氣血不足喝什么茶好

氣血不足經(jīng)常出現(xiàn)面色晦暗、四肢冰冷、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、頭發(fā)干枯等癥狀。推薦幾款可以補(bǔ)充氣血的茶。

1、大棗茶；

材料：紅棗5顆，黨參1錢(qián)。

做法：1、將紅棗放入沸水中小火煮5分鐘；

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜8分鐘。

功效：此款茶飲能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。

2、桂圓玫瑰茶：

材料：桂圓6顆，洛神花2克，干玫瑰花3朵，白砂糖10克，水300毫升。

做法：1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。

鍋里加清水煮沸，再放玫瑰花，洛神花進(jìn)去，煮3~5分鐘加入桂圓再煮2分鐘;最后加入白砂糖即可。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓有養(yǎng)氣功效。

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