霜降喝什么茶葉好

霜降喝什么茶葉好

霜降喝什么茶葉好，2019年10月24日，霜降。俗話說：“霜降一過百草枯。”一到霜降，天氣涼了，舉目望去草木枯黃。霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。

霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。那么在如此重要的節(jié)氣上，喝茶又有什么講究呢？

進入霜降，秋意將更濃，燥氣愈顯，常使人口干舌燥，此時節(jié)最宜喝烏龍茶、花茶等，其次宜飲熟普和紅茶。

青茶（烏龍茶）

青茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

花茶

在干燥的秋季多喝花茶，不僅可以抵抗秋燥，補充水分，還可以達到健脾消胃、美容養(yǎng)顏的功效。

紅茶

紅茶和熟洱性溫和，發(fā)酵度高，對腸胃的刺激性極小，非常適合在霜降后飲用。

在喝花茶的時候，要特別注意事項包括：

（1）花茶的種類繁多，其中有些花茶實際就是中藥，正所謂是藥三分毒，而不當的飲用花茶方法都可能使得毒素在體內殘留，所以一定要注重正確的飲茶方法。

（2）飲花茶是為了補益身心健康的，并且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達到保健養(yǎng)生的作用，一定要先了解自身體質，然后根據需求選擇相對應的花茶，對癥下藥。

（3）隔夜的花茶最好果斷舍棄，不宜飲用。因為茶水在存放的過程中，其中所含的營養(yǎng)素會流失掉，且花茶中的鞣酸還易對脾胃造成嚴重的損傷，誘發(fā)腸胃疾病產生。

俗話說，夏天過后無病三分虛。春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，秋季適當進補是恢復和調節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。

合理“養(yǎng)秋”就是要通過調養(yǎng)恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。喝茶、也是一種有效的預防和緩解“秋燥”的食療方法。

霜降時節(jié)有哪些養(yǎng)生食譜？

　　霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。那么霜降時節(jié)應該吃點什么來養(yǎng)生呢?跟著我一起來看看吧。
　　霜降時節(jié)養(yǎng)生食譜
　　1.白果蘿卜粥

　　配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

　　做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

　　功效：固腎補肺，止咳平喘。

　　2.清蒸人參雞

　　配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

　　做法：1.將母雞宰殺后，退毛去凈內臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片;2.將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;3.將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯***淹沒過雞***，上籠，在大火上蒸至爛熟;4.將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成。

　　功效：滋補腎陰，補血益氣。

　　3.歸參山藥豬腰

　　配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

　　做法：1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;3.在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

　　功效：滋補腎陰，補血益氣。

　　4.五香牛肉

　　配料：牛肉2500克，食鹽90克，白糖24克，紅醬油60克，姜塊2塊，蔥結只，料酒、茴香、桂皮、紅米汁各適量。

　　做法：1.選用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纖維用叮直切開后，切成500克左右的塊，然后用刀根戳出一排非刀洞，四面戳到。板上先撤上少許食鹽，將肉塊放在上面反復推擦，擦至鹽粒溶化***俗稱出汗***，然后放在缸內腌3—4天***夏季腌一天***，經過多次翻動，腌至肉紅、硬、香;2.將鍋內加水適量，用大火燒滾***水要多***，投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗干凈;3.在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香，桂皮、蔥結、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁，在大火上燒滾，·至牛肉變紅色時，再加入白湯淹沒牛肉，放入適量食鹽，試味后，加蓋燒至沸滾，再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進牛肉時，撈出。冷透后，按其肌肉纖維橫向切片即成。

　　功效：滋補腎陰，補血益氣。
　　霜降時節(jié)防秋燥食物
　　1.菊花

　　干燥的秋季，不少人喜歡喝點花草茶，而菊花茶更是不少人的首選。秋季多喝菊花茶，不僅滋潤清熱，還可以祛除體內病菌，增強免疫力。常用電腦的上班族，喝菊花茶確實對保養(yǎng)眼睛有好處。

　　2.麥冬

　　秋季天氣干燥，人們常感到口腔干燥、咽痛，此時如果用點麥冬，有潤燥生津的作用。麥冬性甘、微苦、微寒，能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸，用于陰虛引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病癥。

　　3.西洋參

　　想緩解秋乏不適，可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片，每次取5—10克，用開水沖泡著喝，可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。

　　4.紅棗

　　對于長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因為紅棗的表皮堅韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效。

　　5.枸杞

　　枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等作用。 看過的人還會看：

春茶好,還是霜降茶好

春茶比秋茶要來的好。春茶的總體的茶葉品質也都優(yōu)勝于霜降茶。春茶與霜降茶都各自有各自的特點。春茶的所含有的營養(yǎng)對人體的有益元素要比秋茶來的多。而霜降的茶香要遠高于春茶。俗話說春水秋香：同一品種的茶葉，春茶會更加耐泡，而霜降茶的香氣和韻味更足

喝霜降桑葉有什么好處

1 祛斑養(yǎng)顏霜降后的桑葉常常提取后添加進護膚品中做美容成分使用，因為霜降桑葉中含有維生素、礦物質、氨基酸、有機酸、酚類物質、黃酮類物質等成分，可以調節(jié)皮膚的新陳代謝、改善色素沉積。

建議：每天早晚用霜降桑葉水洗臉，堅持半個月可以看到面部色斑有明顯的淡化。

2 調節(jié)血糖在霜降桑葉中含有一種生物堿，這種生物堿可以抑制糖酶的分解，從而達到防治糖尿病的作用。

建議：血糖高的人群日常可以抓取15克左右的干桑葉泡茶飲用，幫助降低血糖。

3 減肥瘦身霜降桑葉茶具有利水、祛濕的作用，經常喝霜降桑葉茶可以促進排尿，還可以將積蓄在細胞里面的多余水分給排出去，長期下來，有祛濕消腫、減肥瘦身的作用。

建議：將霜降桑葉當做茶葉每日泡水飲用，長期飲用可以看到效果。

4 滋養(yǎng)秀發(fā)霜降桑葉富含優(yōu)質蛋白質、膳食纖維、糖類物質，以及鈣元素、磷元素、鐵元素、錳元素等營養(yǎng)成分，長期使用可以養(yǎng)護頭發(fā)。

內服

外用

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