家的身領(lǐng)會呈現(xiàn)外熱內(nèi)寒的癥狀，由于大家在夏季多喜愛吃一些生冷食物，這些寒性物質(zhì)在體內(nèi)淤積就簡單造成人體出現(xiàn)病變，而在夏季適量喝一些姜茶，能讓身體內(nèi)的寒氣寒氣寒毒排出，能預(yù)防人體因寒氣入侵而出現(xiàn)不適。

　　夏季應(yīng)該喝什么茶2　　 夏季祛火喝的茶

　　 1、菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

　　 2、西瓜皮涼茶

　　原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

　　 3、蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。

　　 4、決明子茶

　　決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。

　　 5、菊花薄荷茶

　　對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

　　 6、金銀花解毒飲

　　金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

　　 7、苦丁茶

　　苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

　　 8、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 9、苦瓜茶

　　取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。

　　 10、金銀花茶

　　金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的.作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。

　　 11、百合花茶

　　百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。

　　 12、三花清涼茶

　　該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。

　　 夏天喝茶注意事項(xiàng)

　　 1、不宜空腹喝茶

　　古人曾說“早時一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

　　 2、不宜飲濃茶

　　茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

　　 3、不飲隔夜茶

　　茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

　　 4、睡前不宜飲茶

　　睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。

　　夏季應(yīng)該喝什么茶3　　 夏季防暑喝什么茶

　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

　　銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

　　綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

　　荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

　　竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

　　菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

　　竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

　　雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

　　 夏季吃什么水果減肥

　　 1、蘋果

　　蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

　　 2、葡萄

　　葡萄能減肥對很多人感覺是謎一樣的存在，事實(shí)上，葡萄的減肥原理和櫻桃是一樣的。因?yàn)樗奶欠植粫焖俦荒愕纳眢w吸收。

　　 3、櫻桃

　　櫻桃的升血糖指數(shù)非常的低，也就是說盡管它們吃起來很甜，但是它們卻不容易被你的血液吸收，因此，不會讓血糖快速上升，而血糖穩(wěn)定對于減肥和糖尿病管理都是很重要的。升血糖指數(shù)高的食物，會導(dǎo)致血糖快速上升，身體會分泌更多胰島素，促進(jìn)脂肪合成。

　　 4、西瓜

　　夏天最常見最常吃的水果是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，夏天吃西瓜還有助于減肥。西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，西瓜屬于低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了有可能會導(dǎo)致脂肪的囤積，反而不利于減肥。

夏天喝什么茶對身體比較好？

夏天適合喝什么茶呢？這要根據(jù)夏天的氣候特征和茶葉性質(zhì)而定，還有個人的體質(zhì)也很重要。
姜茶暖胃
夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
花茶消暑
炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認(rèn)為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
黑茶利胃
夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。
白茶解毒
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶。把白茶放入牙膏里，再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺上殺菌能力顯著增強(qiáng)。因此多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。
綠茶提神
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。 夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量，這時可以沖泡上一杯綠茶來飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效。
紅茶抗菌
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

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