夏天喝西湖龍井的好處

夏天喝西湖龍井的好處

夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。西湖龍井作為綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫，并且綠茶性寒，能去火并且可以生津止渴，消食化痰。而且西湖龍井含有豐富的兒茶素，可以殺菌消炎，可以殺死瓜果蔬菜本身帶有的細(xì)菌病毒。所以，夏天喝西湖龍井好處很多。

夏天喝西湖龍井的好處：

1、殺菌抗菌；

炎熱夏季，也是各類細(xì)菌大肆猖獗的季節(jié)，那么龍井茶就能夠幫助人們的身體起到一個殺菌的效果，龍井茶中的茶多酚就能夠身體內(nèi)那些細(xì)菌相結(jié)合，那么細(xì)菌便會在這種結(jié)合下死亡，自然能夠起到殺菌抗菌的功效了。

2、醒腦預(yù)防困倦；

夏季的時候，一來因為夜短晝長，人睡眠的時間比較短，再加上天氣悶熱，所以很容易感覺到困乏的，如果這時候來一杯龍井茶，就能夠起到提神醒腦的效果，會改善人們的夏日困倦。

3、美白防曬；

別總覺得夏季只有防曬霜和防曬傘才能起到防曬效果，龍井茶也有這方面的功效哦，龍井茶里面的兒茶素不但能夠增強人們皮膚的抗氧化能力，且還能夠有效預(yù)防皮膚癌的出現(xiàn)呢，所以夏季的時候，可以每天喝一些龍井茶的。

4、消脂減肥；

相信這一點對于女性來說是很有吸引力的吧?夏季想要減肥的女性可以每天和龍井茶的，龍井茶含有的物質(zhì)，比如說葉酸、咖啡堿之類，就能夠起到也消脂的效果，那么自然能夠幫助人們健康減肥嘍。

5、降低血壓；

龍井茶是高血壓患者在夏季可以放心喝的茶葉，龍井茶中的維生素C能夠起到降低血壓的功效，且龍井茶含有的茶多酚也有這個功效，并且茶多酚還能夠起到抑制動脈硬化的效果呢。

6、健齒消口臭；

夏季飲用龍井茶，還能夠起到一個保護牙齒并且消除口臭的效果，茶葉能夠起到堅固牙齒的效果大家肯定都應(yīng)該知道的吧?茶葉中的氟是保護牙齒的功臣。且當(dāng)人們在夏季感覺到口臭的時候，趕緊喝點龍井茶或者嚼幾片茶葉，口臭立刻消失。

7、緩解壓力；

西湖龍井茶的一大特色就在于西湖龍井茶的香氣，西湖龍井茶的香氣有舒緩、放松心情的感受。西湖龍井的香氣可以讓人緩解壓力。壓力過大是當(dāng)代大部分都會遇到的問題，壓力過大是導(dǎo)致失眠、皮膚暗淡無光的主要原因。所以經(jīng)常和西湖龍井綠茶可以讓人放松心情繼而保護皮膚。

夏天喝西湖龍井的注意事項：

首先，夏天喝西湖龍井不要過度。因為西湖龍井茶葉里含有咖啡因，過度的飲用西湖龍井會導(dǎo)致失眠、焦慮、失眠等不適癥狀。

其次，不要喝西湖龍井濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

最后，不要空腹喝西湖龍井。古人曾說早時一杯茶，勝似強盜入窮家，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

西湖龍井都有哪些養(yǎng)生功效？為什么呢？

每喝一次，就讓人齒頰留香，回味無窮。西湖龍井是綠茶，它含有較多的氨基酸。茶葉氨基酸為人體生理代謝提供了必需的氨基酸，其中有些氨基酸是人體不能合成的，從而促進(jìn)了人體生理功能的正常運行。有關(guān)實驗證明，茶葉氨基酸有助于大腦進(jìn)入狀態(tài)，對人們的思維、記憶和學(xué)習(xí)等精神活動有良好的輔助作用。

茶葉氨基酸還能抑制咖啡因引起的興奮，使人平靜，促進(jìn)注意力集中。飲茶還與血清中的總膽固醇和脂蛋白膽固醇呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝10杯以上的綠茶可以增加血清高密度脂蛋白膽固醇（俗稱 "好膽固醇"），降低低密度和極低密度脂蛋白膽固醇（俗稱 "壞膽固醇"），總膽固醇和甘油三酯水平。綠茶有很強的降血脂作用，這可能是由于綠茶對脂肪吸收有明顯的調(diào)節(jié)作用。龍井茶屬于綠茶的一種，是浙江省的特產(chǎn)。主要產(chǎn)區(qū)分布在龍井村，那里的龍井茶是最好的。

那么，龍井茶的具體功效有哪些？什么樣的人不適合飲用？女性經(jīng)常飲用有什么好處？每天喝杯龍井茶有助于去舊迎新，有助于延緩衰老。不知道大家有沒有聽說過中年油膩男人的法則，其中一條就是每天泡茶，事實證明，喝茶有助于延緩衰老。龍井茶可以幫助人體補水。

