喝茶對身體健康的好處(長期喝茶會使身體更加健康嗎？為什么

？)

，效果很好。

2

、提高肌肉耐力：

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為兒茶素的抗氧化劑

，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

3

、提高骨密度：

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失

，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機率更低。

根據(jù)個人體質(zhì)不同，適當?shù)倪x擇不同茶葉

，能發(fā)揮茶葉不同的作用。

長期喝茶會使身體更加健康嗎

？為什么？

長期喝茶對身體有好處

，但喝茶也很講究。如果是喝錯茶的方法，會給我們的身體帶來負擔，所以必須使用正確的喝茶方法，才能給我們的身體帶來健康。下次如何正確喝茶，如果你一天喝多了，對我們的身體也不好。特別是有胃腸疾病的人，不能一次喝茶太多。因為這會對我們的胃造成障礙。

而且喝茶的時候一定要洗杯子

。如果把一杯茶放在一個罐子里久了，那個罐子會形成污垢，道奇對我們的身體很有害，而且茶具也洗不清。常年累積的道奇對我們的身體很不健康。

而且喝茶前可以先把那個杯子沖洗一下再喝

。因為只有沖向茶的杯子我們喝的茶更好喝。但是一般人是嘗不到的