合理的喝茶對(duì)人體是有百益而無(wú)一害的
喝茶的好處:
1、有助于延緩衰老;
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑
。據(jù)有關(guān)部門(mén)研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。2、有助于抑制心血管疾?div id="4qifd00" class="flower right">
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內(nèi)壁脂肪沉積
,血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病3、有助于預(yù)防和治療輻射傷害;
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí)
,對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進(jìn)行治療,有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。4、有助于抑制和抵抗病毒菌;
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用
,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。中國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達(dá)90%左右。5、有助于美容護(hù)膚;
茶多酚是水溶性物質(zhì)
,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。6、有助于醒腦提神;
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,起到提神益思、清心的效果。7、有助于利尿解乏;
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。8、有助于降脂助消化 茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效 9、有助于護(hù)齒明目 茶葉中含氟量較高 10、提高肌肉耐力; 喝茶可以提高肌肉的耐力 11、提高骨密度 雖然茶葉中含有咖啡因成分 12 茶葉含咖啡堿、茶堿 13 14 喝茶的壞處: 1、喝茶太多會(huì)引起胃?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/strong>經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說(shuō)容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化 2、喝茶太多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收:茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10% 3、喝茶太多易產(chǎn)生便秘癥:茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生 4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭:濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶 5 6、喝茶太多會(huì)影響睡眠:由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多,如常飲濃茶,咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用,使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài),尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠 本文地址:http://www.mcys1996.com/jinji/16237.html.
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