與其每次只喝一杯茶，不如泡完一杯再喝一杯，這樣有利于防止水分流失。龍井茶緩解疲憊的功效當(dāng)你感到疲憊時，坐下來泡上一壺龍井茶，慢慢品嘗，有利于消除疲憊，龍井茶中含有嘌呤堿。為什么很多老板談起工作時喜歡喝龍井茶？畫家和藝術(shù)家喝茶？因為當(dāng)一個問題解決不徹底時，坐下來喝杯茶，漸漸地思維能力就會釋放出來。

西湖龍井都有哪些養(yǎng)生功效？

龍井綠茶含有多種維生素和茶多酚，兒茶素，具有很好的保健功能；還能改善血管健康，扺御電離輻射，減肥降低血脂，減少乳腺，前列腺，口腔，膀胱，結(jié)腸，肝肺等多部位腫瘤發(fā)生的危險性。相關(guān)實驗證明，茶葉氨基酸有助于大腦進(jìn)入狀態(tài)，對人的思維、記憶、學(xué)習(xí)等腦力活動具有良好的輔助作用。茶葉氨基酸還可以抑制由咖啡堿引起的人體興奮，使人鎮(zhèn)靜，促使注意力集中。

每天喝一杯龍井茶有助于推陳出新，推陳出新有助于推遲變老，不知道你們有沒有聽說過中年油膩男的規(guī)范，其間一條就是每天泡茶喝，現(xiàn)實也證明喝茶有助于推遲變老。提神醒腦。這主要歸功于茶葉中含有的咖啡堿成分，它有促使神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)興奮過程，增強思維和記憶能力之效，因此在我們困乏之時來一杯茶能夠起到不錯的提神醒腦之效。

芳香類物質(zhì)，茶香能讓人心曠神怡，心情愉悅，從而提高人的生活質(zhì)量。維生素它是人體生長發(fā)育和維持健康必須的一類有機化合物，能提高人體免疫力，預(yù)防多種疾病。預(yù)防齲齒，經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預(yù)防也是不錯的抑制心腦血管疾病。茶多酚不僅能夠幫助我們起到抗衰老的作用，同時對消除體內(nèi)脂肪也有重要作用。

而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就容易拉肚子，或者體質(zhì)較弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或者溫性茶。容易上火多喝綠茶或者鐵觀音，老拉肚子的人多喝烏龍和普洱。喝茶葉可以預(yù)防輻射傷害 使用電腦的人可以喝更多的茶，這可以減少電腦對人體的輻射效應(yīng)。

西湖龍井茶功效

西湖龍井茶功效

　　西湖龍井茶功效，西湖龍井作為綠茶當(dāng)中的佼佼者，經(jīng)常喝西湖龍井不僅可以有效清除體內(nèi)多余的自由基，而且還能脂肪酸的過度氧化，從而達(dá)到延緩皮膚衰老的功效，接下來一起來了解更多的西湖龍井茶功效。

　　西湖龍井茶功效1　　 1、提神

　　西湖龍井含有咖啡堿成分，能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，振奮精神，從而幫助人們增進(jìn)思維、消除疲勞，有顯著的提神、醒腦功效，還有助于提高工作效率哦。

　　 2、護齒

　　西湖龍井富含氟，氟離子能和牙齒的鈣質(zhì)形成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一層保護膜，大大提高了牙齒防酸抗齲能力，具有護齒、固齒之功。

　　 3、助消化

　　實驗證明，常飲西湖龍井，能刺激腸胃分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪的分解，幫助消化。

　　 4、抗菌消炎

　　西湖龍井中的茶多酚和鞣酸成分，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，殺死細(xì)菌。皮膚生瘡、潰爛流膿或外傷破皮時，用濃茶沖洗患處，有消炎、殺菌的功效。

　　 5、延緩衰老

　　西湖龍井含有大量的茶多酚，常飲能有效清除體內(nèi)多余的自由基，防止脂肪酸的過度氧化，從而達(dá)到延緩皮膚衰老的功效。

　　 龍井茶可以減肥嗎?

　　綠茶的減肥效果很好，龍井屬于綠茶類，綠茶被稱為消脂食品，是有研究顯示的證實的。由于綠茶中的茶多酚能匡助大家燃燒更多的卡路里和脂肪。綠茶中的咖啡堿在人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合后，會非?？煜娜梭w熱量，因此可以達(dá)到減肥的`目的。而龍井屬于綠茶所以能減肥。

　　龍井同時可以促進(jìn)新陳代謝，對減肥也很有匡助。中國自古以來就把茶葉奉為瘦身的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶。

　　喝龍井茶減肥只是一種減肥的輔助方法。喝龍井茶減肥時要注意調(diào)整飲食，早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;之于晚餐則需要清淡一點。另外喝龍井茶瘦小腹還需要在運動的配合下才有更明顯的效果。瘦小腹可以選擇飯后站立半個小時，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊墻壁，堅持半個小時，這個方法對于瘦小腹有很好的幫助。

