晚飯后喝茶能減肥嗎(喝茶能減肥嗎？)

晚飯后喝茶能減肥嗎

晚飯后適量喝茶能有減肥效果，茶葉中的有益物質(zhì)能排除身體的油脂，對于減肥十分有效。所以在飯后一個(gè)小時(shí)飲用茶葉減肥效果最佳。

1、促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素；

茶葉中有較多的膳食纖維，有利于排除腸道的毒素，排除了便秘的煩惱。

2、排水利尿，健康消脂；

有利于消化脂肪，代謝身體的油脂，有助于消化，還有利尿的功效，排除身體多余的脂肪和水分，人自然就會變瘦。

3、富含茶瘦素，提升代謝；

茶葉中有茶瘦素，是一種天然的平衡能量調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的物質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝，提高能量消耗效率，讓身體達(dá)到易瘦體質(zhì)。

喝茶能減肥嗎？

喝茶減肥已經(jīng)成為了年輕白領(lǐng)的重要方法，尤其是喝茶沒有什么副作用，就得到更多朋友的青睞，最常聽說的就是巖茶、綠茶、白茶、普洱茶的減肥效果，那這幾種茶有什么減肥功效呢？
白茶能強(qiáng)健筋骨，降低血壓，還能降低患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 白茶（采摘茶樹上最嫩的芽葉制成）中自然生成的化學(xué)物質(zhì)能分解脂肪細(xì)胞，并阻止新的脂肪細(xì)胞形成。
這一新的研究是生產(chǎn)保健食品的德國拜爾斯多爾夫股份公司進(jìn)行的。發(fā)表在《營養(yǎng)與新陳代謝》雜志上的這項(xiàng)研究成果稱，在白茶的種種功效中，還可以加上防治肥胖這一點(diǎn)。
重點(diǎn)是白茶喝多了也不會傷胃，是辦公室白領(lǐng)的最佳選擇。
普洱清腸排毒、對便秘肥胖最有效
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，但最好瑤瑤空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。
普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
巖茶中富含大量的多酚類、兒茶素、咖啡堿等主要成分，這些成分都具有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的作用，同時(shí)能夠抑制我們?nèi)梭w對脂肪的吸收，長期適量飲用武夷巖茶，會有非常好的減肥效果。
在普洱茶巖茶白茶幾種茶中，白茶最適合減肥，養(yǎng)生功效高，而且不傷胃。
小陳茶事

經(jīng)常喝茶有助于減肥嗎

長期喝茶并不能減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍^程，而不是消化結(jié)果。

據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，任何以茶為名義的減肥降脂產(chǎn)品都和茶本身沒有太大關(guān)系，如果真有減肥效果，也是由于其中添加了某些具有減肥作用的藥物。

就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，借以增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實(shí)是微乎其微的，而且會對人體健康產(chǎn)生危害。

擴(kuò)展資料：

有減肥效果的茶：

1、綠茶：絕大多數(shù)茶葉都是直接對于消化道造成影響，或者在與食物直接接觸時(shí)，分解上面的油脂。綠茶可以在細(xì)胞中直接進(jìn)行反應(yīng)，幫助消除脂肪。此外，在吸收綠茶的過程中也要耗費(fèi)大量的熱量，有效的幫助我們?nèi)贾?/p>

2、普洱茶：對抗頑固脂肪。普洱茶可以刮油減脂，這是很多人都知道的常識。這是由于普洱茶是發(fā)酵茶，對膽固醇有著非常積極的影響。經(jīng)常飲用普洱茶，可以幫助降低體內(nèi)的膽固醇，雖然不能直接使人變瘦，但可以間接的影響身體健康。

3、山楂荷葉茶：祛濕健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，還可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化功能，這就可以大大的減少了能量轉(zhuǎn)化為脂肪的概率。而荷葉可以幫助調(diào)理脾胃功能，祛除痰濕。

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