　　西湖龍井茶功效2　　 1、抗衰老

　　西湖龍井茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。西湖龍井茶里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以西湖龍井茶可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

　　 2、抗菌殺菌

　　西湖龍井茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，西湖龍井茶中有益成分多酚有助于保護消化道，防止消化道腫瘤發(fā)生。同時用西湖龍井茶漱口可預(yù)防牙齦出血和殺滅口腔細(xì)菌，保持口腔清潔。西湖龍井茶含有氟和兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。

　　 3、益思健腦

　　西湖龍井茶是一種珍貴、高尚的飲料，飲西湖龍井茶是精神上的享受，是一種審美且具有藝術(shù)性的行為，是一種修身養(yǎng)性的方法。聰明的女孩才會喝西湖龍井茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì); 二則西湖龍井茶所含的咖啡堿會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。

　　而且西湖龍井茶中的咖啡堿遠(yuǎn)比咖啡的含量少，對人體的刺激性較咖啡小。研究結(jié)果表明，每天喝西湖龍井茶 2 杯以上者比不足 3 杯者患識別障礙的可能性下降 50%，每天喝 3-4 杯以上者沒有大的區(qū)別。

　　 4、美白及防紫外線

　　誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線，就算是年輕女性也不例外。專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，西湖龍井茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗 UV-B 所引發(fā)之皮膚癌。想美白和預(yù)防感冒就要多喝西湖龍井茶。

　　 5、 西湖龍井茶瘦身

　　西湖龍井茶含有茶堿及咖啡堿，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。相比辣椒、咖啡等瘦身方式，西湖龍井茶瘦身更為平和有效。

　　 6、西湖龍井茶防癌

　　對防癌癥的發(fā)生，雖然還處在研究階段，但多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用?？v然如此, 要喝西湖龍井茶不見得人人都能喝呢! 孕婦和剛動手術(shù)的病人都不宜喝西湖龍井茶. 因為根據(jù)一項最新的研究顯示: 西湖龍井茶里含有的一種物質(zhì): EGCC, 它會阻止「新生血管生成」，這種反應(yīng)對殺死不好的癌癥細(xì)胞頗為有效。

喝龍井茶的好處和壞處有哪些

　　龍井茶是著名的傳統(tǒng)綠茶，茶湯甘醇香濃，很多人都喜歡在閑暇時候泡一杯龍井茶來喝。但是很多人不知道的是喝龍井也會有不好的方面。下面是我分享的喝龍井茶的好處和壞處，一起來看看吧。

　　喝龍井茶的好處 　　1、降脂減肥，防止心腦血管疾病

　　飲茶與減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

　　2、肌膚紅潤

　　誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下西湖龍井茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

　　3、抗毒滅菌

　　把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

　　4、長壽

　　西湖龍井茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

　　5、防蛀牙、清口臭

　　西湖龍井茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　6、改善消化不良情況

　　這段時間的研究講演顯示，西湖龍井茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點西湖龍井茶減輕病況。

　　7、腦力健身

　　智慧的女孩才會喝西湖龍井茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì);另一方面，西湖龍井茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于西湖龍井茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

　　喝龍井茶的壞處 　　西湖龍井茶的功效與作用里有女人喝西湖龍井茶能減肥這一條，而正由于這個的誘惑，好多女人才有喝西湖龍井茶的習(xí)慣，實在喝西湖龍井茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?？膳撕孟笾皇前盐骱埦璁?dāng)成了減肥的藥品。

　　西湖龍井茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用西湖龍井茶來為廣告女士服務(wù)仍是不錯的選擇。

　　但是，女人喝西湖龍井茶也要留意幾點：

　　西湖龍井茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝西湖龍井茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

　　研究表明，西湖龍井茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

　　西湖龍井茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個時候喝西湖龍井茶葉會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

　　女性月經(jīng)期經(jīng)常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。西湖龍井茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

　　固然這個時候的女人不能多喝西湖龍井茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用西湖龍井茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。

　　龍井茶的正確沖泡方法方法 　　龍井茶的泡法一、上投法

　　1、準(zhǔn)備大約200ml的玻璃杯，倒入85度左右的沸水后再放入5克龍井茶葉。

　　2、等待龍井茶葉一片一片慢慢下沉。

　　3、龍井茶葉在茶杯中慢慢舒展，上下沉浮。

　　4、湯明色綠時即可品嘗。

　　龍井茶的泡法二、中投法

　　1、準(zhǔn)備大約200ml的玻璃杯，先在杯中放入約三分之一的沸水再放入5克龍井茶葉。

　　2、待龍井茶葉慢慢舒展后再加滿沸水即可飲用。

　　龍井茶的泡法三、下投法

　　1、準(zhǔn)備瓷蓋杯，加入5克龍井茶葉。

　　2、加入少許適溫開水。

　　3、拿起茶杯搖動使茶葉完全濡濕。

　　4、待龍井茶葉慢慢舒展后加入九分滿沸水。

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